Ako sa zmieriť po veľkej diskusii

Existujú nezhody nezhôd. Niektoré sa spracúvajú viac či menej racionálne a nestávajú sa. Iné však vyvolávajú frázy vysoké tóny hlasu a priestupkov, ktoré boli zranené. Potom, keď sa mnohí pýtajú, ako sa zmieriť po veľkej diskusii.

Táto otázka môže byť zložitejšia z toho, čo sa zdá, pretože opakovať to, čo bolo urobené alebo poprieť to, čo bolo povedané, nie je nikdy možné. Niečo z toho nepohodlia v oboch častiach. Keď je však vzťah cenný, po veľkej diskusii musíte nájsť cestu k zmiereniu.

"Neexistuje žiadne zmierenie, kým nepoznáte dôstojnosť druhého, kým neuvidíte jeho názor, musíte zaregistrovať bolesť ľudí. Musíte cítiť svoju potrebu".

-John M. Perkins-

Niekedy je konflikt jednoducho preto, že niečo bolo povedané v zlom čase. Pri iných príležitostiach dodržiava, že už existuje vo vzťahu. V každom prípade by tieto tipy mohli pomôcť zistiť, ako sa po veľkej diskusii zmieriť.

Prvý krok k zmiereniu po veľkej diskusii

Ak bola diskusia veľmi silná a zranená je lepšie nesnažiť sa veci rýchlo opravovať. Pravdepodobne máte obaja všetko veľmi v pohode a máte ťažké reagovať pokojne na akékoľvek slovo, ktoré hovorí iný.

Ak niečo odoberiete, emócie sa stabilizujú. Na začiatku vidíte vždy chybu druhého. Za tých dní je obvyklé, že človek začína vidieť aj vlastné chyby. Inými slovami, nejaký čas a určitá vzdialenosť sú faktory, ktoré pomáhajú rozšíriť perspektívu problému.

Analyzujte zapojené pocity

Je veľmi dôležité uvažovať o tom, čo sa deje presne pred diskusiou. Bol tam nejaký faktor, ktorý zmenil náladu? Táto analýza nám umožňuje identifikovať možné vonkajšie prvky, ktoré ovplyvnili konflikt. Ak ste boli unavený, hladný alebo naštvaný niečím, je možné, že ste práve uniesli zlý čas.

Na druhej strane, Ak bolo všetko pokojné a zrejme normálne a stále bol rozpútaný silný konflikt, možno si myslieť, že záležitosť je hlbšia. Preto je dobré identifikovať všetky pocity, ktoré sú s tým spojené. Strach, vina, potlačený hnev alebo podobné. Po veľkej diskusii tak nájdete cestu k zmiereniu.

Konštruktívny dialóg

Nasleduje hľadanie druhej osoby, aby začala dialóg. Je to potrebné urobiť v správny čas. Nie je vhodné urýchliť procesy pre túžbu zmieriť sa po veľkej diskusii. Musíte čítať signály druhého a zistiť, či sa stále cíti veľmi zranený, alebo či už stabilizoval hnev.

prvý Musíte tejto osobe povedať, že chcete s ňou hovoriť, aby ste objasnili, čo sa stalo. Ak je vaša odpoveď neochotná, pravdepodobne budete potrebovať trochu viac času. Ak súhlasíte, ak je to možné, najlepšie je nájsť iné miesto ako obvykle, byť ticho.

V podstate by ste mali odhaliť, čo cítite a ako sa cítite. Hovorte o tom, ako ste sa cítili v postojoch alebo slovách druhej osoby. Týka sa len vašich pocitov. Nepokúšajte sa uhádnuť alebo priradiť pocity druhým. To je zodpovednosť tejto inej osoby, ktorej musíte pozorne a bez prerušenia počúvať.

Vypracovať závery

Ak si pri rozprávaní uvedomia, že všetko sa stalo jednoducho tým, že ho uniesli impulzy, je vhodné analyzovať vzorce vzťahu. Je to veľmi bežné, aby sa to stalo? Prečo neexistuje kontrola nad emocionálnymi reakciami? Čo sa dá urobiť, aby sa zrelé zaobchádzanie s emóciami?

Nasleduje potvrdenie ostatných pocitov a prevzatie zodpovednosti za ich vlastné. Inými slovami, je vhodné, aby každý z nich vyjadril druhému, že chápe svoje pocity a že ľutuje, že mu ublížil. Tiež spoznajte, čo je to časť zodpovednosti, ktorá mu zodpovedá v danej situácii.

Odpusť a uzdrav

Vzájomné odpustenie je zmluvou, ktorú by mali obaja ľudia dodržiavať. Znamená to záväzok vôle nevrátiť sa do omylov diskusiu. Odporúča sa, aby toto odpustenie bolo vzájomné. Možno jeden z dvoch bol agresívnejší, ale bojovať vždy budete potrebovať dvoch.

Ak sa podobná situácia vyskytne znova, je potrebné preskúmať vzory, v ktorých sa vzťah pohybuje. Mnohokrát, bez toho, aby sme si to uvedomovali, zavádzame nevhodné spôsoby, ako sa vzťahovať k iným. Ide o hlbší prípad, ktorý treba starostlivo preskúmať.

Niekedy je cesta k zmiereniu po veľkej diskusii pomerne jasná. Inokedy nie. V druhom prípade nemusí konštruktívny dialóg stačiť, ale musí sa uskutočniť hlbší proces.

Praktizovanie odpustenia Prax odpúšťania je porušovanie vlastných obmedzení a sebazničujúcich vzorcov správania, ktoré nás spájajú s minulosťou šialeným spôsobom. Prečítajte si viac "