Ak ste v práci nešťastný, čo máte robiť?

Radosť z práce, ktorá nám umožňuje zarobiť si na živobytie (bez toho, aby sme ju stratili), nie je vždy ľahká. Mohli by sme dokonca povedať, že keď je človek nešťastný v práci, stačilo by bez pochýb hľadať nový, ale vzhľadom na zložitosť trhu práce tento krok nie je ľahký. To všetko vysvetľuje, prečo sa duševná choroba spojená s prácou stáva čoraz častejšou.

Štúdie ako ten, ktorý bol uverejnený v časopise Ekonomický výskum Pripomínajú nám dôkazy niečoho tak logického, ako je pochopiteľné: osobná spokojnosť pracovníkov zlepšuje výkonnosť organizácie. To znamená, že šťastný pracovník, ktorý si uvedomuje svoje schopnosti a úsilie, je ľudský kapitál pre každú spoločnosť. Zdá sa, že niečo také jasne jasné nemá významnú koreláciu s časťou pracovného scenára, ktorý je v súčasnosti otvorený pre nás.

Veľký počet organizácií prechádza hodnotu pracovníkov, aby sa zamerali len na výsledky a rozsah cieľov. Máme ekonomické a produktívne subjekty založené takmer výlučne na vertikálnych vodcovstvách, tuhé, tradičné a chýbajúce v emocionálnej inteligencii. V prípade, že sa nebudeme prispôsobovať týmto nepružným ozubeným kolesám, rýchlo ich nahradíme novým zamestnancom, čím sa recykluje pracovná sila v čoraz konkurenčnejšom systéme..

Táto dynamika práce, kde je produktivita oceňovaná viac ako blahobyt a zotrvanie na trhu ako schopnosť inovovať, vytvárať a hodnotiť potenciál zamestnanca, spôsobuje, že psychologické poruchy spojené s prácou v súčasnosti neprestávajú rásť. V skutočnosti, Hlavným zdrojom stresu v našich životoch je práca. 

A čo viac, štúdie ako ten uverejnený v časopise Vedecký svetový časopis pripomína nám, že práca nešťastie ovplyvňuje naše zdravie a mení všetky naše životné návyky (jedlo, odpočinok, voľný čas ...). Čo teda môžeme urobiť v týchto bežných situáciách??

"Keď je práca radosť, život je krásny." Ale keď je na nás uvalený, život je otroctvo..

-Maxim Gorki-

V práci som nešťastný (a ja nie som jediný)

Byť nešťastný v práci často znamená byť nešťastný aj v živote. Práca zaberá veľkú časť nášho času a vytvára aj víziu seba samého, obrazu, ktorý by nás mal dôstojne obdivovať. Skutočnosť, že sa každé ráno prebúdza s úzkosťou ísť do zamestnania, ktoré vytvára úzkosť, tlak, nízku motiváciu a žiadnu spokojnosť, nás privádza do nezdravého a dokonca nebezpečného psychologického stavu..

Ako zvedavosť, v roku 2017 bola vykonaná štúdia v Spojených štátoch, aby zistili, aká bola úroveň osobnej spokojnosti zamestnancov veľkého počtu spoločností v krajine. Výsledky správy boli také pozoruhodné, že boli zničujúce:

•  75% pracovníkov hľadalo nové pracovné miesta, aby zanechali prácu, ktorú už mali.
• 77% uviedlo, že tí, ktorí sú kvalifikovanejší a viac prispievajú do spoločnosti, sú ignorovaní.
• 44% uviedlo, že najviac kvalifikovaní pracovníci neboli nikdy braní do úvahy.
• 55% uviedlo, že ich kompenzácia nie je v súlade s ich výkonnosťou.

Tieto údaje sú viac než len ilustráciou toho, čo sa deje vo veľkej časti trhu práce v mnohých krajinách. Pozrime sa však na príčiny, ktorými sa človek môže stať nešťastným v práci.

Príčiny, prečo sa zvyčajne necítime spokojní pri práci

• Odplata. Plat je stále hlavnou príčinou pracovnej nespokojnosti.
• Neistota v práci. V súčasnosti je neistota, či sa nám podarí udržať zamestnanie v priebehu niekoľkých mesiacov, jednou z najväčších príčin stresu a strachu v populácii.
• Druh povolania. Okrem mzdy je nepochybne typom práce, ktorú vykonávame. Môže to byť hlboko pod naším tréningom, nemusí nás identifikovať, môže to byť rutina, môže nás vystaviť komplikovaným rotačným posunom, ktoré ovplyvňujú naše zdravie a znemožňujú nám mať spoločenské spojenie s inými pracovníkmi..
• Pracovné prostredie. Tento aspekt je rozhodujúci pre to, aby ste sa v práci cítili alebo neboli spokojní. Podnebie je obývané tlakom a konkurencieschopnosťou. Scenáre s toxickými partnermi, zneužívajúcimi manažérmi ...
• Manažéri s nulovými schopnosťami. Smerovanie organizácie znamená vedieť, ako viesť, znamená byť zručný, pokiaľ ide o využívanie zručností ľudí, povzbudzovanie, vytváranie produktívnych, úctivých podnebia, vedieť, ako inovovať ... Ak sa tak nestane alebo sa to nestane, je bežné cítiť sa nešťastne v práci.

Ak som v práci nešťastný, čo môžem urobiť?

Keď je človek nešťastný v práci, môžu sa stať dve veci. Prvá, ktorá sa rozhodne opustiť túto pracovnú pozíciu. Druhý a bežnejší, zvyknúť si na myšlienku, že nie je iná možnosť, než sa prispôsobiť mzdovému povolaniu. Či už si vyberieme prvý návrh, alebo druhý, vždy je tu tretí prechodný spôsob, ako si o tom myslieť. Toto sú rôzne stratégie na zlepšenie (pokiaľ je to možné) našej situácie:

• Udržiavajte kontakt s ľuďmi v rámci organizácie, ktorí nám dávajú pozitívnosť, motivácia a pozitívna energia. Musíme sa vyhnúť tým profilom, ktoré nás infikujú svojou zlou náladou a negativitou.
• Zistite, či v organizácii existuje možnosť prevziať iný typ práce, či už prostredníctvom propagačných akcií alebo dokonca v inom zamestnaní, ktoré je pre nás atraktívnejšie.
• Ak máme manažéra, manažéra alebo inú osobu, ktorá je nad nami, udržiava toxické a urážlivé vedenie, vždy budeme dodržiavať limity. Claudicar alebo poslúchať určité veci, ktoré nás očierňujú alebo ktoré idú proti našim hodnotám, je nebezpečné pre našu fyzickú a psychickú integritu. V čo najväčšej miere budeme vždy zachovávať našu dôstojnosť.
• Tiež je dôležité, aby sme raz opustili našu prácu a vieme, ako sa úplne odpojiť. Pokiaľ je to možné, musíme sa vyhnúť tlaku, obavám a zložitej dynamike práce s nami.

posledná, musíte zvážiť niektoré červené vlajky. Obmedzenia, ktoré by nás mali zamyslieť nad myšlienkou, že niekedy je lepšie opustiť prácu pred stratou zdravia. Ak sa naše úsilie a hodnoty neberú do úvahy, ak je klíma toxická a urážlivá, odplata je zanedbateľná a vnímame, že už ovplyvňuje všetky oblasti nášho života, najlepšie je hľadať iné možnosti.. Byť nešťastný v práci je niečo, čo si nikto nezaslúži.

Karoshi: smrť z prepracovania Extrémne vyčerpanie alebo karoshi z prepracovania nie je exkluzívne pre Japonsko, ale už sa objavuje v Európe. Objavte to! Prečítajte si viac "