Ako sa dostať z toho, čo vás bolí

V živote existuje toľko nuansy, rozsahov a realít, ktoré vás ovplyvňujú priamym alebo nepriamym spôsobom, že niekedy nie je ľahké nájsť rovnováhu medzi životom a pozitívnym myslením. Možno niečo nejakým spôsobom ukradne vnútorný pokoj. Keď sa to stane, je nemožné žiť v prítomnosti, pretože myseľ sa zameriava na budúcu úzkosť, nebezpečenstvo, ktoré má prísť. V tomto článku Psychológia-Online vám poskytneme niekoľko tipov, takže vieteAko sa dostať z toho, čo vás ubližuje. Analyzovať zameranie problému a dať riešenie odteraz, až potom obnovíte stabilitu a emocionálne pohodlie.

Analyzujte, kto vám ubližuje

Ak sa chcete zbaviť toho, čo vás ubližuje, je dôležité, aby sme najprv analyzovali pôvod tejto bolesti. Tu nájdete niektoré z hlavných zdrojov, ktoré môžu spôsobiť túto situáciu:

Dostaňte sa od osoby, ktorá vás ubližuje

Pokiaľ ide o deštruktívny vzťah lásky alebo priateľstva, potom je nevyhnutným krokom prerušiť väzby s touto osobou Existujú ľudia, ktorí zo strachu, že sú sami preferujú spoločnosť okolo, aj keď spoločnosť nie je veľmi pozitívny. Zmeniť tento spôsob myslenia, pretože sa musíte naučiť milovať seba a byť svojím najlepším priateľom.

¿Je to vy, kto sa zranil?

Inokedy môžete je v tebe niečo, čo vás núti trpieť. Napríklad, môžete byť veľmi kritický voči sebe, že máte nízke sebavedomie, že sa otočíte nad hlavu ... V takom prípade musíte upraviť liečbu, ktorú si dávate, aby ste sa naučili rešpektovať sa od dnešného dňa, pretože ste osoba cenné, že to stojí za to.

Ublížili vám pri práci

V rámci pracovného prostredia Môže byť aj mnoho situácií, ktoré vám ublížili. Pokiaľ ide o neustále nepohodlie vo forme stresu alebo úzkosti, mali by ste posúdiť možnosť zmeny vášho postoja. Neberte veci tak vážne a naučte sa relativizovať konflikty so zmyslom pre humor. Hľadajte emocionálnu podporu od iných priateľov alebo spolupracovníkov. V prípade potreby požiadajte o pomoc.

Bolesť v rodine

V živote sú aj situácie, ktoré sú logické a z ktorých nie je možné sa dištancovať, pretože to nechcete ani robiť. To je napríklad prípad, keď trpíte choroba blízkej osoby. V tomto prípade je jediná vec, ktorá sa dá urobiť, čo najlepšie zvládnuť bolesť.

Ako sa dostať preč od niekoho, kto ťa bolí

Aby ste sa mohli dostať z toho, čo vás ubližuje, je dôležité, aby ste najprv analyzovali zameranie svojho problému. Ak je vo vašom prostredí niekto, kto ťa bolí, potom to, čo musíte urobiť, je Od tejto chvíle sa odtiaľto vzdaj. Existujú toxickí ľudia, alebo aj toxické vzťahy, ktoré musia byť presmerované čo najskôr alebo, ak nie, dokončené. Tento typ vzťahu spôsobí len zničenie, utrpenie a neúctu. V tomto druhom článku vám povieme, ako sa dostať zo vzťahu toxických párov.

Ďalej vám poskytneme sériu tipov, ktoré vám pomôžu dostať sa od niekoho, kto ťa ubližuje, a znovu ste vládli vo vašom živote:

• Zbavte sa fyzickyJe to jeden z prvých krokov, ktoré musíte urobiť. Nezostávajte s touto osobou, snažte sa vyhnúť miestam, ktoré idete, a postupne ju eliminujte zo svojho života. Je dôležité, aby ste si „nezvykli“ svoju prítomnosť vo svojom živote, aby ste sa z nej mohli ľahšie vzdialiť.
• Odstráňte akýkoľvek kontaktOdporúčame vám, aby ste prerušili virtuálny kontakt, ktorý môžete mať s touto osobou. Na sociálnych sieťach aj na mobilných telefónoch je dôležité, aby ste sa aspoň na začiatku vyhýbali priamemu kontaktu s touto osobou.
• "Súboj" prechádza: Mnohokrát sa snažíme prekonať hrbole života povrchným spôsobom, obvaz a predstierať, že sa nič nedeje. Ale čo sa stane? A musíte to prevziať, postaviť sa a prekonať. Je normálne mať chvíľku trápenia a že ste smutní alebo s nízkou energiou, tento pocit netlačte, ale neuvažujte nad ním ani.
• Stránka Pass: Aby ste sa mohli dostať preč od toho, čo vás ubližuje, je dôležité, aby ste sa naučili stránku otáčať. To znamená, že je normálne, že v prvých týždňoch si viac uvedomujete túto osobu, ale časom musíte začať kontrolovať svoje myšlienky a odvádzať ju z vašej mysle. Myslite na seba a svoj život, na svoju budúcnosť a na to, čo chcete. Zamerajte všetku svoju energiu na vás a uvidíte, ako sa postupne, intenzita tejto osoby vo vašom živote stráca.
• Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujúA nakoniec stojí za to pripomenúť, že nie sme neporaziteľní a že mať ľudí, ktorí ťa milujú a radia, je to najlepšie, čo môžete urobiť. Preto sa porozprávajte a rozbaľte so svojimi priateľmi, požiadajte o radu a tiež sa naučte odpojiť, smiať sa a pobaviť sa. Budú tam pre dobro a zlo, takže sa na ne spoľahnite.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako sa dostať z toho, čo vás bolí, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Feelings.