Som ženatý, ale cítim sa osamelý, čo mám robiť?

"Som ženatý, ale cítim sa osamelý". ¿Považujete túto frázu za známu? Ak sa v poslednom čase cítite, že sa vo vašom manželstve dištancujete a že spolu sotva trávite kvalitné chvíle, je normálne, že sa cítite sami. Mnohokrát, rutina, stres a zvyky môžu spôsobiť, že iskra lásky v manželstve zmizne a nakoniec sa necítite, že zdieľate život so svojím partnerom, ale jednoducho žijete so spolubývajúcim. V psychológii-Online vám pomôžeme byť schopní vyriešiť túto situáciu a že riešite problémy, ktoré môžete mať so svojím partnerom. Majte na pamäti, že hovorenie je chápané ľuďmi, a preto je nevyhnutné, aby ste sa vyjadrili a komunikovali tak, že spolu môžete obnoviť vášeň a lásku, ktorá vás zjednotila.

Prečo som v páre a cítim sa sám?

Ak sa ocitnete v situácii, že ste ženatý, ale cítite sa sami, musíte vedieť, že existujú niektoré veľmi bežné príčiny, ktoré spôsobujú tieto problémy v manželstve. Zvyčajne sa to stáva, keď je vzťah ustálený a dvaja členovia začnú žiť svoj život s určitou vzdialenosťou.

Tu nechávame zoznam s najčastejšie dôvody že sa cítite sám v manželstve. Je dôležité zistiť, čo môže byť pôvod problému, a tak zvoliť najvhodnejšie riešenie.

Váš manžel už nie je rovnaký

Ak existuje jedna vec, ktorá je jasná, je to počas nášho života, je normálne sa vyvíjať. Je možné, že sa objavia nové záujmy, že sa stretávame s inými ľuďmi, ktorí objavujú nový svet, že existuje situácia, ktorá nás robí zmenou nášho myslenia alebo filozofie a tak ďalej. Preto je možné, že váš partner zažil niektoré z týchto zmien a teraz sa necítite tak blízko alebo blízko vás. V týchto prípadoch nie je zaujímavé, že odmietate túto novú verziu seba samého, ale že robíte pravý opak: to vás zaujíma o vaše nové ambície a že aj vy ste ich súčasťou.

Zmenili ste to vy

Opačná situácia môže nastať, to znamená, že ste ten, kto sa v priebehu rokov zmenil. V týchto prípadoch nie je najvhodnejšie, aby ste svojho partnera oddelili od nového „mňa“, ale aby ste ho zahrnuli do nového života, aby ste sa stali súčasťou vašich nových záujmov a aby ste spolu mohli ďalej rásť a rozvíjať sa.

Rutina vás prekonáva

Ďalším dôvodom, prečo si ženatý, ale cítiš sám, je to nesnažte sa ako predtým. Možno je to tak, že ste teraz viac usadení v rutine av pohodlí, a preto ste trochu "odišli". Táto situácia vám môže spôsobiť pocit, že už nie ste pre svojho partnera výnimočný a že s vami nikdy nechcete robiť veci, takže je nevyhnutné snažiť sa udržiavať nažive plameň manželstva a lásky, aby vám rutina príliš neublížila..

Nadmerná práca alebo povinnosti

A konečne, ďalší z najčastejších prípadov, ktoré môžu spôsobiť, že sa vo vašom manželstve cítite osamote, je, že váš partner žijú v prostredí pracovného stresu To vás spotrebuje veľa času. V skutočnosti, to bolo, tradične, najčastejšou príčinou zlyhania v manželstve a je to, že stres v práci môže skončiť oddelenie pár a robiť vzťah skončí spotrebovaný. Ak je to situácia, v ktorej sa nachádzate, odporúčame vám porozprávať sa so svojím partnerom, aby ste zistili, kde sa nachádzate. Určite môžete dosiahnuť nejakú dohodu, ktorá sa dostane vyvážte svoj pracovný život so svojím osobným životom.

Čo mám robiť, keď sa cítim prázdny v mojom manželstve? 5 tipov

Bez ohľadu na príčinu vášho pocitu osamelosti je dôležité, aby ste začali s riešením, ktoré potrebuje vaše manželstvo. Je nevyhnutné, aby ste nestrávili oveľa viac času, pretože ak áno, nakoniec sa môžete viac a viac dištancovať a nakoniec sa láska končí. Preto túto situáciu čo najskôr vyriešte a so svojimi partnermi vytvorte cestu vpred.

Tu vám dáme 5 tipov, takže viete, čo robiť, ak ste ženatý, ale cítite sa sami:

1. Porozprávajte sa so svojím partnerom

Je jasné, že ak máte problém vo vašom manželstve, musíte o tom hovoriť so svojím partnerom. Je pravdepodobné, že ak sa veľmi zapája do svojej práce alebo povinností, ani si neuvedomil, že sa cítite sám. A nemali by ste sa na to hnevať. Je nevyhnutné, aby sme sa naučili komunikovať a nie argumentovať, nemali by sme brať nič za samozrejmosť alebo očakávať, že naši partneri o nás vedia všetko. Tak sa s ním porozprávajte a vysvetlite, ako sa cítite, takže môžete zvážiť riešenie medzi týmito dvoma.

2. Momenty intimity

Môžete sa cítiť osamelý, pretože v poslednej dobe ste nemali romantické chvíle alebo chvíle len pre vás. Mnohokrát, cez víkendy môžeme zostať s rodinou, priateľmi a byť vždy obklopení deťmi a to môže spôsobiť vzťah k vzdialenosti a to, hlboko dole, nám chýba. Preto je dobrým spôsobom, ako znovu získať túto úniu, venovať chvíľku len pre vás: naplánovať si romantickú večeru, ísť na vidiecky víkend, rezervovať noc v hoteli a obnoviť vášeň ... ¡Čokoľvek ale spolu a osamote!

3. Vyriešte konflikty, ktoré vás vzdialili

Môže to byť aj tak, že váš vzťah prechádza zlým časom. Existujú párové krízy, ale ich odchod závisí od úsilia a vôle oboch. Preto Vám odporúčame, aby ste si sadli na rozhovor a vyriešili problémy, ktoré vás oddeľujú. Hovorte pokojne, pomaly as rozhodnou vôľou. Cieľom nie je diskutovať alebo hádzať „výzvu“ na vašu tvár, ale skôralebo to, čo hľadáme, je vyriešiť túto situáciu a byť dobrí znova.

4. Opýtajte sa sami seba: ¿ste stále v láske?

Je možné, že ste sa dlhú dobu cítili osamotení a že práve teraz sa pre svojho partnera necítite rovnako. V týchto prípadoch je dôležité, aby ste boli úprimní a že si ceníte, ak chcete aj naďalej bojovať za svoj vzťah, alebo ak naopak dávate prednosť tomu, aby ste si nejaký čas venovali a videli, čo sa stane. Nie je nutné, aby ste pokračovali vo vzťahu, v ktorom už neveríte, v tomto prípade je najlepšie, aby ste dali trochu vzdialenosti a zistili, či to bol náraz alebo ak medzi vami nič nie je.

5. Prejdite na terapiu

Ak nechcete hádzať uterák, ale neviete, ako k tejto situácii pristupovať, odporúčame, aby ste ju nechali v rukách profesionála. Existuje mnoho terapeutov špecializovaných na riešenie konfliktov párov, ktorí vám môžu dať kľúče a techniky na zlepšenie vášho vzťahu a dostať ho späť na hladinu. Je však zrejmé, že na to, aby to prinieslo ovocie, je nevyhnutné, aby ste boli ochotní pracovať a usilovať sa o seba. Až potom bude mať zmysel ísť na terapiu.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Som ženatý, ale cítim sa osamelý, čo mám robiť??, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.