10 lekcií Viktora Frankla o nepriazni

Viktor Frankl, psychiater a spisovateľ, bol počas druhej svetovej vojny internovaný v Osvienčime, Dachau a ďalších koncentračných táboroch. Táto skúsenosť a jeho tréning mu umožnili, aby sa zamyslel nad zmyslom života, a to aj v protiklade, ktorá by sa odrazila v rôznych knihách, medzi ktorými je "Človek pri hľadaní zmyslu"..

Založil logoterapiu alebo existenciálnu analýzu. Termín pochádza z "loga", vytvoreného Heraklitom z Efezu v 6. storočí pred naším letopočtom, Viktor Frankl ho používa ako "zmysel", to znamená, že terapia je terapia, ktorá sa zameriava na objavovanie zmyslu života pre každého človeka. Je to terapia, ktorá sa používa pre ľudí, ktorí trpia existenciálnymi problémami, pred niektorými hlbokými zmenami alebo v dôsledku osobnej krízy.

My všetci prechádzame životnými situáciami, ktoré nám spôsobujú utrpenie a že nevieme, ako sa s nimi vysporiadať, ale neexistuje žiadny vzorec, ktorý vždy funguje, ale skôr musíme akceptovať, že utrpenie je súčasťou života.

"Pre koho má niečo žiť, je schopný podporovať akékoľvek ako"

-Friedrich Nietzsche-

Poučenie, ktoré nám môže poskytnúť človek, ktorý strávil tri roky v koncentračnom tábore a vedel, ako ho prekonať, by sa malo zvážiť, aby sme videli život z inej perspektívy a motivovali nás zo dňa na deň. Toto sú niektoré z lekcií, ktoré nás učil Viktor Frankl.

Dôležitosť výberu

Rozdiel medzi človekom, ktorý vie, ako prekonať svoje problémy a čeliť nepriaznivým situáciám v živote a osobe, ktorá toto zlepšenie nedosiahla, je ten, že prvý je osoba, ktorá sa rozhodne, kto sa rozhodne byť jednou alebo druhou. nechaj ho žiť.

Život má zmysel za každých okolností

Frankl hovorí v tomto zmysle zúfalstva ako matematická operácia. Zúfalstvo sa rovná utrpeniu bez účelu. Ak človek nemôže nájsť zmysel pre svoje utrpenie, bude mať sklon k zúfalstvu. Ak je však človek schopný nájsť zmysel pre protivenstvo, môže svoje tragédie premeniť na úspech, spôsob prekonávania.

"Seba-láska je východiskovým bodom rastu osoby, ktorá cíti odvahu prevziať zodpovednosť za svoju vlastnú existenciu"

-Viktor Frankl-

Vaše každodenné akcie vás urobia najlepšou verziou seba

To je otázka, ktorú musíme každý deň požiadať, aby sme vedeli, kto sme a kým chceme byť, aby sme boli najlepšou verziou seba samého, ukázať, čo je výnimočné v každom z nich a že to ostatní vidia a môžu to oceniť.

Premýšľajte o tom, prečo alebo kto stojí za to žiť

Všetci máme dôvod alebo pre koho žiť, dôvod, ktorý nám umožňuje každý deň napredovať, ktorá nás motivuje a ktorá dáva zmysel každej sekunde našej existencie, ku každému kroku, ktorý podnikáme, alebo ku každej akcii, ktorú podnikáme. Ako reagujeme na podmienky, ktoré sa nedajú zmeniť, závisí od nás.

Ak nebudeme mať moc zmeniť situáciu, vždy môžeme v tejto situácii zvoliť svoj postoj. To znamená, že v nás je vždy niečo, čo môžeme zmeniť, ako sa cítime, vždy je tu časť seba, ktorá závisí len od nás.

Nezáleží na tom, že od života nič neočakávame, ale ak od nás niečo očakáva. Premýšľajte o tom, čo prinesiete do života, čo od vás život očakáva, pretože náš život nás spochybňuje a neustále nás žiada.

Musíme si položiť otázku, čo môžeme urobiť, aby sme zmenili náš život, čo prinášame do sveta a podľa toho reagujeme

Existuje protivnosť a utrpenie

Všetko zlé v našom živote je niečo, čo existuje a ktoré musíme prijať. Vzniká napätie medzi tým, čo sa už dosiahlo a tým, čo sa má dosiahnuť. Nepotrebujeme žiť bez protivenstva, ale vedieť, že budú existovať, že sú súčasťou života a že musíme bojovať za niečo hodnotné, dať zmysel.

"Byť tým, čím sme a stať sa tým, čím sme schopní byť, je jediným účelom života"

-Robert Louis Stevenson-

Nikto nie je nevyhnutný, ale všetci sme nenahraditeľní

Keď sa pripúšťa, že nie je možné nahradiť osobu, prejavuje sa zodpovednosť, ktorú človek predpokladá pred jeho existenciou. Človek, ktorý si uvedomuje, že na neho človek čaká alebo má nedokončenú prácu, preberá svoju zodpovednosť a vie prečo, zmysel jeho života.

Objavte zmysel svojho života

Záujmom človeka nie je nájsť radosť alebo sa vyhnúť bolesti, ale nájsť zmysel života. Aj v momentoch, v ktorých trpíme, musíme nájsť zmysel pre toto utrpenie.

Nikto nemôže stáť vo vašom mieste a trpieť za vás, takže vaša jediná šanca je postoj, ktorý prijímate tvárou v tvár utrpeniu. Všetci máme dôvod na to, aby sme boli, ale niekedy nie sme si toho dôvodu vedomí. Akú víziu máte teraz o nepriazni?

Nechajte život zvlniť, nech vás bozky napádajú, cítia vášeň objatí, plač, spievajú a tancujú, nech vás život rozplýva. Experimentujte úplne. Prečítajte si viac "