Splatnosť je to, čo dosiahnem, keď už nemám potrebu viniť čokoľvek alebo kohokoľvek z toho, čo sa mi stane

Pamätajte si, keď ste boli dieťa? Detstvo je nádherný čas a preto sa často pozeráme s nostalgiou. Je to obdobie, v ktorom objavujeme svet a zároveň cítime bezpečnosť, ktorú poskytuje starostlivosť o dospelých. Nevyužili sme dosť zrelosti, aby sme boli zodpovední za seba.

V detstve a mladom veku sú našich rodičov alebo opatrovateľov, ktorí sú zodpovední za ochranu nás, splniť naše potreby av neposlednom rade urobiť pre nás rozhodnutia. To je dôvod, prečo vyrastať je horkosladkým zážitkom; Pravdou je, že strácame v pohodlí a bezpečnosti, ale získavame niečo nekonečne cenné: slobodu.

V priebehu rokov postupne preberáme kontrolu nad vlastným životom. Najdôležitejšou vecou je, že pracujeme na tom, aby sme sa postarali o naše základné potreby, ale existujú aj iné aspekty, ktoré sa tiež musíme naučiť prevziať zodpovednosť za: naše citové väzby, napríklad, alebo naše duševné zdravie. Toto je zrelosť.

"Neexistuje žiadny problém tak zlý, že trochu viny nemôže zhoršiť"

-Bill Watterson-

Je to spôsob, akým riešime túto zodpovednosť, kde leží rozdiel medzi rastom a zrením. Čas plynie neúprosne a my všetci rasteme, ale spôsob, akým berieme zodpovednosť za naše emócie, je to, čo určí, že môžeme povedať, že popri pestovaní dospievame.

Zrelosť sa učí hľadať riešenia skôr, ako sa previní

Rozhodovanie znamená skúsenosti emócie súvisiace so strachom robiť chyby a neistotu. Natoľko, že niekedy blokujeme a máme ťažký výber jednej cesty alebo inej cesty.

Ale pravda je taká budeme robiť chyby, pretože chyby sú súčasťou procesu učenia. Pamätáte si, keď ste sa učili pridať do školy? Na začiatku bolo účtovníctvo veľmi komplikované a robili sme veľa chýb, ale s praxou sa pridávanie stalo základnou zručnosťou.

Za predpokladu, že sme sa mýlili, ide o komplexný proces premýšľania a analýzy faktov, a preto niekedy je ľahšie hľadať vonkajšie dôvody, ktoré ospravedlňujú naše chyby. Toto je miesto, kde prichádza do hry vina. Často, keď narazíme na prekážky alebo máme problém, naša myseľ je zaneprázdnená hľadaním vinníkov.

Toľko, že niekedy, aj keď narazíme na neživý objekt, obviňujeme ho, že je v strede. Nikdy sa vám to nestalo? Kráčate rozptýlene na chodbe a narazíte na hračku, ktorá by tam nemala byť, bolí vás priamo v tej bolestivej časti špičky nôh. Bez premýšľania, počujete seba kritizovať "sakra hračku".

Je to prirodzené, frustrácia vyzerá previnilo

Ale čo sa stane, keď prekážka, s ktorou sa stretávame, je niečo dôležitejšie ako hračka uprostred uličky? Opakovane môžete zlyhať pri skúške, o ktorej si myslíte, že ste pripravení alebo ste neobnovili zmluvu v práci, máte problémy s rozhovorom so svojím partnerom alebo sa váš otec na vás hnevá, keď vyjadrujete svoj názor.

Ak neodrážame, ak sa necháme uniesť emóciami, chyba je to niečo, čo sa objavuje s neónovými svetlami v našej mysli. Môžeme viniť ostatných, okolnosti a dokonca aj seba samých. Ale prestaňte myslieť: ako nám pomáha vina??

Vina nám bráni byť šťastní

Keď obviňujeme iných alebo seba za to, čo sa s nami stane, zameriavame sa na negatívne emócie a postoje: hnev alebo frustrácia nás napadá, cítime smútok alebo odpor, ale nepohybujeme sa dopredu. Stručne povedané, sme viac nešťastní.

Ak však prejdeme týmito negatívnymi emóciami a dostaneme sa na druhú stranu, uvedomíme si, že okrem toho, kto sú alebo čo sú vinníkmi, existuje niečo oveľa užitočnejšie: podniknúť kroky, ktoré nám pomôžu zmeniť situáciu. Ak hľadáme riešenia, pošleme si posolstvo, že bez ohľadu na to, čo zlyhalo, môžeme sa ho pokúsiť opraviť a budeme na ňom pracovať..

"Skúsme sa viac stať rodičmi našej budúcnosti ako deti našej minulosti"

-Miguel de Unamuno-

Určite si spomeniete na podobnú situáciu: niečo nespravodlivé sa vám stalo, napríklad ste pozastavili skúšku, o ktorej ste si mysleli, že išla dobre. Cítite sa zle, keď si prezeráš situáciu vo svojej mysli, sťažuješ sa na učiteľa alebo na seba. Vyzeráš vinne. Nemáte radi vyspelosť.

Ste uviaznutí myslenie o tom, čo sa stalo, že patrí do minulosti, a minulosť nemôže byť zmenený. Vina nás blokuje. Ale ak zmeníte čip a rozhodnete sa s tým niečo urobiť: možno zariadite prehľad, možno nastavený na štúdium problémov, ktoré ste mohli zlyhať, možno požiadajte o pomoc, zmeny emócií. Frustrácia sa stáva motiváciou. Zrenie sa učí presunúť sa z prvého stavu do druhého.

Takže nabudúce sa niečo pokazí a ocitnete sa vinným, myslím si, že najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre seba, je pokúsiť sa otočiť stránku. Negatívne emócie sú nevyhnutné, ale ak hľadáme riešenia namiesto viny, v určitom bode si uvedomíme, že sme ich nechali za sebou a ideme smerom k našim cieľom. Splatnosť spočíva v tom. Prečo nepracujeme na jeho dosiahnutí?

Poplatky nad vami moja vina (psychologická projekcia) Psychologická projekcia je veľmi častým javom: pripisujeme ostatným emóciám a nedostatkom v iných. Byť chyba, najnebezpečnejšie a škodlivé. Prečítajte si viac "