5 výhod Lu Jong

Jóga a meditácia sú dve činnosti, ktoré samotné alebo konjugované sú potenciálne prospešné pre telo a myseľ. V tomto riadku az tohto dôvodu dnes budeme hovoriť o špeciálnej triede jogy Lu Jong. Názov je výsledkom zjednotenia lu (telo) s jong („Školenia“ alebo „školenia“). Tým, že sa k nim pripojíme, hovoríme o starostlivosti o telo prostredníctvom školení v rôznych dimenziách.

Táto technika tibetskí mnísi sa vyvinuli v Himalájach pred 8 000 rokmi a učiteľ ho učil iba skupine volených. Hovoríme preto o prúde veľkej tradície, ktorá sa má rozvíjať v uzavretom prostredí a prešla mnohými zmenami.

Čo je Lu Jong?

Lu Jong kombinuje pozorovanie prírody s pohybmi šamanskej tradície Bön a tantrickou tradíciou Vajrayana a poznatkami získanými prostredníctvom tradičnej tibetskej medicíny, ktorá viedla k sérii pozícií a pohybov terapeutickej povahy.

Použitie primeraného dýchania a pohyb tela určitým spôsobom, telo je zbavené fyzickej a psychickej záťaže pričom sa posilňuje, a tým získava fyzickú a emocionálnu rovnováhu. Po mnoho rokov bol na Západe neznámy až do doby, kým ho známy tibetský lekár Tulku Lama Lobsang Rinpoche upravil a predstavil ho západnému svetu.

5 výhod Lu Jong

Jeho pohyby sú zamerané na liečenie a relaxáciu

V skutočnosti ich mená dokazujú. Sú rozdelené do dvoch skupín:

Úroveň 1:

• Pohyby piatich prvkov.
• Pohyby piatich častí tela.
• Pohyby piatich vitálnych orgánov.
• Pohyby šiestich podmienok.
• Pohyby do režimu spánku a bdelosti.

Úroveň 2:

• Pohyby pre prevenciu.
• Pohyby na zmiernenie bolesti.
• Pohyby na distribúciu živín.

„Jóga je cesta k slobode. So svojou neustálou praxou sa môžeme oslobodiť od strachu, úzkosti a osamelosti “.

-Indra Devi-

Umožňuje otvorenie všetkých čakier

Prostredníctvom svojej praxe by dosiahol otvorenie fariem alebo energetických centier a kanálov, uprednostňujúc, že ​​tri humory, ktoré opísal tibetský liek (Bekken, Lung a Tripa) voľne prúdia s piatimi prvkami, ktorými sú zem, vietor, voda, vesmír a oheň.

Týmto spôsobom eliminovať fyzické, emocionálne a mentálne bloky, generovanie vnútorného pokoja, znižovanie stresu, zlepšovanie fyzickej, energetickej a psychickej úrovne a dosahovanie zvýšenia pozitívnej energie, motivácie, šťastia, pokoja a duševnej jasnosti.

Upokojte negatívne emócie

Keď robí Lu Long, ten človek kombinuje pohyb, dýchanie a tvar jednoduchým spôsobom, ale veľmi hlboko, uprednostňujúc plnú pozornosť, ktorá by podporovala spojenie tela a mysle.

Týmto spôsobom, emócie by sa upokojili a tie, ktoré majú negatívnu valenciu, by boli zoslabené. Emócie, ktoré by podľa tibetskej medicíny boli základom chorôb.

Postará sa a zlepšuje choroby spojené s chrbticou

Chrbtica je energetická os tela. Cvičiť tento typ jogy, je posilnená tým, že vykonáva držanie tela a hlboké dýchanie.

V určitých bodoch sa vytvára tlak, takže Každý stavca je jemne masírovaný a kĺby sú mazané, podpora priestoru okolo stavcov, ktorý zlepšuje pohyblivosť. Orgány tiež dostávajú kyslík a živiny potrebné na ich posilnenie.

Okrem toho, svaly, ktoré ho obklopujú a centrum brucha, sú tónované. Držanie tela je tiež vzdelávané opravou zlých posturálnych návykov. Preto je to obzvlášť prospešná prax zmierňujú bolesti chrbta (tak bežná v dnešnej spoločnosti), zmysluplne zlepšuje pocity v dolnej časti chrbta.

Zlepšuje kondíciu a eliminuje nebezpečenstvo sedavého života

Sedavý životný štýl je jedným z veľkých zlo modernej spoločnosti, fajčenie. Tým, že robí Lu Jong, fyzický pohyb je dosiahnutý, dosiahnutie blaha. Nezáleží na veku a fyzickej forme, v ktorej je osoba, pretože je indikovaná pre všetkých.

Začlenenie praxe Lu Jonga do vášho života a vychutnanie si jeho výhod je dobrý nápad, pretože, ako povedal T. Guillemets, „Pre tých, ktorí sú zranení civilizáciou, jóga je najlepšia liečivá masť“.

7 Budhovské frázy, ktoré zmenia váš život Budhove frázy sú darom pre každého, kto chce zmeniť svoj život od seba-poznania a pokoja. Príležitosť pokračovať v raste. Prečítajte si viac "