Čo je to škoda?

Majúc nízke sebavedomie, nedôverujúc našim schopnostiam a ľutovať sa za seba, tvoria deštruktívnu kombináciu. Zahŕňa to, čo je známe ako sebavedomie. V podstate je to tendencia, ktorá nás robí hľadaním chyby v problémoch, zlyhaniach alebo zlých veciach, ktoré sa nám dejú.

Akonáhle začneme sa smútiť, strácame schopnosť nájsť pozitívne v každej situácii, zostávame nemotivovaní a vôbec neveríme nášmu potenciálu. Bez ohľadu na to, čo nám hovoria iní, ak nám náš šéf blahoželá k niečomu, čo sme urobili dobre, alebo ak náš partner opakuje každý deň, ako sme úžasní.

Sebaľútosť a spôsob, ako sa cítiť obeťami okolností

Keď obviňujeme ostatných, keď príčinou nášho nešťastia je smola, ekonomika alebo politika ... ak sa neustále snažíme „uvrhnúť bremeno“ našich problémov na osud, karmu alebo Boha, potom je veľmi ťažké zmeniť situácia.

"Je mi ľúto, že je to jeden z najničivejších nefarmaceutických liekov." Je to návyková narkotika, ktorá dáva radosť z krátkodobého hľadiska, ale oddeľuje nás od reality..

-John Gardner-

Seba útecha nám nedovoľuje rozpoznať a prijať to, čo sa deje. Pre mnohých je to jednoducho pocit depresie alebo smútku bez toho, aby vedel prečo. Pre iných to znamená byť slabý alebo menej hodnotný ako iní.

Vo väčšine prípadov je v našom detstve alebo dospievaní kováčstvo kované, Niekto nám povedal, že sme nemali schopnosť prekonať výzvy alebo sme boli nútení vyvinúť veľa tlakov na to, aby sme boli „najlepšími“..

Hoci si zvyčajne myslíme, že veci, ktoré sa dejú v našom živote, sú založené na vonkajších faktoroch, neuvedomujeme si to základom obmedzenia alebo biedy je my sami a samozrejme sebadôvera, ktorú zažívame.

Často sa ľutujete??

Možno, že niektoré zo slov, ktoré uvádzame v tomto článku sú "robiť hluk" vo vašej hlave, ale stále neviete prečo. Možno je to preto, že stále neviete, že ste zvyčajne príliš sebaľútostní. Ako si to uvedomiť? Ak chcete začať odpoveďou na tieto otázky:

• Myslíte si, že riešenie vašich problémov je založené na tom, čo iní robia alebo nerobia??
• Myslíte si, že zvyčajne hľadáte ospravedlnenie svojich postojov??
• Máte pocit, že nemáte nad svojím životom žiadnu kontrolu alebo čo sa vám stane??
• Hľadáte radu, ale nebudete ich nasledovať?

Ak ste odpovedali, že ak je aspoň jedna z týchto konzultácií, existuje veľká možnosť, že máte tendenciu cítiť sa obeťou každej situácie, alebo že vás s istotou ľutujete. Je pravda, že sme urobili všetky chyby, zapojili sme sa do zlyhaní rôznych kalibrov a samozrejme sme sa cítili deprimovaní.

však, tí, ktorí sa venujú tomu, aby videli polovicu prázdneho pohára toho, čo sa stalo, alebo si znovu a znovu myslia o tom, čo mohli urobiť, majú osobnosť alebo „seba-súcitnú“ tendenciu. Ak sa domnievate, že nemáte kontrolu nad tým, čo sa s vami deje a že svet (od cudzinca k príbuznému) vás využíva na to, aby vám ublížil, nebudete schopní dostať sa dopredu.

Zistený problém: čo mám teraz urobiť??

Urobili ste veľký krok tým, že ste akceptovali, že máte v mnohých prípadoch sklon k sebavedomiu. teraz musíte sledovať cestu zmeny a hľadať riešenie vášho problému. Niektoré z metód, ktoré vám môžu pomôcť, sú:

• Nemyslite si, že ste obeťou (Nezabudnite, že ste predtým prežili desiatky bolestivých udalostí)
• Zamerajte sa na dobré veci (Akcia môže naplniť vaše pocity vnútornej prázdnoty alebo chudoby)
• Nájdite inšpiráciu v tom, čo vás obklopuje (ak sa rozhliadnete okolo seba, zistíte, že existuje veľa ľudí, ktorí vám môžu pomôcť s vašimi skúsenosťami)
• Neznášajte sebaľútosť (ak dovolíte, aby zostala vo vašej mysli, bude ťažké odstrániť tento zlozvyk).
• Využite svoju energiu na pozitívne veci (namiesto toho, aby sme trávili čas premýšľaním o zlej minulosti, zamerajte sa na zlepšenie toho, čo chcete dosiahnuť v budúcnosti).
• Umožňuje mať negatívne emócie (akceptovať, kto ste a čo sa vám stane).

Jeden ťah 180 stupňov

Od budhizmus sebaúcta účtuje ďalší úplne odlišný význam. Cítiť súcit so sebou spočíva v opustení utrpenia a príčin, ktoré vytvárajú utrpenie. Namiesto toho, aby sme trávili väčšinu našich životov, smútili nad všetkým a boli „obeťami“ okolností, budhizmus nám hovorí, že sme aktívni činitelia. Byť aktívnym agentom znamená, že záleží na nás, čo robíme alebo prestať robiť.

Ak takto hľadáme to, čo nás núti trpieť, a pokúsime sa ho napraviť. V prevažnej väčšine prípadov, čo nám spôsobuje utrpenie, je naša myseľ, náš spôsob, ako vidieť svet. Ďalším krokom bude preto začať pracovať so sebou. Takže táto transformácia sebaľútosti na vnútorný pracovný mechanizmus je 180-stupňovou zmenou, ktorú možno použiť na začatie vzrušujúcej cesty so sebou.

Posilnite si svoje vlastné sebavedomie a prekonajte komplex menejcennosti Posilnite svoje sebavedomie dodržiavaním týchto krokov a uvidíte, že komplex kriminality sa postupne odsťahuje od vášho života. Trúfate si byť šťastný? Prečítajte si viac "