13 výhod sexu, podľa vedy

Sex je jednou z najpríjemnejších aktivít, ktoré môžu ľudia vykonávať. A mať sex vám dáva viac výhod pre vaše zdravie, napríklad, pomáha vám znížiť stres.

Keď sa dostanete domov po stresujúcom dni v práci a máte vášnivú noc so svojím partnerom, Zdá sa, že napätie, ktoré sa objavuje počas celého dňa, zmizne.

Výhody sexu

Ale existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo by sme mali mať sex. Nižšie nájdete 13 výhod sexu. Nenechajte si ich ujsť!

1. Zlepšite svoj imunitný systém

Mať sex má nespočetné zdravotné prínosy a jedným z nich je, že zlepšuje imunitný systém. Vysoká hladina hormónu DHEA, Známy ako chemikália proti starnutiu, ktorá produkuje vaše vlastné telo, zdá sa byť kľúčom k udržaniu a udržaniu zdravia. Počas pohlavného styku telo produkuje veľké množstvo DHEA, takže hladina tejto chemikálie v krvi sa zvyšuje až na 5-násobok jej normálneho množstva.

2. Zlepšite svoju náladu

Okrem hormónu DHEA, počas sexuálneho správania telo uvoľňuje sériu neurochemikálií v mozgu, ktoré vytvárajú príjemné pocity a zlepšujú pohodu. Od sexu aktivuje to, čo je známe ako oblasť mozgu alebo oblasť výstuže, sex zvyšuje hladiny serotonínu alebo endorfínov medzi inými neurotransmitermi, a preto nás robí aktívnymi a animovanými.

Americký výskumník Debby Herbenick tiež zistil, že dospelí, ktorí sa milovali skoro ráno, boli počas zvyšku dňa optimistickejší ako tí, ktorí nemali ranný sex..

3. Omladí

S dobrou dávkou sexu často omladí vás a budete sa cítiť a vyzerať mladšie. To je to, čo štúdie Dr David Weeks, klinický psychológ v Royal Edinburgh Hospital, ukázal..

Ich výsledky boli prezentované na psychologickej konferencii a ukázali, že ľudia, ktorí majú aktívny sexuálny život vyzerajú o 5 až 7 rokov mladšie. Avšak, výskumník tejto štúdie, ktorá určite trvala desať rokov, povedal, že dôležitá vec nie je množstvo pohlavia, ale kvalita.

4. Zlepšuje plodnosť

Mať sex zlepšuje plodnosť, pretože štúdie v tejto línii výskumu ukazujú, že čím viac sexu, tým lepšia kvalita spermií. Podľa údajov uvedenej štúdie, kvalita spermií je lepšia, keď pred menej ako 2 dňami pri poslednom stretnutí sexuálne. Preto dlhé dlhé obdobia bez fyzického kontaktu a bez ejakulácie spôsobujú zhoršenie kvality spermy.

5. Boj proti chladu a chrípke

Sex môže byť najlepším liekom na boj proti chrípke a nachladnutiu, pretože sex raz alebo dvakrát týždenne zvyšuje až o 30% hladiny protilátok nazývaných imunoglobulín A (IgA), ktoré pôsobia ako ochranné proti chrípke a chrípke.

6. Predĺžte svoj život

Častá sexuálna prax nie je len príjemná, ale pomáha vám žiť dlhšie. To je to, čo si myslí skupina austrálskych výskumníkov, ktorí zistili, že tí ľudia, ktorí mali sex aspoň trikrát týždenne, utrpeli až o 50% menšiu šancu na smrť z choroby.

7. Zlepšite svoju fyzickú kondíciu

Sex je jedným z najlepších športov. 30 minút sexuálnej akcie spaľovať až 100 kalórií. Nielen to, ale rôzne pozície, ktoré môžete vykonávať vám pomôžu pracovať rôzne svaly tela.

8. Znížiť bolesť

Po sexe sa zníži bolesť vďaka uvoľneniu endorfínov, ktoré sa nazývajú prirodzené opioidy, pretože ich produkuje samotné telo. Výskumy ukazujú, že svalová a krčná bolesť sa zlepšuje so sexom a Ženy tiež pociťujú menšiu menštruačnú bolesť keď majú sex.

9. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie

Ako keby to bol šport, cvičenie sexu je zdravie a zlepšuje kardiovaskulárnu kapacitu ľudí. Skupina vedcov, ktorí publikovali svoju štúdiu v časopise Epidemiológia a zdravie Spoločenstva hovoria, že majú sex raz alebo dvakrát týždenne zníži riziko srdcového infarktu, v porovnaní s tými, ktorí majú sex len raz mesačne.

Ďalšia štúdia vykonaná v Izraeli zistila, že ľudia, ktorí majú sex dvakrát týždenne, majú až o 30% menšiu šancu na infarkt.

10. Zvýšiť sebaúctu

Po sexe sa cítite oveľa lepšie so sebou a je to základné, aby sme cítili, že iní si nás cenia a oceňujú. Podľa University of Texas (Spojené štáty) majú ľudia s viacerými sexuálnymi praktikami lepšie sebavedomie.

• Súvisiaci článok: "10 kľúčov na zvýšenie sebaúcty za 30 dní"

11. Zlepšite svoju pokožku

Podľa vyšetrovania uskutočneného Royal Edinburgh Hospital, sex má pozitívny vplyv na proces obnovy pleti, rovnako ako aeróbna práca. Výskumníci zistili, že energický sex spôsobuje, že telo pumpuje vyššie hladiny kyslíka v tele, zvyšuje tok krvi a živín do kože. Na druhej strane uprednostňuje vývoj nových buniek v kožnej oblasti, čo spôsobuje, že vyzerá zdravšie.

12. Znížiť napätie

Jedným z fyzických a psychologických výhod sexuálnej praxe je, že znižuje stres. Tento priaznivý účinok sexu je to, o čom časopis časopis publikuje psychológie.

Článok vysvetľuje, že výsledky výskumu ukazujú, že ľudia, ktorí mali sex v posledných 24 hodinách, trpeli menej stresu ako tí, ktorí nemali sex. Zdá sa, že kľúč je v ktorom sa dotýkať a pohladiť počas a po sexe znižuje hladiny kortizolu v tele, hormón, ktorý vylučuje organizmus tvárou v tvár stresovým situáciám.

• Súvisiaci článok: "10 základných tipov na zníženie stresu"

13. Pomôcť vám lepšie spať

Pohlavie nám pomáha lepšie spať, pretože nás môže po sexuálnej aktivite cítiť viac unavený a navyše stimuluje produkciu melatonínu. Funkcie tejto neurochemikálie sú rôzne, ale jedným z najznámejších je, že prispieva k indukcii hlbokého spánku.

Viac o melatoníne sa dozviete v našom článku: "Melatonín: hormón, ktorý kontroluje spánok a sezónne rytmy"