Necítim sa, že by môj partner ocenil to, čo robím

Vzťah je oveľa zložitejší ako zdieľanie bytu s niekým. Spoločné zdieľanie života predpokladá, že každý z nich je súčasťou života druhého. Na to mu musí dať svoje miesto (a naopak). Veľmi ľudský pocit je, že sa váš partner v určitom čase necíti uznávaný. Keď situácia pretrváva, nastáva problém. ¿čo robiť, keď sa necítite cenený vašim partnerom?

1. Čo robiť, ak sa necítite cenený vašim partnerom: 4 tipy
2. Potreba cítiť sa hodnotná ako pár
3. Ako zistiť, či si ma môj partner cení

Čo robiť, ak sa necítite cenený vašim partnerom: 4 tipy

¿V poslednej dobe sa necítite, že váš partner oceňuje? Je to trochu zložitá situácia, ktorá sa má zvládnuť, pretože nie je vždy tak jasné, že si vás niekto neuvedomuje. Ak sa však cítite „opustený“ svojím partnerom, ak si myslíte, že ste vo svojom živote v pozadí, potom je pravdepodobné, že si sami seba neoceníte, ako si zaslúžite..

V týchto prípadoch je dôležité, aby ste v tejto veci podnikli kroky a snažili sa zmeniť túto situáciu. Necítiť sa dostatočne hodnotne môže znamenať, že v dlhodobom \ t, Vaša sebadôvera, vaša bezpečnosť a vaše sebavedomie sú ovplyvnené. teda, ¡už nečakajte!

Začnite sa oceňovať sami

Ak sa necítite, že si váš partner váži, môže sa stať, že sa na neho zameriavate príliš veľa pozorností. Je jasné, že vo vašom vzťahu vás váš partner podporí, poradí vám a bude po vašej strane, keď ho budete potrebovať. Ale nebudete centrom pozornosti, nemôžete očakávať, že uspokojí všetky vaše potreby. Staráte sa o svoj život a preto sa musíte ocitnúť tak, aby ste od ostatných nežiadali toľko. Toto je prvý krok, aby ste mohli mať pre vás oboch viac uspokojujúci vzťah ... ¡milujte sa!

Porozprávajte sa so svojím partnerom

Porozprávajte sa o tom, čo cítite bez toho, aby ste sa spýtali, ak naozaj máte dôvody na to, aby ste sa takto cítili. Ak sú títo duchovia vo vašej mysli, bránia vám vo využívaní vzťahu. Jediný spôsob, ako ukončiť všetky tieto pochybnosti je hovoriť o svojej úzkosti s jedinou osobou, ktorá vám môže poskytnúť všetky potrebné odpovede.

Naučte sa pýtať, čo potrebujete

Ak sa necítite, že si ho partner váži, môže vám chýbať niečo, čo potrebujete. V takom prípade, s úplnou slobodou, o to požiadajte. Urob si svoje požiadavky nie vo forme imperatív, ale v asertívny tón pretože spôsob, akým žiadate o veci, vám môže pomôcť zlepšiť váš vzťah.

Analyzujte príčiny vašich pocitov

Poznať dôvody prečo sa cítite tak Je vhodné analyzovať príčiny, aby ste posúdili dôvody, prečo sa necítite cenení. Váš partner sa napríklad mohol sústrediť na svoju prácu stopercentne a nechal vás na pozadí. Alebo sa medzi vami niečo zmenilo a ten inflexný bod vás trápi. Posledná vec, ktorú musíte urobiť v takejto situácii je vypnúť a udržať všetko, čo cítite vo vás. Lhostejnosť nepomôže vyriešiť niekoľko problémov.

V tomto ďalšom článku psychológie-Online zistíme, ako liečiť toxický vzťah páru, aby ste vedeli, že niektoré tipy vám umožnia chodiť a užívať si zdravší život..

Potreba cítiť sa hodnotná ako pár

Váš partner sa nemusí cítiť hodnotený, ale ¿ste analyzovali, odkiaľ táto potreba pochádza? Pár vás samozrejme musí oceniť, ale mnohokrát žiadame, aby ste boli tým, kto nás odkázal a kto nám dáva istotu, aby sme konali tak, ako konáme. A to je vážna chyba. Musíme to mať na pamäti sme prví, ktorých si musíme vážiť, rešpektovať nás a nikdy neuspieť. Náš partner je viac, niekoho, kto to dodá, a to nás bude cítiť lepšie. Nikdy by sme však nemali očakávať, že z neho príde naše sebavedomie a naša dôvera.

Preto je dôležité, aby ste sa začali milovať, dôverovať sebe a tomu nepotrebujú súhlas ostatných. Musíte byť spokojní len so sebou, byť spokojní so životom, ktorý ste viedli, a nečakať, že vás iní tlieskajú. Ak to príde, skvelé, ale cieľ, ktorý musíte sledovať, je vaša spokojnosť.

Preto odporúčame, aby ste začali vykonávať tieto zmeny:

• Vyhnite sa emocionálnemu pripojeniuMnohokrát, dôvod, prečo sa táto potreba oceniť vášho partnera sa objaví je, že cítite emocionálne pripútanosť, to znamená závislosť. Ste závislí na vašom partnerovi, jeho názoroch a koncepcii života, aby ste sa mohli cítiť pohodlne a šťastne. Vážna chyba Vo svojom živote by ste mali byť tým, ktorý vedie cestu, môžete si pomôcť s ostatnými, ale mali by ste byť vždy verní svojim myšlienkam a ideológii..
• Byť nezávislý v páre: Aby ste sa viac oceňovali a neboli závislí na vašom partnerovi, je dôležité, aby ste boli nezávislí, aby ste mali svoj vlastný priestor, svoje sny a individuálne projekty. Najzdravejšou vecou pre pár je mať spoločný život, ale aj mať nezávislý život, v ktorom každý môže pokračovať v starostlivosti o svojich priateľov, pokračovať v záľubách a vo svojich záujmoch.
• Poznajte svoje úspechyMnohokrát sme príliš nároční na seba. To znamená, že si neustále uvedomujeme ciele a ciele, ktoré sa majú splniť, ale neskôr, keď ich dosiahneme, ich sotva oslavujeme. Je dôležité, aby ste si vo svojom živote vyhradili priestor na to, aby ste sa odmenili, relaxovali a užívali si, že ste dosiahli tento cieľ, ktorý ste tak veľa sledovali. Ak ste si vedomí svojich víťazstiev, budete sa môcť lepšie oceniť a nebudete potrebovať toľko uznania niekoho externého.

Ako zistiť, či si ma môj partner cení

Ale môže to byť tak, že váš partner naozaj nevie, ako hodnotiť, kto má ich stranu. Môže to byť preto, že vypadol z lásky, alebo preto, že jednoducho má zlý čas na individuálnej úrovni alebo vo svojom živote ako pár. Nech je to akokoľvek, existujú určité náznaky, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, či vás váš partner neocení. To sú niektoré z najčastejšie situácie:

• Necítite sa, že som na vašej straneMožno budete musieť hovoriť, že máte zlý čas, že vás niečo trápi atď., a že máte pocit, že váš partner nie je po vašej strane. To znamená, nepýtajte sa, ako sa vám darí, nevenujte pozornosť tejto komplikácii, atď. Musíme si byť veľmi vedomí, že nemôžeme očakávať, že náš partner vyrieši naše problémy, ale je normálne podporovať a radiť vám.
• Nemá na vás čas: To je tiež veľmi bežné pre pár, ktorý nemá hodnotu, že nevenujete pozornosť. Ak je nejaký plán zaujímavejší ako byť s vami, ak máte pocit, že nikdy nie je k dispozícii, alebo ak ho nejaký plán odmietne, potom to nehodnotí vašu spoločnosť. Porozprávajte sa s ním, aby ste zistili, čo sa deje, pretože vo väčšine prípadov, s dobrou konverzáciou možno dosiahnuť veľké zmeny.
• Neuznávajte svoje úspechy: a nakoniec, človek vás neocení, ak nevenuje pozornosť vašim úspechom alebo nepozná vaše úsilie. Nemusíte si zorganizovať párty, ale musíte byť šťastní sami pre seba a hlboko sa cítite šťastní aj pre vás. V páre (ako aj vo vzťahu priateľstva alebo rodiny) sa vytvára veľmi intímne a silné spojenie, ktoré robí ich úspechy oslavované ako vlastné..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Necítim sa, že by som ho ocenil. Čo mám robiť?, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.