Prečo si nepamätám, čo snívam

Existujú ľudia, ktorí majú tendenciu si dokonale zapamätať všetko, čo sa deje v ich snoch a na druhý deň sa k nemu pridajú, aj keby to, čo žili v týchto snoch, bolo skutočné. Na druhej strane sa občas prebudíme uprostred noci, keď si spomenieme na sen, ale na druhý deň ráno sme úplne alebo čiastočne zabudli. ale, ¿prečo sa to deje?, ¿prečo si nepamätáme, čo snívame?

Ak máte pocit, že ste sa s touto situáciou identifikovali a chceli by ste nájsť odpoveď na túto otázku, ktorá sa vám deje, v tomto článku Psychológie-Online: Prečo si nepamätám, čo som sen, vysvetlíme, aké sú hlavné dôvody, prečo sa vám to deje.

1. Nepamätajte si sny: čo to znamená?
2. Triky na zapamätanie si snov pri prebudení
3. Ako urobiť časopis snov

Nepamätajte si sny: čo to znamená?

Skutočnosť, že si nepamätáme, čo snívame, priťahuje mnoho ľudí, pretože sa hovorí, že sny nám dávajú veľa informácií o našom nevedomí a ako žijeme v tých situáciách, ktorými prechádzame. Na druhej strane sú ľudia, ktorí vedia, že snívali a skončili frustrujúce, pretože si nepamätajú, že to bolo presne to, o čom snívali. Nižšie uvádzame hlavné dôvody:

represie

Podľa otca psychoanalýzy, Sigmunda Freuda, keď si nepamätáme, čo sme snívali, je to znamenie, že sme potláčanie našich emócií a pocity. Byť spriaznený s tým, čo cítime, a všetkým, čo zažívame a žiť s tým, čo snívame, keď prechádzame ťažkými situáciami alebo sa vedome vyhýbame, v snoch budeme reprezentovať, ale na to zabudneme. To znamená, že nepamätanie si našich snov by bolo ako obranný mechanizmus, ktorý nás chráni pred všetkým, čo nás stojí za to prijať.

Nedorozumiteľné sny

Hovorí sa tiež, že si nemusíme pamätať na to, čo snívame, pretože to, čo sa nám stane počas spánku, je pre našu vedomú myseľ nesmierne nepochopiteľné. Môže to byť napríklad Snívajme veľmi nápadité veci alebo že máme jeden alebo niekoľko snov, ktoré sa zdajú mať žiadny význam alebo vzájomný vzťah, a preto ich nemôžeme ľahko preniesť na našu vedomú myseľ.

Väčšia aktivita v oblasti mozgu

Podľa štúdie uskutočnenej tímom neurovedcov sa zistilo, že ľudia, ktorí si spomínajú na to, čo snívajú, sú aktívnejší v temporo-parietálnej oblasti mozgu, čo sa týka pozornosti, ktorú človek dáva svojim vonkajším podnetom, To má tiež čo do činenia s tým, ako často sa prebudíte počas spánku.

Triky na zapamätanie si snov pri prebudení

Môžeme sa riadiť niektorými pokynmi, ktoré nám môžu pomôcť lepšie si spomenúť, čo snívame. Niektoré tipy, ktoré môžete vykonať na dosiahnutie tohto cieľa, sú nasledovné:

Dobre spajte

Je potrebné mať celkom dobrý nočný spánok, aby ste si mohli lepšie spomenúť na svoje sny. Na tento účel sa odporúča, aby ste mali viac či menej stanovený čas na spanie a aby ste sa ho pokúsili splniť, nepili príliš veľa pred spaním, aby ste chodili do postele tak pokojne, ako je možné, aby ste nepožívali veľké množstvo alkoholu, nespali na jednom mieste , Ktorý je dosť pohodlný pre vás, okrem iného, ​​že vám umožní pokojne odpočinúť a relaxovať svoju myseľ pred spaním.

Zobuďte sa bez zhonu

Keď vstanete v dopoludňajších hodinách, venujte nejaký čas tomu, aby ste zostali v posteli pokojne a trochu meditovali o tom, o čom ste snívali, snažili ste sa niečo zapamätať, bez toho, aby ste museli tlačiť. To, že keď sa ozve budík, nie je okamžite utiecť a nechodí so správnym časom. Urobte si čas na to, aby ste sa zamysleli a nechali sa trochu po aktivácii a nie náhle.

Ako urobiť časopis snov

V prípade, že ste sa zobudili uprostred noci potom, čo ste mali sen, jasne si to spomeniete, vrátite sa spať a druhý deň ste úplne zabudli, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je malý záznam v ten okamih, keď ste sa zobudili. Je jasné, že v tom čase nebudete chcieť napísať všetko, o čom ste snívali, ale môžete sa venovať napíšte iba kľúčové slová pomôcť vám dešifrovať druhý deň a jasne si spomenúť aspoň na to, o čom bol váš sen. Odporúča sa, aby ste si vedľa postele na nočnom stolíku ponechali ceruzku alebo pero a poznámkový blok, aby ste sa v tom čase nemuseli pohybovať niekde vo vašom dome..

Jednoducho sa zobudíte, zapnete lampu v noci, zapíšete si ju do poznámkového bloku, ktorý ste už predtým uviedli spolu s perom alebo ceruzkou, berúc do úvahy, že budú len kľúčové slová a to je všetko. Uistite sa, že kľúčové slová alebo frázy, na ktoré chcete poukázať, boli dosť dôležité vo sne že ste práve tak mali, aby ste mali väčšiu istotu, že na druhý deň si to budete môcť spomenúť. Keď začnete vykonávať túto činnosť, budete si postupne uvedomovať, že pre vás bude ľahšie si zapamätať, bez toho, že by ste museli písať príliš veľa a mohli by byť aj časy, keď si spomeniete bez toho, aby ste to urobili..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo si nepamätám, čo snívam, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Význam snov.