5 kľúčov všímavosti zmeniť svoj život za 15 dní

Veľkým zmenám predchádza malé chvenie, nestabilných denných variácií, ktoré majú moc zmeniť náš život správnym smerom. Všímavosť nám môže pomôcť a týchto päť kľúčov nám umožní naučiť sa byť si viac vedomí súčasného momentu, aby sme v krátkom čase urobili cestu pre skutočné zmeny. Za 15 dní použite Všímavosť na zmenu svojho života.

Všetci vieme, že keď hovoríme o šťastí, zázraky neexistujú. To, čo existuje, je, že vôľa a že otvorená myseľ, že každý deň a po kúsku, je stále viac vnímavý všetko, čo sa okolo neho deje, aby intuitívne príležitosti. Prekročiť správne dvere v presnom momente.

Raduj sa, pretože každé miesto je TU A TERAZ, a pretože každý moment je TERAZ.

Jedným z najväčších nepriateľov, ktorý nás oddeľuje od týchto prahov príležitostí, je nepochybne "putujúca myseľ". Toľko, že podľa niekoľkých štúdií prezradiť, trávime 30 až 40% nášho času s "autopilotom" umiestneným. Žiť rutinný život, kde sa stávajú jednoduchými cestujúcimi a nie veliteľmi, zanecháva naše šťastie v rukách osudu.

Nie je to primerané. Preto navrhujeme vykonať zmeny. Pozývame vás, aby ste zahrnuli týchto 5 kľúčov v každodennom živote, aby ste videli priame výsledky. Všímavosť zmeniť svoj deň za 15 dní je fakt!

1. Buďte vnímaví voči svojim emóciám, najlepší čas na ich počúvanie je TERAZ

Všímavosť je v prvom rade filozofiou života, nástrojom na rozvoj plnejšieho povedomia s naším súčasným okamihom a tým, čo sa v ňom deje..

• Nič z toho by nedávalo zmysel, keby sme sa nevenovali našim emóciám. Aspekty, ako je sklamanie, hnev, protirečenie alebo hnev, nie je možné vziať do priečinka pevného disku nášho mozgu.

• Musíme ich riadiť, chápať tieto emócie, prevziať kontrolu nad týmto vnútorným svetom bez toho, aby sme ho odkladali.

2. Všímavosť zmeniť svoj život vás učí prestať súdiť

Naučte sa žiť svoju vlastnú realitu bez posudzovania. Iní majú plné právo robiť, chápať a žiť svoj život podľa svojho želania.

• Váš život je váš, je zaň zodpovedný a vyhýbajte sa rozhodovaniu o vesmíroch, ktoré sú pre vás cudzie. Niečo také jednoduché vám umožní mať primeraný stav pokoja a rovnováhy od dnešného dňa.

3. Buďte vnímaví, počúvajte, učte sa byť prítomní

Urobte to, vypnite v tejto chvíli neustály a opakovaný zvuk vašich myšlienok.

• Teraz otvorte svoje oči, ale nielen aby ste sa pozreli, ale aby ste "videli" pokojnejšie všetko okolo vás.

• Spomaľte svoj život, zastavte a dýchajte.

• Naučte sa počúvať, dlho ste počúvali zvuky, ale je čas cítiť, vidieť a počuť zo srdca, zo stredu vašej mysle.

"V srdci bez napätia, láska prúdi vo všetkých smeroch".

-Maharishi-

tiež, Ďalším výnimočným nástrojom, ako sa naučiť byť viac prítomný, je lepšie riadenie nášho času. Ak chcete mať plnejší život, je potrebné, aby ste sa naučili aplikovať vhodné mentálne filtre a sústrediť všetky svoje energie a osobné zdroje v tomto životne dôležitom účele, ktorý máte na mysli..

4. Nechajte stranou „MUSÍM BYŤ“, aby som vykonával „I AM“

Väčšinu nášho života trávime tým, čo od nás očakávajú iní. Snažíme sa potešiť, byť tým, čo chcú iní ... Všetky tieto zdroje sú zbytočným utrpením, ktoré nás vedie k pomalému nešťastiu..

• Vykonajte zmeny. Nahrádza výraz „Musím byť“ výrazom „Ja som“.

• Pamätať si, kto sme a nadviazať kontakt s našou autentickou bytosťou v tomto momente, meditácia môže byť vaším veľkým spojencom.

Nemôžeme zabúdať, že základným nástrojom Mindfulness je nepochybne meditácia a kurzy ako "Všímavosť pre každodenný život" od Félixa Torána nám tiež môžu pomôcť.

5. Prax prijatie

Praktizovanie v našom každodennom prijímaní neznamená vzdanie sa všetkému, čo sa deje okolo nás. Ak chcete použiť Mindfulness na zmenu svojho života, tu je niekoľko tipov, ktoré by ste mali dodržiavať:

• Predpokladá predovšetkým prijatie seba a našich súčasných emócií.

• Prijatie nám tiež umožňuje pochopiť realitu, ktorá je pre nás cudzia a rešpektovať ju.
• tiež, vedieť, ako prijať, je hovoriť ten jazyk srdca, kde sa spája tolerancia a porozumenie. Iba vtedy budeme schopní iniciovať zmeny, otvárať dvere nášmu vnútornému blahu.

Na záver chcem povedať, že týchto 5 kľúčov je ako okienka, aby sa každý deň nahliadli do života a chápali život iným spôsobom.

Všímavosť zmeniť svoj život za 15 dní sa prejaví až vtedy, keď budete konštantní.

Všímavosť je najlepší rámec na priblíženie sa k plnšiemu a autentickejšiemu šťastiu. Neváhajte využiť jeho nástroje, aby vás odborníci v tejto oblasti mohli viesť. Školenie je vždy najjednoduchší a najpraktickejší spôsob, ako získať priame výsledky v krátkom čase.

Ak použijete Mindfulness na zmenu svojho života za 15 dní, nakoniec sa stane niečo, čo už bude súčasťou vašej rutiny. Odporúčame vám to vyskúšať.

Meditovať je, aby ste myseľ začali s dialógom s dušou, aby sme meditovali v prvom rade k tomu, aby sme spolu s našou dušou podporili znovuzjednotenie, ktoré je životne dôležitým spojením, s ktorým možno nájsť odpovede v týchto časoch kŕčových morí. Prečítajte si viac "