Metóda Márie Kondovej nariaďuje váš život a vašu myseľ

Spôsob objednania japonskej Marie Kondo sa stal celosvetovým fenoménom cez jeho zaujímavú knihu Kúzlo rádu.

Mladý expert vysvetľuje: „Veríme, že keď niečo uložíme, umiestnime veci, ktoré nepotrebujeme do skrine alebo šuplíka alebo police, toto je však ilúzia. Z dlhodobého hľadiska budú miesta, kde sme uložili to, čo sme nechceli, príliš plné a znovu sa objaví chaos “.

To hovorí Marie skutočná organizácia začína elimináciou, a vzťahuje sa na transformáciu, ktorá presahuje fyzickú: „Usporiadaním svojho životného priestoru a jeho transformáciou je zmena taká hlboká, že sa zdá, že žijete na inom mieste.“ \ t

Vzťah medzi poriadkom a blahobytom

Tento týždeň, Sònia Algueró, Technický riaditeľ Inštitútu psychologickej a psychologickej pomoci Mensalus, zdieľa podstatu metódy Marie Kondo a otvára reflexiu o „pustení“..

Čo prezradí metóda Konmari??

Základný pilier Konmariho metódy (hra na slovách založená na mene tvorcu) je založený na odhadzovaní zbytočných a zachovávaní si len toho, čo nás robí šťastnými. Marie vysvetľuje, že zbavenie sa fyzicky vecí, ktoré nechceme, neskôr uľahčuje stanovenie limitov toho, čo nás neuspokojuje.

Ľudia akumulujú predmety bez toho, aby zvážili význam, ktorý majú pre nás v súčasnosti. Väčšinu, prípadne vykonávali svoju funkciu v minulosti, ale akú úlohu teraz hrajú? Pre tohto úspešného autora zbaviť nás nás obvinenia a ponecháva nám energiu pre súčasnosť.

Existuje paralelnosť medzi našimi súčasnými a minulými myšlienkami, správaním a emóciami. Pred mnohými rokmi mali mnohí v našich životoch funkciu, ktorá k dnešnému dňu prestala existovať. A nielen to. Jeho prítomnosť v dnešnej dobe nás decentralizuje a vytvára zmätok (medzi tým, čo si myslíme - robíme - cítime sa), čím sa dostávame k tomu, aby sme sa odklonili od našej pravej podstaty.

Marie Kondo a jej spôsob dosiahnutia väčšej pohody

Aký je vzťah medzi fyzickou organizáciou a mentálnou organizáciou?

Organizovanie sa fyzicky má priamy vplyv na mentálnu organizáciu a plánovanie cieľov. Zameranie pozornosti a energie na cieľ ide ruka v ruke s oslobodením, ktoré sme spomínali.

Podobne, japonský autor vysvetľuje, že uvedenie vecí do poriadku znamená aj uvedenie vašej minulosti do poriadku. Je to niečo ako prispôsobenie života a "blízke kapitoly", aby ste mohli urobiť ďalší krok. V skutočnosti, ak sa nad tým zamyslíme, zatváracie boxy a zatváracie etapy majú veľa spoločného: v oboch prípadoch odstraňujeme z pohľadu to, čo nám bráni a kradne priestor.

Ponechať za sebou etapy a integrovať zmysel, ktorý pre nás mal, ako aj uznanie toho, čo k nám prispelo a je už súčasťou nás, nám umožňuje napredovať smerom k nášmu najzákladnejšiemu self.

Ako sme sa rozhodli zbaviť sa?

Metóda navrhuje ponechať stranou kritérium použitia alebo funkcie, vstúpiť do niečoho hlbšieho: "tento objekt, čo ma robí?".

V prvom rade nie je ľahké odpovedať na otázku, že je to niečo, čo zvyčajne nezvažujeme. Skúste to odhaliť, pozývam vás na to. Keď sa pýtame, či tento objekt z nás robí vibrácie, keď vyjadrujeme emócie, ktoré nás prenášajú, potom je to vtedy, keď sa rozhodneme namiesto toho myslieť. Táto informácia je to, čo potvrdzuje alebo ruší odstránenie objektu.

Ak sa nakoniec rozhodneme, že sa ho zbavíme, zaujímavým spôsobom, ako sa rozlúčiť, je poďakovanie službe, ktorú ponúkla. Znížime tak úzkosť, ktorú spôsobíme odstránením našich vecí.

Prvým krokom je preskúmať a dať dohromady všetko, čo máme v rovnakej kategórii (oblečenie, knihy, papiere, atď.), Aby sme sa rozhodli. Byť schopný povedať: "Už to nechcem, už som vykonával svoju funkciu, teraz to nie je to, čo potrebujem" je veľké cvičenie vzhľadom na to, že jeho účinok tam nekončí; má vplyv na ostatné dôležité aspekty.

Na psychologickej úrovni môže byť tento proces reprodukovaný zameraním pozornosti na naše najhlbšie ja. Je užitočné a odhaľujúce sa opýtať, či sa táto myšlienka alebo správanie, ktoré navrhujeme zbaviť, cítia dobre alebo naopak blokujú a nedovoľujú nám napredovať..

Obzvlášť zaujímavé je aj to, či existuje súvislosť medzi tým, čo si myslíme alebo robíme a čo cítime, keď si myslíme alebo robíme. Takto nás naše emócie povedú k našim najoriginálnejším potrebám.

Je ľahké povedať: "Nechcem to pre svoj život"?

Mnohokrát je to zložitejšie, ako sa zdá. Nie sme vyškolení, aby sme pustili, práve naopak. Reedukovať myseľ v tomto zmysle prostredníctvom fyzických prvkov, uľahčuje "uvoľnenie" aspektov nášho života nechcených: vzťah, úloha, prax / koníček, práca, atď. Váha povinnosti často narúša schopnosť samo-počúvania.

To znamená, že to vyžaduje odvahu a odhodlanie stanoviť limity a odkloniť sa od strachu, ktorý nás paralyzuje a od nás vzdialených od našich základných ja. Z tohto dôvodu vás vyzývam, aby ste odpovedali: "Čo naozaj chcem / potrebujem v tomto čase v mojom živote?"

Čo by ste povedali všetkým, ktorí čítajú tento rozhovor?

Introspekčne povedané, hromadenie anachronických myšlienok a správania vedie k blokovaniu podstaty, ponoreniu nás do zmätku a nepohodlia.

Metóda Konmari sa znovu spája so zmyslom vecí, ktoré nás obklopujú, a privádza človeka bližšie k „kliknutiu“, ktoré bolo až doteraz nákladné. V konečnom dôsledku je výsledok veľmi jednoduchý: „Vezmite si to, čo chcete, a pustite všetko, čo teraz pre vás nemá zmysel“.