Ako byť lepší pár

Spoločnosť, v ktorej žijeme, nám ukazuje koncepciu lásky, ktorá nie je skutočná a uprednostňuje rad presvedčení, ktoré nepomáhajú zdravému vzťahu. Hovorím o niektorých piesňach, známych detských filmoch, romantických románoch ...

Nastal čas, aby ste na ideálnu lásku zabudli a začali stavať úprimnejší vzťah, ¡menej idylický a zdravší! Pokračujte v čítaní článku o psychológii online a budete vedieť, aké základné piliere majú dobrý vzťah, ako aj niektoré návyky a tipy, ktoré vám môžu pomôcť vedieť ako byť lepším párom.

1. Základné piliere majú dobrý vzťah
2. Empatia a spolupráca, aby boli šťastní ako pár
3. Ako byť lepším partnerom podľa psychológie

Základné piliere majú dobrý vzťah

Neexistuje žiadna príručka života, oveľa menej vzťahov, každý pár je svet a funguje to inak a každý pár musí nájsť svoj vlastný vzorec, aby sa cítil dobre. Môžeme však uvažovať o niektorých základných pilieroch, aby sme vytvorili zdravý vzťah a niektoré tipy a návyky, ktoré môžu slúžiť každému páru. Základnými piliermi dobrého vzťahu sú rešpekt, náklonnosť, dôvera a bezpečnosť, dobrá komunikácia, empatia, spolupráca a užívanie si intímnych priestorov.

1. Rešpekt

Nepredstierajte alebo nechcete zmeniť svojho partnera. ¡To je kľúč k vzťahu! Akceptujte svojho partnera so všetkými jeho zvláštnosťami. Bezpodmienečné prijatie vám pomôže mať zdravší vzťah.

Je prirodzené, že v niekoľkých konfliktoch vznikne, nejde o to, aby sme sa neznepokojovali, ani o nehovorení toho, čo nás trápi. Je to asi vždy hovoriť s úctou k druhej osobe. Je dôležité vedieť, ako riadiť naše emócie tak, aby nás nepreveril hnev. ¿Ako? Môže to trvať, kým budete nejakú dobu trvať, kým budete reagovať alebo odložíte diskusiu na inú dobu, aby ste nepovedali veci, ktoré by ste neskôr mohli ľutovať.

2. Náklonnosť a neha

Všetci sme radi, že sú milí a milujúci s nami. Musíme podporovať emocionálnu blízkosť k nášmu partnerovi. Pekná správa, niektoré úprimné komplimenty z času na čas, vzorky nehy, detail ... nikdy neprestane prekvapiť svojho partnera.

3. Dôvera a bezpečnosť

Kultivujte vzájomnú dôveru, zvládajte konflikty, aby bol vzťah živý a zdravý. Ak vám niečo vadí, vyjadrite ho a porozprávajte sa so svojím partnerom. A predovšetkým: keď máte pochybnosti, pýtajte sa a nezasahujte do svojho súkromného priestoru (pozrite sa na WhatsApp, email, špionážne rozhovory ...) Nekŕmte nedôveru a žiarlivosť.

4. Dobrá komunikácia

Je dôležité, aby sme sa vyjadrili asertívne, čo sa nám páči a čo nie, aby sme vyjadrili svoje názory, aby sme boli schopní hovoriť o našich obavách a pocitoch ... adekvátna komunikácia môže viesť k tomu, že sa diskusie stanú konštruktívnymi a podporia tak spojenie v páre. Nepredpokladajte, že váš partner vie, čo cítite a čo si myslíte. ¡Vyjadrite to! Ak ho nahromadíte vo vás, z dlhodobého hľadiska môže všetko explodovať intenzívnejším spôsobom.

5. Intimita v páre

Užite si intímne priestory. ¡Urob si svoj vzťah zábavnou dynamikou! Je potrebné, aby ste zdieľali intímne chvíle; pohladky, bozky, objatia, v krátkosti, erotické vzťahy v páre.

Empatia a spolupráca, aby boli šťastní ako pár

Snažte sa postaviť na svoje miesto a pochopiť ich názor, aj keď ho nezdieľate. Ste tím, ste na tej istej strane Vytvorte si zvyk robiť rozhodnutia ako pár, aby ste posilnili svoju úniu.

Ako byť šťastný v páre

Je dôležité stanoviť spoločných cieľov, vyriešiť problémy a dosiahnuť dohody rešpektujúce názor každého z nich. To neznamená, že stratíte svoju individualitu ako osobu ¡Máte svoju podstatu! Keď zistíte, že máte iné uhly pohľadu, namiesto toho, aby ste sa naďalej dohadovali o správnosti, navrhnite riešenia, v ktorých sú oba názory zahrnuté. Ak sa umiestnite na miesto svojho partnera, bude jednoduchšie vyriešiť vaše rozdiely.

Ako byť lepším partnerom podľa psychológie

Ak sa chcete naučiť byť lepším párom a byť šťastný vo svojom vzťahu, môžete postupovať podľa týchto krokov:

• Kultivujte spoločné záľuby. Je potrebné nájsť niečo spoločné a zabaviť sa, zdieľať dobré skúsenosti.
• Spravovať domáce práce spravodlivým a spravodlivým spôsobom, aby nedošlo k diskusiám, ktorým sa dá predísť.
• Pokúste sa ísť spať v rovnakom čase ako váš partner. Môže to byť vhodný čas na intímny chat alebo na začatie sexuálneho vzťahu.
• ¡Nesťažujte sa, robiť návrhy! Keď sa sťažujeme, máme tendenciu zveličovať a sústrediť sa na to, čo nefunguje a nie na to, čo funguje. Pošlite podrobne to, čo potrebujete a nie všeobecnú predstavu. Vyhnite sa “vždy” a “nikdy”. A skúste povedať, čo nechcete, čo nechcete, a tak rozvíjať asertívnu komunikáciu v páre (príklad: “Chcel by som, aby ste mi hovorili Isabel” namiesto “Prestaň ma hovoriť Isa”). Sťažovanie je najlepší spôsob, ako zničiť vzťah.
• Rešpektujte priestory vášho partnera. Je dôležité mať kvalitný čas mimo vzťahu. Tieto príjemné chvíle nás napĺňajú energiou a robia z nás pocit úplnosti. Okrem spoločných záujmov musíte mať aj svoje vlastné záujmy.
• pozdravy pre ľudí, ktorí sú pre vášho partnera dôležití.
• Nezablokujte sa vo vzťahu pár. Dávajte pozor na priateľstvá a zdieľajte svoje skúsenosti.
• Nepreťahujte svoju minulosť. Učte sa a prijímajte minulosť, nezasahujte nad ňou. Každá osoba a každý vzťah je iný.
• Majte na pamäti, že ak chcete byť spokojný so svojím partnerom, musíte byť najprv spokojní so sebou. Šťastie je vnútorný stav, ktorý v konečnom dôsledku závisí len od seba a že musíme niesť zodpovednosť za každého z nás.

V dobrej láske jeden plus jeden pridať viac ako dve. Vyživujú sa, obohacujú a množia sa. Vedia, ako vyjadriť svoje vzájomné uznanie “-Joan Garriga-

Ak máte pocit, že nemôžete vyriešiť svoje problémy sami, neváhajte a choďte na profesionála. To vás povedie a dá vám nástroje a dynamiku párovej terapie, aby sa vytvoril zdravší vzťah a v prípade potreby liečil toxický vzťah.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako byť lepší pár, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.