Moja priateľka ma opustila - Ako ju prekonať?

Každá okolnosť prasknutia je iná. Existuje však situácia, ktorá obzvlášť ubližuje: pár rozchodov podmienený tretími osobami. V tomto článku Psychológie-Online Vám pomôžeme nájsť riešenie tejto situácie, ktoré navrhujeme nižšie: Ako prekonať, že vaša priateľka vás opustila pre iného. V tomto článku vám dávame kľúče, aby ste sa mohli pohnúť dopredu so svojím životom. Nad bolesťou leží nádej vo vašom sebavedomí.

1. Čo robiť, keď vás vaša priateľka opustí
2. Je mi ľúto, ak vás vaša priateľka opúšťa
3. Buďte k sebe úprimní

Čo robiť, keď vás vaša priateľka opustí

Ak chcete vedieť, ako prekonať, že vaša priateľka opustila vás v inej psychológii online, dáme vám sériu tipy, ktoré vám pomôžu a privedú vás k otočeniu stránky a uzdraveniu vašich rán. Sú to nasledovné:

1. Cry sklamanie. Musíte vetrať ranu, vyjadriť obsiahnutý hnev, nasmerovať bolesť opustenia. Preto vyjadrite to, čo cítite, netlačte ho.
2. Na túto okolnosť nedávajte väčšiu váhu. Skutočne rozhodujúcou vecou nie je, že existuje tretia osoba, ale samotná ruptúra. To je objektívna skutočnosť; Dovidenia. Preto sa snažte prežiť túto prestávku, akoby sa váš partner zamiloval do tretej osoby. Posledným faktom je, že už nie ste spolu. V tomto smere musíte svoju energiu sústrediť.
3. Neobviňujte túto tretiu osobu. Nenechávajte túto tretiu osobu zodpovednú za rozhodnutie vášho partnera týkajúce sa vášho vzťahu. Nesťahujte svoju frustráciu s touto osobou.
4. Prerušte kontakt prostredníctvom sociálnych sietí. Skutočné prasknutie sa prejavuje, keď na psychologickej úrovni ste túto skutočnosť prevzali. Na dosiahnutie tohto cieľa vám pomôže označiť vzdialenosť so svojimi ex prostredníctvom sociálnych sietí, pretože ak napríklad budete naďalej poznávať novinky svojho súčasného života prostredníctvom Facebooku, potom vaše srdce pokračuje v minulosti, nie v súčasnosti.
5. Neporovnávajte seba s touto osobou, ktorá sa zamilovala do vášho partnera. V minulosti ste sa tiež zamilovali. Nepotlačujte vnútorne s niekým iným. Vaša hodnota zostáva rovnaká predtým. Tento nedostatok lásky by nemal ovplyvniť vaše sebavedomie, pretože ste jedinečná, neopakovateľná a odolná bytosť. To znamená, že vo vnútri máte neobmedzené zdroje na prekonanie tohto príbehu.
6. Nesnažte sa udržiavať priateľstvo po prestávke. Toto je forma sebaklamu. Práve teraz nie ste pripravení ponúknuť priateľstvo osobe, ktorá poškodila vaše pocity. Ak uvažujete o možnosti priateľstva, je veľmi pravdepodobné, že v rámci tejto túžby je nádej na dobitie vášho ex.
7. Zamerajte sa na svoj vlastný život. Postarajte sa o svoje profesionálne ciele. Kultivujte svoj voľný čas. Zostaňte so svojimi priateľmi. Nechajte sa zabaliť do vašej rodiny. cestovanie. ¡Investujte do vlastného šťastia! Nerobte drámu tejto situácie. Pamätajte, že bolesť je objektívna skutočnosť, ale utrpenie je subjektívne.

Myslíte si, že sa ocitnete v utrpení, keď do tejto situácie dáte tisíc zvratov a zveličujete, čo sa stalo. Urobte si zoznam osobných cieľov, ktoré chcete dosiahnuť, a vytvorte akčný plán na jeho dosiahnutie.

Je mi ľúto, ak vás vaša priateľka opúšťa

Úloha, ktorú predpokladáte v tomto roztržku, vás robí pozitívnym alebo negatívnym spôsobom. Neprevezmite úlohu obete čo vás vedie k tomu, že trpíte ešte viac za to, čo sa stalo. Je normálne, že ste zranení tým, čo sa stalo, máte právo sa cítiť sklamaní a nahnevaní. Pamätajte však, že ste stále protagonistom svojho života.

Predstavte si, že ste autorom príbehu, v ktorom protagonista deja prechádza tou istou situáciou. ¿Ako by ste chceli, aby bol scenár tohto príbehu, aby tento charakter mohol prekonať túto situáciu? Môžete vykonať skutočné cvičenie písania tohto príbehu. ¡Je to dar, ktorý si môžete dať sami!

Buďte k sebe úprimní

Možno, ak analyzujete svoj milostný príbeh s perspektívou Z diaľky si všimnete, že s vami už niečo nie je v poriadku. To znamená, že možno nájdete nejaký prvok, ktorý vás vedie k domnienke, že v skutočnosti sa vzdialenosť medzi týmito dvoma vyskytla skôr, ako sa vaša priateľka zamilovala do tejto osoby. Možno to bol definitívny spúšť prasknutia, ale môže existovať predchádzajúca situácia distancovania.

Alebo jednoducho, môže sa stať, že sa vaša priateľka zamilovala do inej osoby, rovnako ako sa vám niečo podobné mohlo stať. Prijatie toho, čo sa stalo, je najťažšie ale čím skôr to urobíte, tým skôr sa budete vyvíjať.

Pamätajte na túto správu od humanistického psychológa Carla Rogersa: „Byť empatický je vidieť svet očami druhého a nevidieť, ako sa náš svet odráža v ich očiach“. teda, pokúsiť sa pozorovať túto prestávku nielen z vlastných očí, ale aj z pohľadu vášho partnera.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Moja priateľka ma opustila pre iného - Ako to prekonať?, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.