Môj syn sa bojí spať sám, čo mám robiť?

Veľa detí sa bojí spať sám. Tento strach, ktorý si môžeme všimnúť, keď je čas ísť spať a dieťa odoláva alebo odmieta tak urobiť, robí výhovorky, že nechodia spať, vyjadruje, že má bolesť brucha ako čas ísť do postele. keď chce spať so svetlom, keď zavolá svojim rodičom nepretržite v noci, aby išli do svojej spálne, aby mu venovali pozornosť, keď sa dieťa neustále sťažuje, že nemôže spať, stáva sa nepokojným, keď má neskoré zmierenie je unavený ráno a počas zvyšku dňa, okrem iného. Ak ste matka alebo otec a ocitnete sa v tejto situácii so svojimi deťmi, neváhajte a pokračujte v čítaní tohto článku o psychológii online: Môj syn sa bojí spať sám: ¿čo mám robiť?

1. Môj syn sa bojí spať sám. prečo?
2. Strach zo spánku sám podľa veku
3. Ako prekonať strach zo spánku sám

Môj syn sa bojí spať sám. prečo?

Existuje mnoho aspektov, ktoré môžu vzbudiť strach zo spania sám, že dieťa môže prezentovať. Medzi nimi nájdeme:

Strach z tmy

Strach z tmy u detí je veľmi bežný, ale ako dieťa rastie, tento strach sa začína zmenšovať, aj keď v niektorých prípadoch pretrváva a potom sa stáva nedevolučným strachom (to znamená, že nie je súčasťou veku). Báť sa tmy nie je príčinou strachu zo spania sám, ale je to úzko súvisiaci aspekt, pretože ak sa dieťa bojí temnoty, spánok znamená uzamknutie v tmavej miestnosti.

nočné mory

Tieto sny vyvolávajú úzkosť u dieťaťa a spôsobujú, že sa prebudí v úzkosti, kričí a plný strachu. Na rozdiel od nočných hrôzy, nočné mory majú tú výhodu, že si dieťa môže spomenúť a vysvetliť, čo mu snívalo o detailoch. Nočné mory sú zvyčajne príbuzné alebo predstavujú nejaký vonkajší fenomén, ktorý spôsobuje nepokoj a úzkosť u dieťaťa, ako napríklad, ak dieťa spôsobuje úzkosť, aby chodil do školy, pretože vždy čaká na partnera, ktorý by sa s ním porozprával, môže mať nočné mory súvisiace s tejto situácie. To spôsobuje, že dieťa sa bojí ísť spať, pretože vie, že vo svojom stanovisku môže mať veľmi realistické nočné mory.

Je to dôležité rozlišovať nočné mory od nočných hrôz. Nočný strach sa objavuje, keď je sen veľmi hlboký. Spôsobujú, že dieťa, aj keď spí, vstane náhle v posteli, prehnane kričí, akoby trpel nadmerne, s bledým aspektom, s prítomnosťou sĺz, studeného potu, tachykardie, s tvárou, ktorá naznačuje ktorý je vystrašený a je v kríze paniky, nie je schopný kontaktovať realitu, nereaguje na podnety a nie je si vedomý toho, čo sa deje okolo neho. Epizódy teroru zvyčajne trvajú medzi 2 a 10 minútami a počas epizódy je ťažké prebudiť alebo upokojiť dieťa. Je bežné, že rodičia sa boja, pretože ich dieťa ich nepozná, ale je to preto, že ešte spia. Druhý deň ráno, keď sa dieťa zobudí, si nie je schopný spomenúť na nič, čo by obsahoval jeho sen, ale on sa prebudí s nepohodlím a úzkosťou. Nočné hrôzy sú bežné medzi 3 a 6 rokmi, ale ak sa vyskytujú často alebo pretrvávajú v starobe, môže to byť problém

Zlé návyky

Mať zlé návyky pred spaním alebo v noci znamená pre dieťa ťažkosti naučiť sa spať sám a nebáť sa. Napríklad, ak rodičia počas prvých rokov svojho života spali v tej istej posteli ako dieťa, v deň, keď sa rozhodnú, že dieťa by malo spať vo svojej izbe sám, dieťa odmietne. Je dôležité mať na pamäti, že by to nemalo byť dieťa, ktoré rozhoduje o tom, čo potrebuje pred spaním, alebo keď je v posteli, ale skôr sú to rodičia, ktorí musia naučiť svojho syna zvykom spať. Ďalším príkladom by mohlo byť nechať dieťa, aby sledovalo televízne programy, ktoré aktivujú ich telo, čo umožní dieťaťu spať bez ideálneho pokojného prostredia na zaspávanie. V zlých návykoch spánku môžeme tiež zahrnúť nočné mory, to znamená, že ak sa dieťa prebudí kvôli strachu z nočnej mory a rodičia sa rozhodnú spať s nimi zvyšok noci, vytvárame zlý návyk.

Strach zo spánku sám podľa veku

Mnohokrát, deti majú problémy so spaním sám kvôli obavám, ktoré sú normatívne pre ich vek. Deti sa môžu ukázať obavy z veku, ktoré sa budú s rastom znižovať, ale pokiaľ budú mať tieto obavy, je kvôli svetlu žiť s nimi a učiť sa spať aj napriek týmto obavám. Napríklad, keď dieťa nájde svetlo, bez vizuálnych podnetov, je bežné, že jeho tvorivosť a predstavivosť na ňom hrajú triky, predstavujúce si príšery. Takže deti sa necítia bezpečne vo svojej izbe a radšej spia so svojimi rodičmi, pretože hoci si stále myslia, že fantastické tvory budú vedľa svojich rodičov a budú sa cítiť viac chránení.

Ďalším pomerne častým príkladom, ktorý je typický pre vek, je strach zo separácie alebo opustenie svojich rodičov. Tento strach je bežný v prvých rokoch života detí. Vyskytuje sa vtedy, keď sú rozbité hranice oddelenia postavy otca. Chcieť byť s rodičmi a neoddeľovať sa od nich je kvôli potrebe cítiť sa chránený a bezpečný pred možnými nebezpečenstvami. Z tohto dôvodu môžu deti odteraz vidieť niektoré odlúčenia ako situácie teroru nie sú schopní vedieť, ako dlho bude táto separácia trvať alebo môžu dokonca uvažovať o opustení. Keď sú teda deti vo svojej izbe ponechané samé, môžu sa rozvíjať správanie, ako je plač, kričanie, záchvaty hnevu, hádzanie na zem, snaha držať sa rodičov, atď., S úmyslom, aby sa rodičia vrátili do svojej izby, aby venovali pozornosť..

Je tiež dôležité poznamenať, že dieťa od šiestich alebo siedmich mesiacov by malo byť schopné ľahnúť si bez plaču, ísť s radosťou do postele, zaspávať samo, spať s ťahom 11 alebo 12 hodín (alebo hodiny, ktoré potrebujete, niekedy aj s kratšími hodinami) a budete môcť spať vo vašej posteli as vypnutým svetlom. Pred týmito šiestimi alebo siedmimi mesiacmi je obvyklé, že dieťa plače o polnoci, pretože každých pár hodín musí byť kŕmené z materského mlieka. teda, od týchto mesiacov musíme zabezpečiť, aby dieťa spalo vo svojej posteli a podporovať správne spánkové návyky, aby sa zabránilo strachu spať sám a aby tento strach pretrvával aj v nasledujúcich rokoch. Aj keď je pre dieťa normálne, aby plakal a kričal na pozornosť rodičov, ak ide o zdravotné aspekty, ako sú dýchacie ťažkosti alebo kolika.

Ako prekonať strach zo spánku sám

¿Ako prekonať strach zo spánku sám? Po prvé, aby sa vytvoril dobrý zvyk spánku, je to nevyhnutné že rodičia sú pokojní a v bezpečí čo robia a robia vždy to isté, takže dieťa spája tento rituál so snom.

Odporúča sa, aby sa dieťaťu na začiatku vysvetľovala nová situácia, to znamená, že od tej noci sa bude musieť naučiť spať sám. Zároveň, keď vysvetlíte, že začnete od nuly, ste tiež povinní upokojiť s malým prejavom, napríklad, keď mu povie, že aj keď musí spať sám, rodičia budú k nemu blízko, ale že vo svojej izbe má svoju bábiku, ktorá ho bude udržiavať v spoločnosti a že spánok mu umožní odpočinúť si, aby sa na druhý deň prebudil s nabitými batériami. Ak sa dieťa prebudí plakať a kričať v noci, pretože chce spať so svojimi rodičmi, mal by ísť do svojej izby, ale nevstúpiť alebo vyzdvihnúť ho, len sa ho snažiť upokojiť a povedať, že tam sú rodičia, ale že musí spať sám a nie nič sa nestane, snaží sa ho ubezpečiť.

Na pomoc dieťaťu, ktoré sa bojí spať sama, sa odporúča vytvoriť rituály pred spaním, Napríklad sprcha, povečerať, čítať príbeh, dávať upokojujúci prejav a ísť spať. Ďalším príkladom by mohlo byť vysvetliť kresbu, ktorú dieťa zo Slnka a Mesiaca, a každú noc, pred spaním vysvetliť kresbu hovorí, že keď vstane Slnko by sme mali ísť do školy, byť hore a šťastný, ale keď to príde Mesiac musíme ísť spať a Mesiac nás bude pozorovať z neba. Každá rodina vytvorí správny zvyk, ktorý podľa svojho vkusu a veku svojho dieťaťa, ale s týmito opakujúcimi sa zvykmi si má dieťa zvyknúť na nich, s cieľom, že skôr alebo neskôr, ak sa to stane. rituál, dieťa je schopné priradiť sen s niečím dobrým, čo mu umožňuje odpočinúť a vstať s viac energie na ďalší deň.

V niektorých prípadoch sa tiež odporúča zabrániť dieťaťu počas spánku deň alebo obmedziť čas vášho zdriemnutia, pretože pri súmraku by bolo možné, že ste mali ťažkosti so znížením aktivity. Na druhej strane, ak dieťa v priebehu dňa nespí, mohol by sa viac unaviť pred spaním a mať viac zariadení na zaspávanie. Je dôležité poznamenať, že to nie je možné vo všetkých prípadoch, musíte vedieť vaše dieťa dobre vedieť, či to bude účinné alebo nie. Odporúča sa tiež prekonať strach zo spania sám, pokúsiť sa vytvoriť pokojná atmosféra pred spaním s cieľom nevyvyšovať dieťa.

Okrem toho, aby sme prekonali strach zo spania sám, je tiež dôležité dať dieťaťu odpovede na ich pokrok, to znamená, ak sa dieťa snaží tvrdo a vykazuje pokrok, aj keď po kúsku., mali by ste mu zablahoželať, zablahoželať mu, ale nie s hmotnými predmetmi. Ak dieťa vidí, že jeho rodičia sú spokojní s jeho zásluhami a sú hrdí, toto dieťa bude chcieť dosiahnuť to, čo sa navrhuje.

Ako pomôcť dieťaťu strach spať sám cez nočné mory alebo nočné hrôzy

• V prípade nočných môr, Odporúča sa pomôcť upokojiť dieťa, dať mu istotu a ako, na rozdiel od nočných hrôz, môže dieťa vysvetliť svoju nočnú moru svojim rodičom, umožňuje rodičom snažiť sa popierať sny svojich detí tým, že im poskytujú realitu (napr. zabezpečiť, že pod posteľou nie je žiadne monštrum). Ale predovšetkým sa vôbec neodporúča vziať dieťa do postele rodičov, pretože by to spôsobilo zlé spánkové návyky..
• V prípade nočných hrôz, Ako dieťa pokračuje v spánku, neodporúča sa ho zobudiť, pretože potom bude omráčený bez toho, aby pochopil, čo sa deje a s pocitom úzkosti v tele, ktorý mu sťaží návrat do spánku. Preto sa odporúča zostať s dieťaťom v prípade, že sa pohybuje veľmi náhle a je v nebezpečenstve pádu na zem alebo rany, inak je to záležitosť čakania, zatiaľ čo sa snažíte zostať v pokoji.

Nakoniec sa odporúča odporučiť špecialistovi, aby zhodnotil situáciu a týmto spôsobom môžete oznámiť svoje odporúčania podľa jednotlivých prípadov. Ak máte pochybnosti, môžete sa porozprávať v tomto článku, aby ste vedeli, kedy ísť do detského psychológa.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Môj syn sa bojí spať sám: čo mám robiť??, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie emocionálnych a behaviorálnych porúch.