Ako sa zmieriť so svojím partnerom po boji

Diskusie sú súčasťou lásky a vzťahov, avšak riziko týchto rozdielov v kritériách spočíva v tom, že sa môžu stať emocionálnymi stenami, ktoré vytvárajú vzdialenosť, keď nie sú sprevádzané zmierením. Diskusie nie sú vo všeobecnosti negatívne, v týchto chvíľach tiež viete reakcie seba samého, že nezažijete vo chvíľach rutiny a objavíte svojho partnera z tohto pohľadu..

¿Ako sa zmieriť so svojím partnerom po boji? V online psychológii vám dávame kľúče na riešenie týchto konfliktov posilnením vzťahu z toho, čo sa stalo.

1. Ako konať po argumente
2. Čo NIE robiť po silnom argumente so svojím partnerom
3. Čo sa môžete naučiť z párového boja

Ako konať po argumente

Tieto tipy emocionálnej inteligencie vám môžu pomôcť lepšie zvládnuť situáciu.

1. Pozastavenie

Gesto emocionálnej inteligencie v diskusiách je poznať, ako sa zastaviť v rozhovore, keď dialóg získa nekonštruktívny tón alebo oboje vstúpi do cyklu opakovaných myšlienok. Prostredníctvom tejto pauzy môžete odpojiť od negativity situáciu, aby ju prehodnotila z racionálnejšieho hľadiska. To neznamená, že budete musieť trvať niekoľko dní, aby ste sa zamysleli. Vo väčšine prípadov stačí na chvíľu odvrátiť vašu pozornosť od subjektu. Môžete ísť na prechádzku a robiť nejaké pochôdzky.

2. Vezmite iniciatívu v zmierení

Ak je dôvod, prečo sa k svojmu partnerovi nezaoberáte, je to preto, že očakávate, že urobí prvý krok, potom ponechajte stranou tento druh ospravedlnenia a prevezmite iniciatívu stretnutia. Môžete sa ospravedlniť, ak si myslíte, že ste urobili chybu, napríklad v spôsobe prezentácie myšlienky alebo v niektorých slovách, ktoré by ste radšej nepovedali. Je veľmi možné, že posilnením tejto atmosféry dôvery a nápravy váš partner tiež využije túto príležitosť.

Toto je čas, aby sme uprednostnili dôležité, čo sa týka sekundárneho vzťahu.

3. Sila objatia

Jazyk presahuje slová. V čase, keď nemusíte veľmi dobre vedieť, čo povedať na uľahčenie tohto prístupu, ak na vás pýcha váži, gesto, ktoré je jednoduché, ale terapeutické ako objatie, vám môže pomôcť spojiť sa so svojím partnerom intimita väzby. Objavy redukujú vzdialenosti, uvoľňujú reťaz ega a podporujú hľadanie spoločného dobra.

4. Protokol riešenia konfliktov

Môžete rokovať so svojím partnerom Niektoré základné princípy konania v konfliktnej situácii, takže medzi vami môžete riadiť tento typ situácií z princípov, ktoré ste si vybudovali. Ak obaja spolupracujete pri uplatňovaní tejto praktickej príručky, je veľmi možné, že ste ju prostredníctvom skúseností internalizovali.

5. Zlepšite svoj postoj

Bežnou chybou v párovej diskusii je, že každý z nich kriticky pozerá na správanie druhého, avšak na podporu zmierenia sa odporúča, aby každý z nich zvýšil introspekciu, aby získal asertivitu. Zvýšte napríklad úroveň aktívneho počúvania, aby ste sa mohli zúčastniť bez toho, aby ste posúdili, čo vám váš partner povie, aj keď porušíte vlastné kritériá.

Ak chcete zlepšiť svoj postoj, vyhnite sa prijatiu systému „Mám pravdu, mýlite sa“. Neexistuje jediná realita okolo predmetu diskusie. Oba pohľady sa dopĺňajú. Preto, ak naozaj chcete poznať realitu druhých, musíte počúvať.

Čo NIE robiť po silnom argumente so svojím partnerom

1. Späť na zmienku záležitostí minulosti okolo. Týmto spôsobom sa cítite ohromení, pretože už nie je jediná téma konverzácie a pretože minulosť v dnešnej dobe prepadá negatívne..
2. Povedzte všetko, čo si myslíte bez vytvorenia filtra mätúcou úprimnosťou vyjadrením všetkého, čo prechádza vašou mysľou. Jazyk je bohatý a z tohto dôvodu sa pokúste použiť slová, ktoré pridávajú, aby ste argumentovali svojimi nápadmi.
3. Vinu svojho partnera ako keby bol zodpovedný za situáciu. Konajte tak, akoby ste boli sudcom, ktorý určuje, čo je správne a čo zlé. Negatívne úsudky od seba odlišujú, naopak, emocionálne pohladenie ho privádza bližšie.
4. Trest ľahostajnosti. Toto je jedna z najčastejších chýb v tomto type situácie a skutočným nedostatkom tohto postoja je, že sa stáva zvykom pre tých, ktorí tento mechanizmus prijímajú ako spôsob, ako priviesť druhú osobu k vine..
5. Podeľte sa o dôvod diskusie o pláne priateľov alebo rodiny, aby sa postavili v prospech jedného z dvoch. Táto situácia nie je len veľmi nepríjemná aj pre iných odhaľuje intimitu páru pred ostatnými.

Čo sa môžete naučiť z párového boja

prekonávanie diskusií Je to vzdelávacia škola, ktorá vám môže poskytnúť tieto učenia:

1. Diskusie nie sú problémom, ale príležitosť na rast ako pár. V tejto súvislosti máte možnosť uviesť do praxe zdroje, ktoré by ste inak nemohli uplatniť, ak by ste sa vždy vyhli akémukoľvek dôvodu na diskusiu.
2. Obaja vo väčšej alebo menšej miere spolupracovali na dosiahnutí tohto bodu, preto riešenie tohto konfliktu závisí aj od spoluprácu a spoločné zapojenie.
3. Z individualizmu nie je možné dosiahnuť úprimné znovuzjednotenie, naopak, cieľom spoločného dobra je dosiahnuť tento bod..
4. Diskusie posilňujú lásku, pretože vzťah, ktorý neprežije rozdiely, nie je pevný, aby vydržal v čase.
5. Nie všetko sa ospravedlňuje. Toto je kritérium, ktoré by ste mali mať na pamäti aj v láske. Keď sú argumenty deštruktívne alebo jeden z dvoch ponižujúcich druhých, potom je vhodné počúvať príznaky tohto nepohodlia.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako sa zmieriť so svojím partnerom po boji, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.