3 čas zlodeji musíte vyhnúť

Čas je jedným z najcennejších zdrojov, ktoré máme a jeden z najkrajších darov, ktoré môžeme dať ostatným. Teraz nemôžeme vyrábať viac alebo obnoviť ten, ktorý sme stratili. Práve z tohto dôvodu sa musíme naučiť vážiť si to, čo si zaslúži, a zaujímavým opatrením na jeho dosiahnutie je vyhnúť sa zlodejom času..

Totožnosť týchto zlodejov tvoria všetky tie aktivity, ktoré nás konzumujú veľa času, ale to naozaj nič neprispieva. V skutočnosti, napriek tomu, že boli v minulosti veľmi zriedkavé, sú teraz veľmi hojné. Problém je v tom, že naša myseľ nie je pripravená bojovať s nimi neustále, je veľmi ľahké padnúť za obeť ich pazúrom.

Ak chceme viesť celý život, je nevyhnutné identifikovať týchto zlodejov času nejako bojovať proti nim, alebo aspoň sa im vyhnúť alebo obmedziť. Ďalej odhaľujeme identitu najčastejších a prečo sú také nebezpečné. Ste pripravení??

Sú zlodeji času tak nebezpeční?

Väčšina z nasledujúcich aktivít považuje väčšinu obyvateľstva za normálnu. Možno, keď ich čítate, si myslíte, že je prehnané klasifikovať ich ako zlodejov času, ale práve kvôli ich tajomstvu a hluchému výkonu sú nebezpečné. Zaberajú veľkú časť nášho života, sotva sme si toho vedomí a neprispievajú ani k tomu, aby sme sa dostali k našim cieľom.

Uvidíme, čo sú hlavnými časmi zlodejov našej doby.

1- Prehľadávať sociálne siete

Kto nemal pocit, že stratil pojem o čase otvoriť Facebook alebo Twitter? Závislosť na sociálnych sieťach v civilizovaných spoločnostiach sa stáva veľmi reálnym problémom. Zakaždým, keď strávime viac hodín denne v spojení, pozeráme sa na náš telefón namiesto sveta okolo nás.

Hlavným problémom je to surfovanie na sociálnych sieťach kradne našu energiu pre všetko ostatné. Podľa niektorých štúdií by príliš veľa času na týchto portáloch malo priamy vplyv na niektoré oblasti mozgu. To je napríklad prípad spoločnosti Nucleus Tegmental Ventral, jednej z osôb zodpovedných za motiváciu a náladu.

tak, Prebytok informácií a stimulácia sociálnych sietí by nás urobili menej citlivými na iné pozitívne stimuly. Myšlienkou je, že čím viac času strávime prehliadaním na Facebooku, Instagrame alebo Twitteri, tým ťažšie by bolo cítiť sa motivovaný aktivitami alebo skutočnými udalosťami..

2- Sledujte televízne seriály

Už ste niekedy otvorili Netflix s myšlienkou vidieť iba jednu kapitolu a ten malý sa zmenil na hodiny? Toto je hlavné nebezpečenstvo jedného z najčastejších zlodejov času v našej dobe, televízneho seriálu.

A je to je pre nás veľmi ťažké kontrolovať sami seba tak, aby sme nespotrebovali kapitolu za kapitolou príbehu, ktorý nás zahákne. Pre náš mozog je veľmi zložité kontrolovať bombardovanie podnetov, ktoré nás dnes obklopujú. Preto aj keď vidíme viac ako jednu alebo dve kapitoly, naša energia sa zníži.

3- Nadmerne znepokojujúce

Posledný čas zlodejov, ktorých uvidíme, nesúvisí s technológiou, ale s vlastnou mysľou. však, Je to jedna z najnebezpečnejších. Obrátením našich problémov o veľa, všetko, čo máme, je zvýšiť našu úzkosť a cítiť sa zle o sebe. Medzitým budú úlohy, ktoré musíme urobiť, naďalej opustené.

Nadmerné znepokojenie nás môže tlačiť k otáleniu. K tomu dochádza v dôsledku javu nazývaného "paralýza analýzou". Tvárou v tvár problému, ktorému nevieme čeliť, Trávime veľa času premýšľaním o možných riešeniach že nič nerobíme.

Z tohto dôvodu, Starostlivosť o hodiny a hodiny nie je nikdy účinnou stratégiou na riešenie problému. Keď sa nabudúce ocitnete v tom čase, keď sa ocitnete v zlodeji, pokúste sa začať konať napriek tomu, že nepoznáte všetky odpovede alebo nezastavíte cyklus myšlienok tým, že sústredíte svoju pozornosť na iné problémy..

Čo robiť pred týmito časmi zlodeji?

Ako vidíte, negatívne účinky týchto troch aktivít sú veľmi podobné: strata motivácie, vôľa a pojem času. však, riešenie je našťastie veľmi jednoduché.

Ak chcete, môžete bojovať proti najhorším následkom týchto zlodejov. Najlepší spôsob je čas, ktorý strávite vykonávaním každej z týchto činností. Ak to chcete urobiť, stačí dať časovač, ktorý vám povie, kedy uplynulo určité obdobie, než sa k nim vrátite. Vy označíte toto obdobie: správna vec je, že to neupravuje celý deň.

Pozri série alebo ponoriť do sociálnych sietí, v kontrolovaných a naprogramovaných, nie je nič zlé. Problém nastáva, keď tieto aktivity spôsobia, že prídeme neskoro na naše stretnutia, odpojíme sa od rozhovorov alebo znížime našu produktivitu. Na druhú stranu, pamätajte, že úzkosť je uľahčenie tohto typu činnosti, rovnako ako napadnutie chladničky.

Takže, keď k vám príde veľká úzkosť z nejakého problému, namiesto toho, aby ste ho nechali unášať, odložte ho až do "momentu starostí dňa". Pritom, Uvedomujete si, že tieto negatívne emócie menej zasahujú do vašich každodenných úloh.

7 kľúčov, aby ste nestrácali čas Nedostatok metód na organizovanie a rozdeľovanie času vedie k tomu, že ste vždy cítili únavu a premenili váš odpočinok na niečo nevýznamné a neefektívne.