Ako pomôcť teenagerovi s depresiou

Veľa sa hovorí o depresii v dospelosti, o tom je však málo známe depresia v dospievaní, spôsobí, že mladí ľudia alebo ich rodiny nebudú hľadať potrebnú pomoc. Depresia je ochorenie, ktoré môže postihnúť ľudí akejkoľvek vekovej, vzdelávacej alebo kultúrnej úrovne a ekonomickú pozíciu. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) bude do roku 2020 depresia na druhom mieste medzi duševnými a fyzickými poruchami. Keďže adolescencia je štádiom kontinuálnych fyzických zmien, psychologického a nepretržitého hľadania vlastnej identity, môže niekedy vyvolať zmätok, pokiaľ ide o to, či dospievajúci trpí depresiou alebo nie. Keď je však depresia adolescenta rozpoznaná, je potrebné mu pomôcť a podporiť ho, aby ju dokázal prekonať. ale ¿Ako mu môžeme pomôcť? Vedieť Ako pomôcť teenagerovi s depresiou, Je potrebné, aby sme boli podrobnejšie informovaní o tejto chorobe a vykonali sériu opatrení zameraných na jej dosiahnutie.

To je dôvod, prečo v tomto článku Psychológie Online analyzujeme, ako sa depresia prejavuje v adolescencii, aké sú jej príznaky, príčiny, aká je liečba, ktorú treba urobiť, aby sme ju prekonali a čo môžu robiť rodičia a / alebo ľudia v jej blízkosti. teenager, aby mu pomohol zmierniť.

1. Ako zistiť, či má teenager depresiu
2. Faktory, ktoré zvyšujú riziko depresie mladistvých
3. Problémy s depresívnym teenagerom môžu mať
4. Môj teenager má depresiu: ako mu pomáham

Ako zistiť, či má teenager depresiu

dospievajúci s depresiou Môžu vykazovať iné príznaky ako dospelí, pretože majú tendenciu byť v zlej nálade, majú protichodné správanie v škole, hnevajú sa, ocitajú sa neustále podráždení a cítia sa zle. Preto je ťažké rozpoznať, či ide o depresiu, alebo nie, pretože ako sme už spomínali, tieto postoje a zmeny nálady sú v tomto štádiu tiež bežné. Dôležitým aspektom, ktorý treba brať do úvahy, je to, že keď je teenager depresívny, nemusí nevyhnutne prejavovať smutnú alebo nadšenú náladu, ani sa nemusí izolovať od ostatných. Aj keď sa to môže stať, nemusí to tak byť vždy.

Aby sme vám pomohli identifikovať, kedy je depresia, môžete vziať do úvahy túto sériu príznakov a byť si vedomý trvania a intenzity každého z nich..

Symptómy depresie u adolescentov

• Podráždenosť a ľahko sa hnevá.
• Únava, strata energie (zdá sa, že je väčšinu dňa vyčerpaná).
• Problémy so spánkom (je pre vás veľmi ťažké vstať ráno a spať v noci).
• Chcem plakať bez zjavného dôvodu.
• Ťažkosti so sústredením, môžu tiež trpieť problémami s pamäťou a znížiť ich školský výkon.
• Pocity bezcennosti alebo viny.
• Neužije si aktivít, ktoré mal rád.
• Zvýšenie alebo strata chuti do jedla.
• Nízka nálada (väčšinou sa cítite smutná bez zjavného dôvodu).
• apatia.
• Negatívne myšlienky a sebakritika neustále.
• Častý pocit nudy
• Fyzická bolesť a nepohodlie (zvyčajne nevysvetliteľné)
• Nápady na samovraždu: Zmysly, ktoré chcete zomrieť alebo navždy opustiť, rozdávať svoje veci, písať príbehy alebo počúvať hudbu o smrti, vtip o spáchaní samovraždy atď..

Faktory, ktoré zvyšujú riziko depresie mladistvých

Existuje mnoho faktorov, ktoré ak sú prítomné v živote adolescenta, sú náchylnejšie na rozvoj depresie. Niektoré z nich sú nasledovné:

• S rodičmi s depresiou.
• Školské a / alebo sociálne problémy.
• Skúsenosti zo stresu alebo smútku kvôli smrti vašich blízkych.
• osamelosť.
• Zmeny vo vašom životnom štýle (zmena mesta alebo krajiny, odlúčenie alebo rozvod rodičov).
• Vedecký výskum ukázal, že pred pubertou majú chlapci a dievčatá rovnakú možnosť trpieť depresiou, avšak po 15 rokoch majú ženy dvojnásobnú šancu..
• Rodinné problémy (konflikty v rodinnom prostredí).
• Fyzická alebo psychická trauma (verbálne alebo fyzické zneužívanie, školská šikanovanie, sexuálne zneužívanie atď.).
• Reakcia niektorých liekov (poraďte sa so svojím lekárom).
• Zneužívanie alkoholu a iných látok.
• Vážne zdravotné problémy.

Problémy s depresívnym teenagerom môžu mať

Depresia má veľký vplyv na život adolescenta a ovplyvňuje ich rozvoj a osobný rast. Je tiež dôležité vedieť, že ak teenager s depresiou nedostane liečbu, môže pretrvávať a predĺžiť sa v dospelosti, čo spôsobí ešte viac problémov v budúcnosti. teenager trpiaci depresiou začne mať problémy v jednej alebo viacerých oblastiach vášho života, ktoré môžu narastať a je dôležité ich brať do úvahy. Niektoré z nich sú nasledovné:

• Zníženie výkonnosti školy.
• Problémy v škole s učiteľmi a spolužiakmi.
• Zneužívanie alkoholu a iných škodlivých látok.
• Vysoké riziko a správanie spôsobujúce ujmu.
• Odchod zo školy a odchod z domu.
• Rozvíjajte poruchy príjmu potravy.
• Nízka sebaúcta.
• Riziko samovraždy.

Môj teenager má depresiu: ako mu pomáham

Potom, čo nás podrobnejšie informovali o niekoľkých aspektoch súvisiacich s depresiou adolescentov, ako je naučiť sa identifikovať, faktory, ktoré ju ovplyvňujú, a problémy, ktoré môže mať depresívny adolescent, upozorníme na sériu usmernení, aby sme mohli pomôcť k tínedžerovi s depresiou:

Psychologická liečba

Je potrebné vedieť, že depresia nie je vyliečená výlučne vôľou a že ju musí liečiť profesionál. Ak teda máte dospievajúceho syna, alebo ak ste jeho priateľ alebo rodinný príslušník, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je, aby ste ho začali psychologickú terapiu..

Cieľom psychologickej terapie je pomôcť pacientovi eliminovať príznaky depresie a prekonať iné problémy, ktoré s ňou súvisia. Prostredníctvom psychoedukácie budú adolescenti informovaní o tom, čo je to depresia, jej príznaky, aké sú jej príčiny, čo spôsobuje pretrvávanie tohto problému, atď. odstránenie symptómov, budete pracovať so svojimi negatívnymi myšlienkami, aby ste ich upravili pre pozitívnejšie a racionálnejšie, ako aj iné problémy, ktoré sa objavili ako sekundárne k depresii, budú opravené.

V niektorých prípadoch je nevyhnutné, aby sa psychoterapia kombinovala s podávaním určitých liekov, ako napr antidepresíva na riešenie problému.

Tipy na pomoc depresívne teenager

Je nevyhnutné, aby sa adolescent cítil podporovaný a chápaný jeho rodinou alebo blízkymi osobami, najmä rodičmi. Ak máte depresívneho mladistvého syna, mali by ste vedieť, že na to, aby mu pomohol, musí prestať byť súdený, byť vypočutý, aj keď s ním niekedy nesúhlasí, aby sa mu snažil porozumieť a predovšetkým ho prijať. Tu je niekoľko tipov, ako pomôcť teenagerovi s depresiou:

• Zapojte sa do liečby. Je nevyhnutné, aby sme sa podieľali na liečbe, a to ako v psychologickej a farmakologickej a podporu doma. Je potrebné byť blízko a venovať pozornosť vašim potrebám.
• Dajte sa na miesto. Pre mnohých ľudí je to často ťažké, pretože v prvom rade chceme zaviesť naše presvedčenie a myšlienky založené na tom, čo je pre nás správne alebo zlé. Ak však chcete niekomu porozumieť, musíte naozaj vedieť, ako sa dostať do topánky inej osoby. ¿Cítili ste sa niekedy zle? Vedieť, že nikto nerozumie vám robí vás uzamknúť v sebe a vytvára pocit osamelosti, a to je to, čo teenager s depresiou potrebuje najmenej. Preto je dôležité, aby ste si ju vypočuli bez toho, aby ste ju posudzovali a aby ste si mohli získať jej dôveru.
• Viac informácií o depresii. Je potrebné byť vysoko informovaný o tejto chorobe. Poznať ich príznaky, príčiny, následky, liečbu, atď., Aby sa dotknutej osobe poskytla lepšia pomoc a aby ste ju lepšie pochopili.
• Náklonnosť a náklonnosť. Doprajte mu lásku a náklonnosť, vždy mu ukazujte blízkosť a bezpodmienečnú podporu, aby ste vedeli, že nie je sám a že ste tu, aby ste mu pomohli bez ohľadu na to, aká zložitá je situácia.
• Buďte trpezliví. Trpezlivosť je nevyhnutná na pomoc adolescentovi s touto chorobou. Pri mnohých príležitostiach majú ľudia sklon k zúfalstvu pred určitými postojmi postihnutej osoby, najmä pokiaľ ide o dospievajúce deti. Musíte si však vždy pamätať, že stojí za to vynaložiť úsilie, a to najmä preto, že ide o vašu pohodu. Môžete si pomôcť s rodinou a priateľmi, aby vám pomohli vyrovnať sa so situáciou.
• Význam fyzického cvičenia. Fyzické cvičenie uvoľňuje sériu hormónov prospešných pre naše fyzické a emocionálne zdravie, ako je serotonín, ktorý poskytuje niekoľko výhod, medzi nimi spôsobuje pocit pokoja a zlepšuje našu náladu. Je dôležité motivovať adolescenta, aby zostal aktívny. Nie je potrebné vykonávať cvičenia s vysokou intenzitou, stačí len tak chodiť okolo 20 alebo 30 minút denne, aby ste si mohli všimnúť jeho výhody.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako pomôcť teenagerovi s depresiou, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie emocionálnych a behaviorálnych porúch.