Čo je jarná asténia?

S príchodom jari máme pocit, že dni sú dlhšie a že teplo nám poskytne energiu potrebnú na to, aby sme čelili našej rutine. však, Mnohí ľudia sa cítia unavení, s malou túžbou ísť a pod určitým druhom emocionálnej letargie. Tento druh ospalosti je známy ako jarná asténia a vyskytuje sa, keď sú pri zmene sezóny postihnutí naši duchovia.

Jarná asténia je dočasná porucha, nie choroba. tiež, neexistujú vedecké štúdie, ktoré by podporovali existenciu jarnej asténie, tak môžeme hovoriť iba všeobecne. Isté je, že mnohí ľudia hovoria, že keď príde jar, cítia sa unavení. Niektorí odborníci v skutočnosti tvrdia, že takmer polovica populácie ju môže trpieť vo väčšom alebo menšom rozsahu.

Ako sa cíti mať jarnú asténiu??

Hlavné príznaky jarnej asténie súvisia s deficitom energie ktoré zvyčajne máme. Zvyčajne to nestojí za to, aby ste vstali ráno, máme viac spánku ako obvykle alebo máme problémy s vykonávaním rôznych aktivít. Logické by bolo zvýšiť ich počet, aby bolo dobré počasie a mali by mať viac hodín slnka..

Je dôležité pochopiť, že táto situácia je dočasná a že by sme nemali dávať význam televíznym správam alebo značkám, ktoré chcú profitovať vytváranie chorôb tam, kde nie sú. Ak trpíme únavou, keď príde dobré počasie, môže to byť jednoducho spôsobené nerovnováhou, ktorú naše telo zažíva, keď je vystavené zmenám v denných hodinách (ako sa to deje pri zmene času dvakrát za rok) alebo zmenám klímy ( keď cestujeme do krajín s odlišným podnebím, ako je náš alebo len so zmenami ročných období).

Buďte ako je, že únava bude trvať veľmi málo, čas, ktorý nám trvá, aby sme sa okrem iného prispôsobili novým vzorcom spánku, vlhkosti, atmosférického tlaku, časov jedál alebo práce. Po tejto úprave bude náš život pokračovať normálne. Táto únava sa dokonca nemusí objaviť v závislosti od toho, ako rýchlo sa naše telo prispôsobuje novej situácii. Okrem toho, ak sa vyskytne porucha súvisiaca so zmenou sezóny, osoba bude trpieť niektorou zo sezónnych zmien a nielen na jar..

Čo teda robíme, aby sme to prekonali??

Hlavnou vecou na prekonanie jarnej asténie je počkať, kým sa naše telo prispôsobí. Môžeme pomôcť pomocou prírodných stimulancií, ako je kofeín a byť prísne o spánku plány. Vo väčšine prípadov nám všetko, čo môžeme urobiť, nebude viac ako placebo efekt, pretože naše biorytmy sú úplne nezávislé.

V každom prípade nám zvýšenie výkonu nebolí, takže tento nový zvyk môžeme bez problémov prijať.

Čo robiť, ak sú príznaky veľmi silné?

Niekedy môžu byť príznaky jarnej asténie veľmi výrazné. V týchto prípadoch, Prvá vec, ktorú by sme mali urobiť, je ísť k lekárovi. Možno, že naša malátnosť je spôsobená iným druhom poruchy. Možno, že našimi príznakmi sú anémia, dehydratácia alebo akékoľvek iné ochorenie s klinickým obrazom podobných charakteristík.

V každom prípade je vhodné samodiagnostikovať, nehovoriac o samoliečbe, pretože nevieme presne, čo sa s nami stane. Musíme sa riadiť pokynmi lekára a počkať, kým príznaky ustúpia.

Stručne povedané, nemali by sme označovať ako choroby, ktoré nie sú. Asténia (nie asténna jar) je ochorenie, ktoré môže viesť k chronickej patológii. Veriť, že jarná asténia je rovnaká, je nielen mylná, ale zároveň robí skutočných pacientov týchto ochorení neviditeľnými. Existujú ľudia, ktorí prichádzajú na konzultácie každý deň, bez ohľadu na to, v akom ročnom období, s príznakmi asténie, a nebolo by vhodné minimalizovať dôležitosť ich choroby..

Jar mení mozog Jar nie je vždy synonymom radosti a pohody. Pre niektorých ľudí to môže byť skutočná odysea bojovať proti ich symptómom. Prečítajte si viac "