Konflikty párov

Ľudská bytosť je spoločenské zviera, musí spolupracovať s ostatnými as ich prostredím.

V rámci medziľudských vzťahov môžeme otvoriť samostatnú sekciu na párovanie vzťahov. Stretávame sa pri mnohých príležitostiach na klinike, ľudia, ktorí sú psychologicky postihnutí ruptúrou, pretože nie sú schopní nájsť stabilitu vo svojich vzťahoch, pretože sú závislí na svojich partneroch vytvárajúcich návykové modely vzťahu, pretože nie sú schopní začať vzťah kvôli strachu. to vytvára ... Potom, v tomto článku psychológieOnline, budeme prezentovať z psychologického hľadiska, pár konfliktov.

1. Faktory a premenné v párových konfliktoch
2. Premenné, ktoré ovplyvňujú vzťahy:
3. Konflikty párov
4. komunikácia
5. Voľný čas a voľný čas
6. Očakávania, presvedčenia o vzťahu a ako interpretovať ostatné ako spúšťače konfliktu
7. nevera
8. žiarlivosť
9. Závislé vzťahy

Faktory a premenné v párových konfliktoch

V našich interpersonálnych vzťahoch ovplyvňuje naša minulosť a súčasnosť. V dôsledku toho vnímame nové udalosti rovnakým spôsobom ako tie staré: ak som vo väčšine mojich vzťahov zlyhal, ak som sa spojil so svojimi partnermi, anulujem sa ako človek, ak mám v mojom vzťahu neustály konflikt ... v týchto prípadoch, keď čelíme Podobná situácia sa objaví rovnako ako v predchádzajúcich obdobiach.

Existujú rôzne premenné, ktoré nás ovplyvňujú jednak pre výber páru, jednak pre zvládanie problémov, ktoré z toho vyplývajú.

Niekedy sú tieto informácie, ktoré určujú vzťahy, ktoré človek môže mať, a spôsob, akým musia čeliť konfliktom, úplne bez povšimnutia. Prvým krokom k tomu, aby bolo možné efektívne vyriešiť konfliktnú situáciu, je Poznať každý faktor a uvedomiť si, koľko môžete ovplyvniť vzťah. Vedomosti sú prvým krokom k zmene a riešenie konfliktov.

Premenné, ktoré ovplyvňujú vzťahy:

Felix Lopez Sanchez hovorí o zložkách láskyplného vzťahu

Prial by som si:

Je vnímaná ako potreba hľadať sexuálne uspokojenie, sexuálne fantázie, túžba objať a pohladiť, túžba po objatí a pohladení ...

účinkujú:

Príťažlivosť predpokladá túžbu, ale v podstate orientovanú na objekt túžby. To znamená, že nejaký človek alebo konkrétny podnet (reálny alebo fantazírovaný) má “erotická hodnota”

Zamilovaný:

Je to o súhrne túžby a príťažlivosti. Hoci je žil a cítil sa ako jedinečný a individuálny zážitok, zamilovanosť sa prejavuje vo vnímaní, pocitoch, fantáziách a správaní, ktoré majú často veľkú podobnosť u rôznych ľudí v láske, aj keď existujú aj veľké individuálne rozdiely..

Medzi inými premennými, ktoré ovplyvňujú párové vzťahy, je potrebné hovoriť o seba-obraze alebo o tom, čo je rovnaké, o koncept, ktorý máme od seba:

Keď človek nestojí na vlastnú päsť, môže dosiahnuť druhého, aby ho podporil a používal ho ako jediný bod podpory v jeho živote. Bez neho by spadol, za čo ho potrebuje “prežiť” denne patologické alebo návykové vzťahy.

Podobne, ak je náš vlastný obraz nízky, naša schopnosť iniciovať vzťahy sa znižuje a produkuje strach a neistota. Pokiaľ ide o vzťahy, ktoré už boli nadviazané, ale môžu mať konflikty komunikácie, voľného času, vášne ..., vlastný obraz má tiež vzťah v tom zmysle, že ak sa neuvidíme ako prijateľní ľudia, nemôžeme sotva pridať silu k nášmu vzťahu.

Dôležitosť ADDICTION

Shaver a Hazan (1987) zvážte to “proces lásky možno pochopiť z vzorov pripútanosti, ktoré sa tvoria v detstve a sú udržiavané počas celého životného cyklu”.

História a štýl pripútanosti súvisia s milujúcimi skúsenosťami dospelých v tomto zmysle: pozitívnejšou skúsenosťou lásky v prípade ľudí, ktorí majú pozitívnejšiu históriu pripútanosti a bezpečnejší štýl pripútania.

Príloha je relatívne stabilný vzťahový vzor, ​​ktorý končí v jednom z týchto troch základných typov:

• BEZPEČNÝ PRÍSTROJ: je spojený s dôvernými a pozitívnymi vzťahmi. S väčšou predchádzajúcou autonómiou, lepším výberom párov, realistickejšími a priaznivejšími myšlienkami o láske, ľahšej intimite a oddanosti, väčšej spokojnosti v putách, lepšej prestávke.
• ANSIOSIOUS ATTACK: súvisí so závislými vzťahmi a naďalej potrebuje potvrdenie, že je niekto milovaný, ťažkosti s autonómiou, unáhlené hľadanie a výber, strach z toho, že nie je milovaný, strach zo straty a častá žiarlivosť, protichodné myšlienky o láske, ťažkosti s rozbitím.
• EVITATÍVNY ATTACK: Je spojená s nedôverčivými a vzdialenými vzťahmi. S pseudo-emocionálnou autonómiou, strachom z intimity, ťažkosťami s nadviazaním vzťahov, vzťahmi s malou intimitou, ťažkosťami s afektívnymi prejavmi, pesimistickými myšlienkami o láske, zrejmým ľahkým roztržkom, maskovanou neistotou.

Konflikty párov

Zobrazia sa, keď v 2 členoch sú dve motivácie opačnej povahy, ale rovnakej intenzity. Sú základom nedorozumení vzťahu a sú zďaleka príčinou nespokojnosti, frustrácie a slabosti a dokonca straty páru, ak nie sú dobre vyriešené..

Tam sú niektoré oblasti konfliktu, ktoré sa objavujú viac neustále, ako je distribúcia domácich prác, ktoré provokujú argumenty a nepríjemné situácie, ale ktoré vo všeobecnosti nevedú k prasknutiu.

Existujú aj iné zdroje konfliktov, ktoré sú založené na hlbších aspektoch páru a sú to tie, ktoré môžu spôsobiť vážnejšie problémy. Tie vyplývajú z nezhody v spôsobe vnímania intimity, miery angažovanosti a vášne.

Udržiavanie spokojnosti vo vzťahu vyžaduje veľké úsilie na oboch stranách ako aj využívanie určitých zručností, ktoré pomáhajú dobrému fungovaniu toho istého (komunikácia, rešpekt, spoluúčasť, vášeň ...).

komunikácia

Je takmer zbytočné to spomenúť Dobrá komunikácia je základom uspokojivého vzťahu. Komunikácia nie je vždy verbálna, pretože pár sa na seba pozerá, dotýka sa, usmieva sa (neverbálna komunikácia).

V situácii, v ktorej chceme niečo oznámiť, spôsob alebo spôsob jej vydávania, spôsob, akým ju prijíma, a obsah tejto správy sú zásadné. Nájdeme teda rôzne spôsoby komunikácie a niektoré z nich nie sú úplne pozitívne.

“Donucovanie”Je to spôsob komunikácie, pri ktorom sa berú do úvahy iba naše vlastné potreby, čo robí druhý život veľmi ťažkým v tom zmysle, že ich potreby sa neberú do úvahy a snažia sa dosiahnuť podanie alebo zrušenie druhého..

Je to tak preto, že člen páru, ktorý sa vzdáva, tak neurobí, pretože sa domnieva, že druhý je správny, ale aby sa zabránilo diskusii a hrozbám. Na záver: uniknúť konfliktu.

“Negatívne emocionálne reakcie”: “sú tie slová, gestá, činy, atď., ktoré sú vnímané ako nepríjemné: výkriky, hrozby, poníženia, sarkasmus ... a že v mnohých prípadoch je to to, čo je v podstate spojené s párom

medzi spôsoby alebo pozitívne spôsoby komunikácie sme podľa Liberman:

• Slovné prejavy: komplimenty, komplimenty, milujúci slová, komplimenty ...
• Chovanie náklonnosti: pohladiť, držať ruku, čistiť tvár ...
• Akcie, ktoré uľahčujú alebo spríjemňujú život pre vášho partnera: snažte sa nerobiť hluk, prebudiť ho, pripraviť si jedlo, ktoré má rád, darovať ...

Voľný čas a voľný čas

Jedným z najčastejších konfliktov vo vzťahoch je odlišný pohľad oboch členov na organizáciu voľného času a spoločenských aktivít.

Mohlo by to byť tak, že ich obaja uniesli dennej rutiny, embargovaní svojimi pracovnými miestami a každodennými prácami a ktorí zabudli, ako sa pobaviť. Alebo preto, že každý hľadá svoju vlastnú zábavu bez ohľadu na svojho partnera a / alebo naopak: spolu trávia život a netýkajú sa žiadneho iného. Často sa stáva aj u mladých párov, že keď má dieťa dieťa, názor na to, ako organizovať sociálne aktivity, je odlišný, pretože člen dvojice sa môže chcieť zamerať len na starostlivosť o dieťa (opúšťajúc sociálnu oblasť stranou) a druhý sa snaží naplánovať vlastný čas.

Buďte ako je, osoba ako samostatná osoba má svoje vlastné potreby a je ťažké prispôsobiť ich a spojiť ich so svojím partnerom. Napríklad: ak mám potrebu zostať doma cez víkendy, pretože naozaj chcem a užívam si to, to mi nespôsobuje žiadne problémy, je to viac, prináša mi šťastie. Ale ako nezávislá osoba. Ak si budem udržiavať vzťah, v ktorom sa ostatné potreby budú tešiť o víkendoch a nemám pocit, že by to bolo, existuje konflikt záujmov.

Spôsob, ako vyriešiť tento konflikt a dôležitosť alebo dôležitosť, ktorú vám pár poskytne, bude závisieť od emocionálne zdroje, komunikácia, empatia... každého člena

Očakávania, presvedčenia o vzťahu a ako interpretovať ostatné ako spúšťače konfliktu

Myšlienky, ktoré každý člen páru robí vo vzťahu k ich spoločnému životu, k ich spolužitiu, k ich budúcim perspektívam ... niekedy sú bodom konfliktu, pretože sa môže stať, že dvaja členovia páru to nevidia rovnakým spôsobom.

To všetko sa však týka myšlienok, ktoré má každý člen o tom, aký by mal byť ich vzťah, aby bol úplne uspokojivý “čo by malo byť a čo v skutočnosti je”, je zdrojom mnohých konfliktov v prípade, keď ho členovia nevnímajú rovnakým spôsobom. Odvoláme sa predovšetkým na to, ako každý člen dvojice dokáže interpretovať problémy, ktoré sa im týkajú.

Výklad týchto motívov je to, čo nazývame sily. Keď napríklad váš partner nezvýši stôl po jedení, možno si myslíte, že: je to sebecký človek, ktorý si vždy myslí na seba a nikdy vás neberie do úvahy ... Ak tento prístup zmeníte a myslíte si, že to nie je sobectvo, ale v jeho dome ho nikto neučil a je to naozaj nedostatok “štúdium”..., Reakcia na druhú je úplne iná.

nevera

V párovom vzťahu sú len vnútorné faktory toho istého vplyvu (komunikačné zručnosti, budúce očakávania, angažovanosť ...), existujú aj vonkajšie faktory, ktoré ho priamo ovplyvňujú: práca a osobný stres každého člena, rutina, problémy súvisiace so životným prostredím ako rodina a priatelia ...
V týchto chvíľach, kde by vzťah mohol byť emocionálne nižší, je táto séria vonkajších a vnútorných konfliktov páru keď je pár zraniteľnejší (pravdepodobnejšie, že sa budú diať negatívne veci).

Je to táto zraniteľnosť, ktorá môže vyvolať, že iná osoba vo vzťahu a potom sa objaví nevera

žiarlivosť

patologická žiarlivosť sú sprevádzané intenzívnymi pocitmi neistoty, sebaľútosti, nepriateľstva a depresie a sú často deštruktívne pre vzťah.

V prípade žiarlivosti existuje silný vzťah so sebaúctou. Ak sa pozriem silný a bezpečný a Mám vysoké sebavedomie, nebudem závisieť na tom, že môj partner bude vždy so mnou, aby som sa cítil dobre Keďže sa podporujem, som plný mnohých iných vecí, ak je však môj lepší vzťah nízky, cítim sa neistý a jediný spôsob, ako naplniť bezpečnosť, je, že môj partner je len so mnou, budem si vyberať a závisieť tejto exkluzivity, aby sa cítili naplno.

žiarlivosť Sú založené na iracionálnych presvedčeniach: áno, myslím “Môj partner ma nikdy neopustí, pretože vie, že ak to urobí, spôsobí mi to veľa bolesti, preto by bol zlým človekom”, Používam iracionálne myslenie.

Závislé vzťahy

V situácii párového vzťahu sa môže vyskytnúť konflikt (problém), ktorý spôsobí, že pár urobí dve rozhodnutia: alebo spoločne pracujú na jeho vyriešení alebo na porušení vzťahu (Niekedy je to jediný člen páru, ktorý rozhoduje o jeho opustení).

Môže sa však stať, že jeden z členov dvojice sa rozhodne odmietnuť dôkazy tohto konfliktu, alebo sa neustále obviňuje, keď sa vyskytne problém. Ak je táto situácia sebaobviňovania zachovaná, potom existuje nerovnosť rolí vo vzťahu, kde človek má viac moci ako druhý. Ten, ktorý má menej energie, zostáva závislý na druhej, produkuje potom návykový vzťah, pretože tento “potrebuje druhého” chorým spôsobom a je schopný zrušiť a odmietnuť dôkazy len tým, že je s ním.

Konečným výsledkom je, že osobnosť závislého zmizne v osobnosti dominantného, ​​ktorý si môže alebo nemusí byť vedomý toho, čo robí.

Medzi závislými vzťahmi nájdeme:

1. PRÍSLUŠNOSŤ: Pia Mellody Hovorí nám o tejto chorobe, ktorá spočíva v tom, že tí, ktorí sú postihnutí, pripisujú neprimeraný čas svojmu vzťahu a hodnote nad sebou osobe, na ktorú sú závislí, niekedy obsedantne. Majú nereálne očakávania týkajúce sa pozitívneho a bezpodmienečného zváženia osoby, na ktorú sú závislí. Počas vzťahu sú zanedbávané a podceňované.
2. EMOTIONÁLNA DEPENDENCIA: Jorge Castelló Definuje ho ako "vzor neuspokojených emocionálnych potrieb od detstva a teraz, keď sme starší, snažíme sa uspokojiť prostredníctvom hľadania veľmi blízkych medziľudských vzťahov." Je to maladaptívna porucha, ktorá sa vyskytuje len u subjektu, od ktorého závisí, preto je menej zovšeobecnená ako predchádzajúca, aj keď nie menej závažná..
3. codependency: Sirvent, definuje sa ako osobitný vzťah medzi osobou, ktorá žije s drogovo závislým (zvyčajne alkoholik, ale môže ísť aj o iné drogy). Títo ľudia nadmerne chránia a ospravedlňujú všetky správanie narkomana, hoci sú aberantní.
4. BIDEPENDENCIA: Podľa Mª Cruz Ribas Reguero, to je “súbor postojov, správania a vplyvov, ktoré ovplyvňujú osobu, ktorá je súčasne závislá od drogy a inej osoby.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Konflikty párov, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.