Osvetlenie alebo plynové svetlo podľa psychológie

"Si blázon", "Si príliš citlivý", "Sú tvoja predstavivosť"... Tieto frázy sú súčasťou vzoru psychologického zneužívania známeho ako plynové osvetlenie alebo plynové svetlo. Tento typ zneužitia je charakterizovaný manipuláciou osoby do takej miery, že obeť spochybňuje svoj vlastný úsudok a verí, že stráca rozum. Tento termín bol vytvorený adaptáciou na kino hry, film je nazvaný "Gaslight" a zaoberá sa príbehom muža, ktorý sa snaží presvedčiť svojho milovaného, ​​že "je bláznivá" prostredníctvom nekonečných emocionálnych manipulácií.

Ak sa chcete dozvedieť viac o najjemnejšej forme zneužitia psychologického zneužívania, odporúčame vám prečítať si tento článok o psychológii online, v ktorom budeme hovoriť o plynové osvetlenie alebo plynové svetlo podľa psychológie. Okrem toho vám ukážeme najbežnejšie signály, v ktorých je prezentovaný, aby ste mohli detekovať osvetlenie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Psychologický násilník: profil osobnosti Index

1. Čo je to plynové svetlo v páre: význam a príklady
2. Príklady svietenia v páre
3. 5 Známky psychologickej manipulácie
4. Lampa alebo plynové svetlo pri práci

Čo je to plynové svetlo v páre: význam a príklady

Definujeme plynové svetlo ako druh veľmi jemného emocionálneho zneužívania založeného na tom, že obeť verí, že nie je v jeho správnej mysli a všetko, čo si myslí, spomína a vníma, je v jej predstavách. Manipulácia v plynovom osvetlení je jednou z jeho najvýraznejších charakteristík, ktorá sa dostáva do bodu, keď sa obeť sama dotkne svojho vlastného úsudku a spomienok na udalosti..

O filme "plynové svetlo"

Ako sme uviedli na začiatku tohto článku, preklad plynového osvetlenia je "plynové svetlo" a tento názov má svoj pôvod v prispôsobení kina dielu "Plynové svetlo". Film mal premiéru v roku 1940 a je založený na príbehu muža (Gregoryho), ktorý sa nenápadným, ale zámerným spôsobom snaží, aby jeho žena Paula stratiť hlavu a skončiť v psychiatrickej nemocnici ukradnúť vaše šperky.

V tomto prípade, Gregory používa niekoľko metód, aby sa jeho manželka vaše vlastné rozhodnutie: presúva predmety z miesta a obviňuje Paulu, že ich stratila, ona tiež neustále kladie otázky, čo hovorí a povie jej, že je "bláznivá" a že "všetko je jej predstavivosťou". Manžel tiež vykonáva toto zneužívanie pred svojimi priateľmi a prispieva k myšlienke, že si myslia, že Paula je bláznivá..

Zneužívanie je také, že Paula začína veriť, že má skutočné problémy a že jej úsudok je ovplyvnený jej duševnou nestabilitou.

O 40 rokov neskôr, v roku 1980, bol termín gaslighting označený ako odkaz na dva javy v rámci psychologického zneužívania v páre:

• Tí ľudia, ktorí jaPodvedome si mýlia svojho partnera a nakŕmte svoje nestabilné myšlienky
• Tí jednotlivci, ktorí vedome manipulujú so svojím partnerom aby si niečo získal od tejto osoby.

Príklady svietenia v páre

Článok publikovaný Kate Abramsonovou^[1] veľmi dobre zhrnúť niektoré z príkladov a fráz, ktoré môže povedať osoba, ktorá vykonáva tento typ psychologického zneužívania:

• Nebuďte paranoidní
• Sú to vaša predstavivosť
• ¡Len som si robila srandu!
• To sa nikdy nestalo
• Myslím, že ste prehnané
• Myslím, že nie ste psychicky dobre, nie ste stabilná osoba

Pred komentovaním 5 príznakov psychologickej manipulácie vám chceme v psychológii online pripomenúť, že je dôležité zamyslieť sa nad situáciou, v ktorej žijete..

Ak si myslíte, že vás váš partner nerešpektuje, môžete sa s ňou pokúsiť hovoriť o tom, ako sa cítite váš postoj a komentáre. V prípade, že nenájdete riešenie a zistíte, že situácia zostáva rovnaká, pokračujte v čítaní o tomto modeli zneužitia, aby ste ho čo najskôr odhalili a dostali sa z neho čo najskôr.

5 Známky psychologickej manipulácie

Poukazujeme na zneužívanie alebo psychické zneužívanie ako na tie činy, v ktorých jedna osoba porušuje duševnú integritu inej osoby. V mnohých prípadoch je psychologické zneužívanie vyjadrené zrejmým spôsobom v podobe urážok, hrozieb, ponižovania ... Existujú však aj iné spôsoby, ako možno pozorovať veľmi vážny model zneužívania..

¿Ako detegovať plynové svetlo: 5 alarmových signálov

Ak chcete vedieť, ako identifikovať fenomén plynové svetlo alebo osvetlenie, mali by ste venovať osobitnú pozornosť príznakom psychologickej manipulácie, ktoré vám ponúkame nižšie:

1. Deny niečo, čo viete, je zrejmé

Ak váš partner odmietne udalosť alebo niečo, čo ste povedali, môže to byť symptóm zapaľovania.

• Napríklad, viete, že váš partner poznamenal, že nemá rád X film, ale popiera ho, že leží v nehoráznom spôsobe “¡Nikdy som to nepovedala!"výsadba dobre. \ t, semeno pochybností "¿Počul som to zle? alebo "Vymyslel som to?" Sú to niektoré myšlienky, ktoré sa môžu objaviť vo vašej hlave.

2. Komentujte svoje duševné zdravie

Zvlášť ak ste prešli duševnou poruchou, psychologický násilník môže Použite svoju minulosť ako hádzaciu zbraň "Pamätajte si, že nie ste v poriadku, mali ste problémy a práve teraz si jasne nemyslíte", toto posolstvo sa môže podobať tomu, čo vám hovorí osoba, ktorá o vás rozpáli.

• Poznámka: je to dôležité Nezamieňajte niekoho, kto vám chce pomôcť prekonať duševnú poruchu psychologickým manipulátorom.

3. Snažia sa zosúladiť ľudí proti vám

Niekedy môže osoba, ktorá vykonáva plynové žiarenie, ísť o krok ďalej a zapojiť váš sociálny kruh, aby ste sa cítili izolovaní a naozaj si myslíte, že máte problém..

• Niektoré z najbežnejších komentárov sú:Vaši priatelia si myslia rovnako"Alebo"tá osoba vie, že nemáte pravdu"

4. Ak vám niekto dá dôvod "je klamár"

Za normálnych okolností človek nemôže ovládať všetko, čo vám hovoria iní jednotlivci, takže ak sa o vás niekto vo vašom prostredí stará a povie vám, že váš partner s vami manipuluje. S veľkou istotou to spochybní zničenie dôveryhodnosti vášho priateľa alebo príbuzného s frázami ako "neverte mu, klama, aby vás manipuloval".

5. Priamo vám povie, že ste blázon

Maximálne vyjadrenie plynového osvetlenia má len dve slová "si blázon"Po viacnásobných manipuláciách však tento komentár môže skončiť." poraziť svoje duševné sily kým nepochybujete o svojej vlastnej duševnej schopnosti.

Lampa alebo plynové svetlo pri práci

Tento jav sa vyskytuje nielen v páre, v pracovnom prostredí Existujú aj prípady, keď sa spolupracovník pokúša prekonať psychickú stabilitu osoby prostredníctvom známej metódy "plynového svetla". Cieľom tohto zneužitia je zvyčajne dostať vašu prácu alebo nechať túto osobu zo spoločnosti.

Nakoniec je dôležité spomenúť, že zneužívanie známe ako plynové svetlo môže byť aj medzi priateľmi a dokonca aj v rodine, takže musíme vedieť, ako odhaliť poplachové signály, ktoré nám môžu pomôcť z tejto situácie.

¿Ako sa dostať zo situácie psychologického zneužívania?

Ak si myslíte, že trpíte zábleskom, pokúste sa vyhľadať pomoc od ľudí mimo tohto emocionálneho zneužívania, týmto spôsobom môžete pochopiť, že váš úsudok nie je zlý a zotaviť sa tak, Dôvera vo vaše myšlienky a myšlienky.

ak to považujete za potrebné, môžete tiež ísť na terapeuta špecializovaného na psychologické zneužívanie a emocionálne násilie, ktoré vám pomôžu prekonať osvetlenie a dostať sa z toxického vzťahu.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Osvetlenie alebo plynové svetlo podľa psychológie, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Násilie v páre.

referencie

1. Abramson, K. (2014). Zapnutie svetiel na svetlomety. Filozofické perspektívy, 28(1), 1-30.