10 druhov zdravia a ich vlastnosti

Keď hovoríme o zdraví, je obvyklé, že mnohí ľudia myslia na fyzické zdravie, pretože osoba trpí alebo netrpí chorobou. však, Pojem zdravie je omnoho širší a pokrýva iné oblasti nášho života.

Existujú rôzne definície tohto konceptu, ale jedným z najúspešnejších je WHO, ktorý bol zverejnený v preambule Ústavy Svetovej zdravotníckej organizácie, ktorá bola prijatá na Medzinárodnej sanitárnej konferencii v New Yorku. Táto definícia, ktorá sa odvtedy neupravila, potvrdzuje, že zdravie je „stavom úplnej pohody, fyzickej, mentálnej a sociálnej“..

• Súvisiaci článok: "Psychológia zdravia: história, definícia a oblasti použitia"

Vysvetlené typy zdravia

Ďalej uvidíme aké vlastnosti predstavuje každý typ zdravia.

1. Fyzické zdravie

Fyzické zdravie sa vzťahuje na všeobecnú fyzickú kondíciu ľudí v danom čase. Je to blaho tela a jeho optimálne fungovanie. Je to absencia chorôb a dobré fyziologické fungovanie organizmu. Vírusové záchvaty alebo poranenia majú negatívny vplyv na naše fyzické zdravie, ktoré je tiež ovplyvnené inými faktormi. Preto je potrebné:

• Odpočinok a spánok správne, rovnako ako, ako odpočinku v prípade potreby.
• Jedzte dobre a správne prijímať potravu.
• Robte šport a udržujte dobrú fyzickú kondíciu.
• Starostlivosť o osobnú hygienu na prevenciu infekcií a chorôb.
• Pravidelne navštevujte lekára, aby ste zistili choroby.
• Mať emocionálnu harmóniu, pretože emocionálne zdravie ovplyvňuje fyzické zdravie. Napríklad, Keď človek trpí stresom, ich imunitný systém oslabuje.

2. Duševné zdravie

Duševné zdravie, ktoré sa tiež často nazýva emocionálne zdravie, je komplexným konceptom, sa vzťahuje nielen na to, či má osoba psychickú poruchu alebo nie. Vyznačuje sa vysokou mierou sebaúcty, dobrým pocitom seba samého, motiváciou životom a životne dôležitými cieľmi, ktoré vám pomáhajú žiť dni s optimizmom a nádejou, schopnosťou odolnosti a čeliť problémom. a využívať emocionálnu rovnováhu, samostatnosť a život bez stresu a nadmerných starostí.

Na zlepšenie emocionálneho zdravia je možné sledovať niekoľko tipov, ako sú tieto:

• Vykonávať workshop Emočné inteligencie na zlepšenie schopnosti riadiť emócie.
• Robte šport, pretože nielenže zlepšuje vzhľad a fyzickú kondíciu, ale aj uľahčuje uvoľňovanie neurotransmiterov, ako sú serotonín alebo endorfíny, ktoré spôsobujú pocit radosti a šťastia.
• Robte aktivity, ktoré nás robia radosť a dávajú zmysel nášmu životu.
• Majte životne dôležité ciele, ktoré sú realistické a bojujú za ne.
• Zvýšiť pozitívne medziľudské vzťahy.
• Žiť súčasnosť a praxe.

Do týchto tipov môžete ísť hlbšie v článku "Emocionálne zdravie: 7 tipov na jeho zlepšenie".

3. Sociálne zdravie

Ľudské bytosti sú spoločenské bytosti a Veľká časť nášho blahobytu je určená podmienkami, ktoré nás obklopujú, to znamená naše životné prostredie. Dokonca aj naša vlastná identita je postavená a rozvíjaná v interakcii s ostatnými.

Sociálne zdravie však nie je len faktom, že má priateľov alebo nie, ale má čo do činenia s našimi životnými podmienkami, ako je stabilné zamestnanie, hospodárska stabilita, prístup k zdravotnej starostlivosti, prístup k rekreačným aktivitám. a voľný čas atď..

Iné druhy zdravia

Okrem typov zdravia uvedených v predchádzajúcich riadkoch, ktoré sú súčasťou definície WHO, existujú aj iné zdravotné klasifikácie, ako uvidíme nižšie..

1. Sexuálne zdravie

Sexuálne zdravie je stav fyzického, duševného a sociálneho zdravia, ktorý súvisí so sexualitou, to znamená, že sa teší z nášho vlastného tela a má zdravé sexuálne vzťahy. Sexuálne zdravotné problémy sa môžu líšiť. Ak sa chcete dozvedieť viac, môžete si prečítať náš článok: „8 najčastejších sexuálnych problémov a ako s nimi zaobchádzať“.

2. Zdravie potravín

Zdravé stravovanie je dôležitou súčasťou nášho tela. Zdravie potravín súvisí so živinami, ktoré jeme a množstvami, ktoré jeme, ako aj v časoch, v ktorých to robíme.

3. Zdravie životného prostredia

Zdravie v životnom prostredí je jedným z nich súvisí s prostredím, v ktorom človek žije. To znamená, aké sú vonkajšie faktory, ktoré ovplyvňujú osobu. Pracovné prostredie môže napríklad spôsobiť stres, ktorý môže spôsobiť psychické problémy, ako sú úzkosť, nespavosť a depresia, ale aj fyzické problémy, ako je hnačka alebo zápcha..

Hlukové znečistenie miesta sa vzťahuje aj na zdravie životného prostredia, pretože vystavenie škodlivému hluku môže spôsobiť fyzické zdravotné následky pre osobu.

4. Verejné zdravie

Je to kolektívne zdravie a vplyv politických rozhodnutí, pokiaľ ide o zabezpečenie zdravia danej populácie. Súvisí s ochranou, ktorú spravujú vlády.

5. Hospodárske zdravie

Druh zdravia založený na dobrej ekonomickej stabilite, v ktorom rovnováha medzi príjmami a výdavkami, či už od osoby alebo z finančného projektu, nie je negatívna..

6. Rodinné zdravie

Rodina je dôležitá pri rozvoji osoby a jej zdravia, ale existujú rodiny, ktoré sú považované za toxické, pretože ich škodlivého vplyvu kvôli ich vzťahovým vzorcom. Dobré zdravie rodiny pozitívne ovplyvňuje jej členov.

7. Ochrana zdravia pri práci

Ochrana zdravia pri práci súvisí s aplikáciou opatrenia, ktoré umožňujú zachovať pozitívne pracovné prostredie a ktoré podporujú dobré životné podmienky zamestnancov. V našom článku "12 znakov, ktoré naznačujú, že ste v toxickom pracovnom prostredí" sa ponoríme do tejto témy.