11 najlepších Instagram účtov za zdravý život

Ak chcete mať dobré duševné a fyzické zdravie je kľúčom k byť šťastný a dobrý pocit. Naše návyky ovplyvňujú naše pocity a preto môžeme podniknúť kroky, ktoré nám pomôžu zlepšiť náš blahobyt.

Vďaka novým technológiám existuje mnoho Instagramových účtov, ktoré nám poskytujú rady a vedomosti, ktoré nám pomôžu byť lepšími emocionálne aj z hľadiska fyzickej kondície..

Najlepší instagram zodpovedá zdravému životu

V našom článku „10 typov sociálnych sietí a ich charakteristiky“ už hovoríme o rôznych typoch sociálnych sietí a o tom, ako ovplyvňujú naše životy. Jedným z najpopulárnejších je Instagram, ktorý vám umožňuje zdieľať príbehy s vizuálnym obsahom.

Niektoré z týchto účtov majú zlepšiť zdravie a pohodu svojich nasledovníkov. V nasledujúcich riadkoch vám v tomto ohľade ukážeme to najlepšie.

1. Psychológia a myseľ

Psychológia úzko súvisí s emocionálnou pohodou a duševným zdravím ľudí. Podľa hodnotenia Alexa, psychológia a myseľ je najnavštevovanejšou webovou stránkou zdravia, s viac ako 9 miliónmi mesačných návštev. Vo svojom účte Instagram nájdete tipy, ktoré vám pomôžu zlepšiť kvalitu života a vaše emocionálne zdravie, kľúč k tomu, aby ste boli šťastní a žili naplno..

Ak sa chcete dozvedieť viac o vede správania, zakladatelia tejto platformy sú autormi jednej z najlepších kníh o psychológii, ako môžete vidieť kliknutím na tento odkaz.

2. Sascha fitness

Telesné cvičenie prináša mnoho výhod, nielen pre naše telo, ale aj pre našu myseľ, ako sme vysvetľovali v našom článku "10 psychologických výhod cvičenia fyzického cvičenia"..

Sascha Barboza má najúspešnejší Instagram účet s 2,5 miliónmi nasledovníkov. Jeho popularita je taká, že vydal dve knihy: recepty @ saschafitness a tajomstvo @ saschafitness. Sacha je osobný tréner so štúdiom športovej výživy, ktorý kombinuje výživové poradenstvo, ako aj telesné cvičenie a športový tréning. S Sacha sa naučíte jesť zdravo a trénovať so zárukami. Ponúka stovky ľahko pripraviteľných receptov.

3. Povedz mi veľa

Marta Simonet, vďaka svojmu blogu Mésame mucho, bola považovaná za najlepšiu ženskú gastronomickú bloggerku. Vo Vašom Instagram účte nájdete tisíce rýchlych nápadov a jednoduchých a zdravých gastronomických možností, takže vaše chuťové bunky potešia zdravie vášho tela. S týmto blogger budete môcť jesť raňajky, obed, večera a dokonca aj občerstvenie medzi jedlami zdravým spôsobom. nevyhnutný.

4. Naklíčená kuchyňa

Rovnako ako v predchádzajúcom účte, Nakladaná kuchyňa je skvelá voľba, ak chcete jesť zdravo. Vytvoril Sara Forte, má viac ako 170 000 nasledovníkov. Bohaté šaláty, energetické raňajky, zdravé a chutné a ľahké večere ... to všetko a oveľa viac nájdete v Sprouted Kitchen. Jesť zdravé nebolo nikdy tak jednoduché.

5. Skutočná psychológia

Takmer 90 000 ľudí sleduje účet reálnej psychológie, ktorého cieľom je informovať a zároveň zabávať o vede správania. Nie je priradený k žiadnemu blogu, takže nie je možné čítať článok z tohto účtu. Teraz zdieľajte mnoho inšpirujúcich fotografií a správ.

6. Rodrigo de la Calle

Autorom tohto účtu je renomovaný šéfkuchár, ktorý má vo svojej reštaurácii hviezdu Michelin. Jeho záujem o nové technológie a zelenú a zdravú kuchyňu ho priviedol k vstupu do sveta Instagramu. V súčasnosti má 12 000 nasledovníkov.

Vo svojich „príbehoch“ vysvetľuje svoje cesty cez Čínu, Južnú Ameriku a Francúzsko, kde je možné nájsť dobré vegetariánske recepty.

7. Amanda Bisk

Celé zemetrasenie ženy. Amanda Bisk je tanečnica, učiteľka jogy a rada sa delí o svoje skúsenosti a vedomosti o zdravom živote a fyzického cvičenia. Vaším cieľom je, aby ste si mohli vychutnať svoj účet „Insta“ a zároveň zlepšiť svoje zdravie.

8. Veggieful

Tento účet je zaujímavý pre vegánov a vegetariánov. Teraz, aj keď nie ste, môžete tiež využiť chutné a zdravé recepty, ktoré sú zverejnené. Instagram veľmi fungoval, to sa vám určite bude páčiť. Má 25 000 nasledovníkov.

9. Equinox

Equinox je telocvičňa, ktorá má Instagram účet s 164,000 nasledovníkmi, ktoré vám pomôžu zostať motivovaní pri cvičení. Ponúknite triky, cvičenia a motivujúce citácie na dosiahnutie stanovených cieľov. Teraz je to účet v angličtine.

10. Sisy Garza

Existuje mnoho jednotlivcov, ktorí otvoria Instagram účet ovplyvniť ostatné Jedným z týchto znakov je Sisy Garza, mexický, inštruktor pilates a funkčný tréning. Svoje skúsenosti zakladá na svojom každodennom živote, kde sa predpokladá, že je vydatá a má tri deti, ktoré zbožňuje a zúčastňuje sa jej rutín. Nielen poskytuje poradenstvo v oblasti fyzickej aktivity, ale aj recepty pre zdravšiu stravu.

Je matkou troch detí, manželkou a svoje skúsenosti zakladá na každodennom živote a cvičeniach (v ktorých sa niekedy zúčastňujú aj jej deti). Má recepty a mnoho tipov.

11. 1 minútové recepty

Jedlo je dôležitou súčasťou našej fyzickej, ale aj psychickej pohody, ako vidíte v našich článkoch „Psychológia a výživa: dôležitosť emocionálneho kŕmenia“ a „Výživa psychológia: definícia a aplikácie“. Pokiaľ ide o fyzické cvičenie, zlepšuje športový výkon a podporuje zotavenie. Preto Je dobré byť dobre živený a jesť správne, a Instagram účty ako 1 minútu recepty, aby to pre vás ľahké.