Ako ukončiť vzťah bez ublíženia

Ak uvažujete o rozchode s niekým, môžete mať k tomu zmiešané pocity. Koniec koncov, z nejakého dôvodu ste začali vzťah. Takže je normálne sa pýtať: "¿Veci sa zlepšia? "¿Mal by som mu dať ďalšiu šancu?¿Ľutujem toto rozhodnutie? “Osoba, ktorú porušujete, môže byť zranená, sklamaná, smutná, odmietnutá ...

Keď ste ten, kto ukončí vzťah, pravdepodobne to budete chcieť robiť s rešpektom a citlivým spôsobom bez toho, aby sa druhá osoba cítila zranená. V tomto článku Psychológia-Online vám ponúkame niekoľko tipov, ktoré by ste mali vedieť ako ukončiť vzťah bez toho, aby ublížil druhej osobe

1. Je lepšie čeliť alebo sa vyhnúť momentu rozbitia?
2. Tipy prelomiť vzťah bez toho, aby mi ublížil môj priateľ alebo priateľka
3. Nechajte svojho partnera, ktorý to chce

Je lepšie čeliť alebo sa vyhnúť momentu rozbitia?

Niektorí ľudia sa vyhýbajú nepríjemnej úlohe začať náročnú konverzáciu. Iní majú postoj "stačí sa cez to". Ale žiadny z týchto prístupov nie je najlepší. Vyhnutie sa momentu len predlžuje situáciu (a môže skončiť viac zraniť druhú osobu). A ak sa ponáhľate do ťažkej konverzácie bez toho, aby ste si to mysleli, môžete povedať veci, ktoré ľutujete.

Možno prijať a medzipoloha, premýšľajte veci, takže máte jasno v tom, prečo chcete zlomiť a potom konať.

Tipy prelomiť vzťah bez toho, aby mi ublížil môj priateľ alebo priateľka

Každá situácia je iná. Pre všetky prípady prasknutia neexistuje jediný prístup. Existujú však niektoré veci, ktoré by sa nemali a nemali by sa robiť, keď začnete premýšľať o tom, že by ste mali rozhovor s roztržkou. ¿Chceš to vedieť ako ukončiť vzťah bez ujmy? Potom venujte pozornosť tipom, ktoré vám ponúkneme:

Čo musíte urobiť, aby ste niekoho nezranili:

• Premýšľajte o tom, čo chcete a prečo to chcete. Urobte si čas, aby ste zvážili svoje pocity a dôvody svojho rozhodnutia. Buďte verní sebe. Aj keď by mohla byť iná osoba zranená vaším rozhodnutím, je v poriadku robiť to, čo je pre vás správne. Musíte to urobiť rozumným spôsobom.
• Premýšľajte o tom, čo poviete a ako môže druhá osoba reagovať. ¿Bude to smutné? ¿bláznivý? ¿Dolido? ¿Alebo dokonca uľavilo? Premýšľanie o pohľade a pocity inej osoby vám môže pomôcť byť citliví. Tiež vám pomôže pripraviť sa. ¿Myslíte si, že osoba, ktorú zlomíte, môže plakať? ¿Strata formulárov? ¿Ako sa budete vysporiadať s takýmto druhom reakcie? V tomto type situácie je dôležité pracovať s emocionálnou inteligenciou.
• mať dobré úmysly. Nechajte druhú osobu vedieť, že vám záleží. Premýšľajte o kvalitách, ktoré chcete ukázať druhej osobe - ako je čestnosť, láskavosť, citlivosť, úcta a náklonnosť.
• Buďte čestní, ale nie krutí. Povedzte druhej osobe veci, ktoré vás na prvom mieste zaujali a čo sa vám na nej páči. Potom povedzte, prečo chcete pokračovať. "Poctivosť" neznamená byť "tvrdý". Nevyberajte kvality inej osoby ako spôsob, ako vysvetliť, čo nefunguje. Myslite na spôsoby, ako byť láskavý a jemný, ako aj čestný. V tomto prípade sa odporúča použiť rôzne typy asertívnej komunikácie.
• Povedz to osobne. Veľa si ste spolu zdieľali. Rešpektujte to (a ukážte svoje dobré vlastnosti) rozbitím osobne. Ak žijete ďaleko, skúste uskutočniť videokonferencie alebo aspoň jeden telefonický hovor. Porušenie sociálnych sietí sa môže zdať jednoduché. Ale premýšľajte o tom, ako by ste sa cítili, keby vám to váš partner urobil.
• Ak vám to pomôže, dôverujte niekomu, komu dôverujete. Môže byť užitočné hovoriť o svojich pocitoch s dôveryhodným priateľom. Ale uistite sa, že osoba, ktorej dôverujete, ju môže udržiavať v súkromí, kým nebudete mať svoj rozhovor s vaším partnerom. Uistite sa, že váš partner najprv zistí o vás a nie o inej osobe.

Čo by ste nemali robiť:

• Vyhnite sa druhej osobe alebo konverzáciu, ktorú potrebujete mať. Ťahanie vecí z dlhodobého hľadiska sťažuje - pre vás a vášho partnera. Aj keď ľudia odkladajú veci, informácie môžu aj tak uniknúť. Nikdy nebudete chcieť, aby osoba, ktorú rozbije, počula od inej osoby predtým, než ju od vás počujem.
• Neponáhľajte sa do zložitej konverzácie bez toho, aby ste to premýšľali. Môžete povedať veci, ktoré ľutujete.
• Nerešpektujte ho. Porozprávajte sa o svojom ex s úctou. Dávajte pozor, aby ste sa o neho nehovorili alebo nehovorili zle. Premýšľajte o tom, ako by ste sa cítili. Chceli by ste, aby vaša ex hovorila len pozitívne veci o vás, keď už nie ste spolu. Tiež, nikdy neviete, vaša ex by sa mohol stať priateľom, alebo by ste mohli ešte raz oživiť romantiku.

Tieto "áno a nie" nie sú len pre prestávky. Ak vás niekto pozve na odchod, ale nemáte naozaj záujem, môžete sa riadiť rovnakými pokynmi, aby ste tejto osobe nepovedali srdečným spôsobom.

Nechajte svojho partnera, ktorý to chce

Porušenie nie je jednoduché rozhodnutie. Možno budete potrebovať nejaký čas, kým sa nad tým zamyslíte. Dokonca aj keď ste si istí svojím rozhodnutím, rozbíjať sa znamená mať nepríjemnú alebo ťažkú ​​konverzáciu. Okrem toho, situácia môže byť komplikovaná v prípade, že chcete nechať svojho partnera, ktorý to chce.

Či už vydržia dlhý čas alebo krátky čas, vzťahy môžu mať v našich životoch osobitný význam a hodnotu. Každý vzťah nás môže naučiť niečo o sebe, o druhej osobe ao tom, čo chceme a potrebujeme v budúcom partnerovi. Je to príležitosť pre nás naučiť sa starať o inú osobu a zažiť druhú osobu, ktorá sa o nás stará.

Prestávka je tiež možnosť učiť sa. Nie je to ľahké. Je to však príležitosť urobiť to najlepšie, čo môžete, aby ste rešpektovali pocity inej osoby. Ukončenie vzťahu - akokoľvek môže byť ťažké - rozvíja naše zručnosti, pokiaľ ide o čestnosť a láskavosť počas náročných rozhovorov.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako ukončiť vzťah bez ublíženia, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.