13 nápadov na opätovné objavenie sa a dobytie šťastia

Niekedy vás život silne rúti. Ako najhorší hurikán prichádza pretiahnutím a zničením vášho sveta. Zdá sa, že šťastie unikli by nám ruky.

Inokedy sa zdá, že celý váš vesmír stagnuje a cítite sa znudení sami sebou a všetkým okolo seba. Ale svet nemusí byť tak či onak.

Môžeme navrhnúť vlastný svet, môžeme sa znovu objaviť a znovu objaviť, zmeniť veci.

Byť šťastný môže byť postoj. V skutočnosti ste sa nestretli s ľuďmi, ktorí sú podľa vašich kritérií v ich prospech, aby boli šťastní a predsa nie? A predsa ste sa nestretli s inými ľuďmi, ktorí vždy kladú na život úsmev, aj keď predstavuje svoju najškaredšiu tvár?

„Šťastie je interiér, nie exteriér; preto nezávisí od toho, čo máme, ale od toho, čo sme “

-Henry Van Dyke-

Ako sa môžeme znovu objaviť, aby sme boli šťastnejší?

María Alonso Puig nám dáva 7 zaujímavých tajomstiev, aby sme boli šťastní, rozhodli sme sa rozšíriť zoznam o niekoľko ďalších, aby ste nemali výhovorky, aby ste sa naučili byť šťastní!.

"Hľadáme šťastie, ale bez toho, aby sme vedeli, kde, ako opilci hľadajú domov, vedia, že majú"

-Voltaire-

A teraz vám povieme, aby sme dokončili zoznam a rozšírili možnosti byť šťastní a zhrnieme rady Dr. Puiga:

Pozrite sa na vás Ste prvý.

Je pravda, že hľadať a pomáhať druhým prináša šťastie. Ale keď sa prevrátime a zabudneme na seba, robíme si službu samého seba.

"Nie" včas a nechcú potešiť každého, sú veľmi dôležité aspekty na dobytie nášho šťastia.

A ty, čo chceš? uvažuje.

Začnite znova

Má život vám prekážku? Začnite znova Život je ako ruské koleso, niekedy sme hore a niekedy dole.

Vráťte sa späť a nezostávajte ukotvení v zármutkoch z minulosti! Sú tu noví priatelia, nové lásky, nové pracovné miesta ... na vás čakajú.

Každý deň je každá príležitosť novou príležitosťou začať.

Nesnažte sa sami seba potrestať za svoje chyby, učte sa od nich

Všetci sme zlí, aby sme sa dopustili chyby. Stop! nehovorte sa o tej istej veci.

Čo sa robí, je. Vezmite si to s príležitosťou, ktorá vám dala život učiť sa. Obviňovanie samých seba však slúži len na paralyzovanie nás učenie sa z našich chýb nám umožňuje napredovať.

Myslite na všetky dobré veci, ktoré máte

Mnohokrát sa zameriavame na šťastnú frázu "Čo mám smolu" alebo "toto alebo to sa stalo znova".

Prečo neprestávate premýšľať o tom, ako ste dobrí? Už ste niekedy vstali a pýtali sa sa sami, napríklad, vidím, cítim, cítim?

Pozrite sa okolo seba a budete prekvapení.

Rozhodnite sa zmeniť veci

Ak sa veci nezmenia, prečo ich nezmeníte??

Čo sa nudíš svojím životom, tvojou rutinou? Choď nájsť aktivity, choď nájsť priateľov ... Choď!, Nečakajte na veci, ktoré zaklopajú na vaše dvere.

Snažte sa robiť nové veci, ktoré ste vždy chceli robiť

Chceli ste sa vždy naučiť jazyk, hrať nástroj alebo ísť na rafting? Na čo čakáš?

Keď robíme veci, ktoré sme chceli na celý život, prinášame do nášho života bonus dôležitého šťastia.

Je to vaša chvíľa, využite ju

Prečítajte si o iných ľuďoch, ktorí sa objavili sami

Existujú krásne príbehy o prekonávaní, riadení svojho života.

Skvelým príkladom je Villa Irene. Jeho intervencie v televíznom programe "El Hormiguero" nemajú žiadny odpad.

Spravujte svoju tvár

Viete, že zmenou gesta našej tváre zmeníme postoj? Prečo to neskúsiš?

Každé ráno sa môžete začať prebúdzať s úsmevom ... možno budete prekvapení.

Použite svoje vnútorné rozhovory na podporu vás

Použite pozitívny dialóg v sebe. Zahŕňa frázy ako "môžem", "zajtra pôjde dobre" atď.

Spôsob, akým sa s vami rozprávate, hovorí veľa o tom, ako sa správate so svojimi hodnotami. Majte to na pamäti.

Nabite batérie, zrušte napätie

Nedovoľte, aby sa stres na vás usadil. Často je zaťažený negatívnymi myšlienkami a starosťami o budúcnosť alebo minulosť.

Rozptýliť vašu pozornosť tým, že robí nejakú činnosť, cvičenie meditácie alebo jednoducho pozorovanie, ako sa cítite, že sa prehĺbite vo vás.

Ak si to viete predstaviť, môžete si ho vytvoriť

Skutočnosti boli prvé veľké sny ... Prečo sa nesnažíš splniť svoje sny?

Musíte mať jasno v tom, čo chcete, formovať ho a hľadať možnosti, ako ho realizovať.

Dobre spajte

Sen je veľký spojenec dobrého humoru.

Tip, keď idete spať, odpojte sa od starostí a povedzte, že si nezaslúžim spať?

Bez druhého nie je šťastie

Buďte dobrí k ostatným. Byť altruistický nás robí bezpochyby šťastnejší. Prax altruizmus.

Ak tieto tipy praktizujete, určite sa začnete znovu objavovať a budete sa cítiť naplno. Ak chcete pokračovať v procese, môžete pridať aj ďalšie položky. Šťastie je postoj, nezabudnite na to.