Ako liečiť smútok nedostatkom lásky

Smútok je jedným z najviac ľudských pocitov v procese bezdôvodnosti. Či už je to rozpad partnera, neopakovaný pocit alebo nemožná láska, človek môže zažiť sentimentálny podvod, ktorý vzniká, keď je realita v protiklade s vnútornými túžbami. ¿Ako prekonať smútok z nedostatku lásky?

Zostaňte pevne vo svojom zámere

Zabudnutie na niekoho iného znamená záväzok k vlastnému blahu. A pravdou je, že môžu existovať neustále pokušenia hľadať kontakt s druhou osobou v nádeji, že sa niečo medzi nimi zmení. Ak chcete pokračovať s vaším účelom zabudnúť na druhú osobu, Zamerajte sa na svoj dlhodobý cieľ.

Môžete si tiež pamätať nahromadené nepohodlie, že sa nevrátite do tohto bodu. To, čo sme žili, nás tiež učí veľkým lekciám.

Postarajte sa o svoj vnútorný dialóg

Zamerajte svoj vnútorný dialóg na objektívne fakty aby sa nezachovali falošné očakávania založené na osobných hypotézach. Odstráňte iracionálne predstavy o láske z vašej mysle, napríklad, že človek je šťastnejší, že má partnera. Rovnakým spôsobom zabudnite na mýtus priemernej oranžovej, pretože neexistuje.

Boj medzi srdcom a rozumom je v tejto situácii často častý. Z racionálneho hľadiska je zaujímavé, že sa hlboko zamyslite nad dôvodmi, prečo by ste na túto osobu mali zabudnúť. Jedným z najdôležitejších dôvodov v neopätovanej láske je fyzická a duševná pohoda.

Urobte si zoznam desiatich chýb, ktoré sa vám nepáči na druhej osobe alebo desiatich situáciách, ktoré boli zdrojom osobného sklamania. Nájsť spôsob, ako odstrániť spomienky na svoj život. Existujú malé gestá, ktoré vám dávajú silu ako kotvu: zmažte svoje telefónne číslo zo zoznamu kontaktov a vymažte všetky uložené správy.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako liečiť smútok nedostatkom lásky, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Feelings.