Uzdravte zlomené srdce

Každý musel v určitom okamihu svojho života uzdraviť zlomené srdce. Roztržka je po tom všetkom momentálna rana v "I", zlomenina, ktorá je vtlačená do okamihu nášho životného cyklu, ale to by nemalo určovať našu budúcnosť. Tento typ úderov, ako zlomené kosti, sa hojí, ale áno, musíme sa uzdraviť najlepším spôsobom.

Tiež, že skúsenosť stratiť niečo dôležité môže sa to stať v mnohých situáciách a nielen v milujúcich. Niektorí sa možno zamilovali do niekoho, kto sa nevrátil, iní zažili, že táto väzba odchádza nevyhnutne a dokonca prečo nie, môžeme tiež prelomiť naše srdcia za stratu veľmi drahého priateľstva.

Ľudia opisujú zlomené srdce ako pocity smútku, horkosti, sklamania, prázdnoty, bolesti.

Môžeme však byť zvedaví Existujú ľudia, ktorí predpokladajú, že rana na dlhú dobu. Robia to ticho. Niektorí ľudia hovoria „nie“, aby sa znovu zamilovali, pretože za touto stratenou láskou nie je zmysel v novom vzťahu. Toto a iné typy správania naznačujú, že nechceme (alebo nevieme) vyliečiť zlomené srdce..

Takže, a toľko, koľko idú cez tieto zlé skúsenosti, vždy môžete začať od nuly. Teraz musíte byť ochotní to urobiť dobre a prijať potrebné opatrenia. Ak sa uzamkneme v kapele a urobíme smútok našim najlepším priateľom, život zníži záclony a všetko stráca hybnosť, farbu, nádej.

Musíte pracovať tie nudné a choré emócie, musíte zmeniť zameranie, správne myšlienky, zlepšiť sebaúctu liečiť zlomené srdce. Je to citlivá úloha, ale vždy prináša dobré výsledky.

Nikdy nenájdem niekoho takého

Tento druh myslenia je univerzálny a úplne zlý. Ak ste sa stretli s ľuďmi v láske, ktorí stratili to, čo chceli, alebo žili vo svojom tele, uvidíte, že táto fráza je viac ako opakujúca sa: "Nikdy nenájdem niekoho ako ja".

Logicky tam, kde je láska, je viera, že táto osoba je jedinečná v celom svete, že nikdy nebudete mať rád nikoho iného. Je to chyba. Akonáhle čas pôjde odstránením pocitov a spoznáte nových ľudí, uvedomíte si to existuje mnoho druhov ľudí všetkého druhu a môžete nájsť niekoho podobného tomu, čo ste chceli.

Žiadna prestávka, sklamanie, odmietnutie alebo strata nesmú ukončiť našu emocionálnu nádej. Nikto si zaslúži byť otrokom určitých okolností. Prijatie týchto stagnujúcich mentalít navyše vytvára frustráciu a rigidné myslenie. Pochopme preto, že život je zmena, je to hnutie, je to naučenie sa starať o to, čo milujeme, ale aj nechať to, čo už nemôže byť. aby umožnili príchod ďalších vetra.

Problém myslenia, že nebudeme vedieť nikoho iného, ​​je v nás. Ak neurobíme nič, aby sme pokračovali v stretnutí s viacerými ľuďmi, nebudeme schopní nájsť iných, ktorých by sme mohli mať radi.

Ako liečiť zlomené srdce podľa vedy

Emocionálna bolesť vyvolaná zlomeným srdcom je neznesiteľná. Zostávame ako imobilizovaní, blokovaní a neschopní myslieť na nič iné ako na milovaného. Avšak zvedaví, keď zistíme, že veda robí to jasné: čeliť prestávke, čo musíte urobiť, je zastaviť počúvanie mysle.

• Vieme, že tento návrh je takmer nemožné splniť. však, Keď prejdeme tranzou tohto kalibru, musíme mať jasno, že myseľ a jej myšlienky môžu byť naším najhorším nepriateľom a to je z veľmi špecifického dôvodu.
• Lucy Brownová, neurológka na Einsteinovej univerzite v New Yorku, vysvetľuje v niekoľkých štúdiách a prácach, že keď čelíme poruche, strate alebo odmietnutiu, mozog pracuje s inými primitívnejšími neuronálnymi systémami. V skutočnosti sú veľmi podobné tým, ktoré nás robia hladnými alebo smädnými.
• Preto je veľmi ťažké "vypnúť" tú potrebu, že tlačené a kompulzívna bolesť v našom mozgu. Preto myseľ, živia sa touto bolesťou a spôsobujú, že si pamätáme scény, chvíle, slová ...

Teraz môžeme túto bolesť zmierniť; utrpenie, ktoré mozog interpretuje ako skutočné a prirovnáva ho k popáleniu. Tieto tipy pomáhajú liečiť zlomené srdce.

1. Uzdravte seba-koncepciu

Vieme, že láska podporuje náš rast, rozširuje a obohacuje nás. teda, prasknutie predpokladá predovšetkým priamy úder do nášho vlastného konceptu. Môžeme urobiť chybu v tom, že sa obviňujeme z nás, že sme na nás mohli premietnuť sklamanie alebo že sme sa ocitli ako prázdne subjekty bez toho, aby sme boli vedľa nás.

Emocionálne dôsledky, ktoré tieto skutočnosti zanechali, sú nepochybne obrovské. V skutočnosti, ako profesor David A. Sbarra z Katedry psychológie na University of Arizona vysvetľuje v štúdii., je bežné, že naše sebavedomie sa zmenšuje a že sa tiahneme po celé týždne a mesiace, ako sú smútok a hnev.

Musíme uzdraviť našu identitu a našu vlastnú koncepciu. Musíme obnoviť našu vlastnú bytosť a sústrediť naše úsilie na seba.

2. Nulový kontakt

Je dôležité, aby ste sa rozhodli zanechať spomienky na uzdravenie zlomeného srdca. Na to je potrebné, aby sme vytvorili nulový kontakt. Nepozerajte sa na svoje fotografie, ani nenechávajte objekty, ktoré vám pripomínajú osobu v nedohľadne, žiadnym spôsobom sa nedotýkajte, ani cez internet, ani sms, ani telefonicky, atď..

Fráza "S plnými rukami nedostanete nič nové" je to úplne pravda. Ak budete v kontakte s osobou, ktorú máte radi, nebudete môcť mať oči pre niekoho iného. Preto sa rozhodol „zatvoriť dvere“ a urobiť cestu novej veci, ktorá má prísť.

Ak chcete liečiť zlomené srdce, je dôležité, aby ste neudržiavali kontakt s druhou osobou.

 3. Udržujte obsadené

Neexistuje lepší liek, ako udržať svoju myseľ zaneprázdnenú, najmä ak robíte veci, ktoré sa vám páčia. Zakázané zostať bez toho, aby ste niečo robili, pretože nečinnosť prináša frustráciu. Preto aj keď nemáte veci na prácu, choďte von, aby ste si zahrali šport, venujte svoj čas tomu, aby ukazovali na kurz, aktivitu, výstup, atď. .

4. Zoznámte sa s novými ľuďmi

Sociálne vzťahy prinášajú mnoho odmien. Ak sa stretnete s novými ľuďmi a stretnete sa s tými správnymi ľuďmi, s ktorými máte feelling a existuje spojenie, Uvedomujete si, že v živote môžete vždy začať od nuly a najlepší spôsob, ako začať so svojimi spoločenskými vzťahmi.

5. Postarajte sa o seba

Starostlivosť o seba je veľmi dôležitou súčasťou hojenia srdca pri zotavovaní sa z emocionálnej bolesti. Keď srdce trpí, je na ňom viac stresu musíme sa o seba starať viac ako kedykoľvek predtým, prijať zdravý život v ktorom je vyvážená strava, dobrý odpočinok so stabilnými rozvrhmi a pravidelné cvičenie.

 6. Trpezlivosť a prijatie

Všetko v tomto živote je cestujúci, a emocionálna bolesť nebude menej. Choďte po svojej ceste, aj keď ste si zlomili srdce, niesli bolesť, ale bez toho, aby ste prestali chodiť, s trpezlivosťou, s vedomím, že je to niečo dočasné, ktoré sa uzdraví uplynutím dní, a prijatie, s vedomím, že život je taký, niekedy je to úžasné, ale niekedy je čas ísť cez bolesť.

Umenie trpezlivosti je jedným z kľúčov k uzdraveniu zlomeného srdca spolu s prijatím. Nechajte čas prejsť, kým spravujeme všetko, čo sa stalo, nám to pomôže prekonať.

Oko s maskujúcou bolesťou

Mnohí ľudia nie sú schopní čeliť bolesti tvárou v tvár ktorý produkuje zlomené srdce. Čo robia, je upadnúť do alkoholu, drog, priniesť neprimerané rytmy života, zle jesť atď.

Všetky tieto zlé postoje nie sú ničím iným ako vyhýbaním sa realite. Týmto spôsobom sa bolesť nebude hojiť, ale bude maskovaná a bude vás trošku po sebe zničiť. Nielenže budete pokračovať s emocionálnou bolesťou, ale aj budete pridávať ďalšie problémy, ktoré poškodia vaše zdravie.

Najchytrejší spôsob, ako liečiť zlomené srdce, je čeliť emocionálnej bolesti. Starostlivosť o vás, prijatie, otvorenie nových dverí a nechať bolesť oslabiť s plynutím dní.

Je to odvážnejší, kto sa rozhodne čeliť nedostatku náklonnosti bez toho, aby bol poškodený, ktorý sa uchýli k nezdravému životu, aby zakryl masku bolesti..

tiež, ktorí sa dostanú k uzdraveniu zlomeného srdca pružným spôsobom a akceptujú túto negatívnu situáciu, získajú nejaké nástroje a učenie, ktoré prispejú k ich osobnému rozvoju a emocionálnemu posilneniu.

Emočný abstinenčný syndróm: bolesť po emocionálnom rozpade Emocionálny abstinenčný syndróm vzniká po emocionálnom zlyhaní. Zbaviť sa tejto väzby a vedieť, ako pustiť, nie je ľahká úloha. Prečítajte si viac "