5 kľúčov k starnutiu šťastný

Starnutie šťastný je prianie že takmer každý podiel. Aj keď život nie je ružovou záhradou, môžeme naše dni vždy lepšie. Najmä v starobe, keď si uvedomíme, že nezostáva veľa času.

Existuje niekoľko základných opatrení, ktoré môžeme prijať na zlepšenie kvality nášho života a na to, aby sme boli šťastní. Ide o opatrenia zamerané na ochranu nášho zdravia fyzické a duševné. Zdôrazňujú základné aspekty, ako je starostlivosť o telo a kultivujúca náklonnosť.

Je pravda, že sme takmer nikdy pripravení na starobu. Tak či onak nás vždy prekvapí. Prekonať, že počiatočné stupor, je na čase presmerovať niektoré aspekty, aby boli schopní rásť šťastný. Toto je päť tipov na jeho dosiahnutie.

"Pestovanie staré je ako lezenie na veľkom vrchu: keď idete hore, sily sa zmenšujú, ale pohľad je slobodnejší, pohľad širší a pokojnejší".

-Ingmar Bergman-

1. Starať šťastný, nič ako cvičenie

Cvičenie je ideálny spôsob, ako žiť zdravo a starnúť šťastný. Fyzická aktivita zvyšuje produkciu zdravých hormónov. Medzi nimi endorfíny. Okrem toho je to rozhodujúci nástroj na udržanie všetkých orgánov tela v dobrom stave. Cvičenie je výborným preventívnym opatrením.

Okrem toho nehovoríme len o fyzickom cvičení, ale aj o intelektuálnom cvičení. Čítanie, písanie, hádanky a hry sú aktivity, ktoré si vyžadujú myslenie a pomáhajú udržať kognitívne funkcie nedotknuté, dokonca aj v pokročilom veku. 

2. Posilniť sieť priateľov

Izolácia nie je dobrou voľbou v žiadnom veku. Nie je potrebné mať milión priateľov, ale sociálnu sieť viac alebo menej stabilné. Interakcia s inými pomáha udržiavať intelektuálne zručnosti v dobrom stave. Samozrejme, že to robí život príjemnejším.

Je pravda, že niekedy sa kontakt s dobrými priateľmi znižuje silou okolností. Odporúča sa však, aby sa tieto väzby starali a kultivovali. vždy Je jednoduchšie rásť, ak máme tieto hodnotné priateľstvá. Špeciálni ľudia, ktorí nás poznajú a podporujú.

3. Mať priateľov rôzneho veku

Priateľstvo je jednou z najslobodnejších a najrozsiahlejších foriem vzťahov, ktoré existujú. Jeho povaha je veľmi flexibilná, čo je nádherné. Stojí za to, aby ste sa obmedzili na priateľstvo len s rovesníkmi. Medzigeneračné priatelia sú zvyčajne veľmi nápomocní.

Starší človek robí veľa dobrého na udržanie kontaktu s mladými ľuďmi. Mladí ľudia zarábajú veľa, ak majú starších priateľov. V oboch prípadoch existujú bariéry, ale aj prístupové body. Môžeme rásť šťastne, keď vieme, ako oceňovať všetko bohatstvo, ktoré existuje v tejto interakcii medzi rôznymi generáciami.

4. Robte len veci, ktoré milujete

Aby sme boli šťastní, je potrebné urobiť očistu v rôznych oblastiach nášho života. V pokročilom veku je už známe, čo spôsobuje osobnú spokojnosť a čo nie. Veľa vecí sa vykonalo pre povinnosť a oddanosť. teraz Je čas venovať sa iba tomu, čo milujeme a oceňujeme zo srdca. Nie je čas stratiť.

Posledné roky života nie sú najlepšie, aby nás zbavili toho, čo chceme. Práve naopak. Keďže sa už stretlo s tým, čo sa dalo splniť a už dokončili cykly, ktoré museli byť dokončené, je čas zmeniť prístup. Venujme sa tomu, aby sme robili veci, ktoré nás robia radosť a produkujú to iskru v našich očiach. Prestaňte strácať čas na to, čo nás nezaujíma.

5. Hľadajte nové úlohy

To, že nás poznáte alebo máte konsolidované návyky, neznamená, že už nie je priestor na novosť. Vlastne sme sa nikdy nepoznali. Vždy sa objaví nejaký aspekt, ktorý nás prekvapí.

Jedným zo spôsobov, ako starnúť, je preskúmať nové úlohy. Odvážme sa urobiť to, čo sme predtým neurobili. Nájdite nové spôsoby pre tie talenty, ktoré sme doteraz nekultivovali. Vykonávajte projekty, ktoré sme sa doteraz neodvážili vyskúšať.

Staroba môže byť nádherným javom, ak ju dostaneme s dobrým prístupom. Je pravda, že sa musíme rozlúčiť s mnohými krásnymi tvárami mládeže. Ale aj to má svoju pozitívnu stránku. Sme slobodnejší a úplnejší. Máme lepší pohľad na všetko. To je dôvod, prečo môžeme starnúť šťastný a cítiť vďačný za zázraky, ktoré sú v súmraku života.

Nesmiete ľutovať, že starnete, je to privilégium, ktoré mnohí odmietajú, neľutujte, že starnete, pretože naplnenie rokov je najlepším darom života. Privilégium, vďaka ktorému môžeme naďalej využívať to, čo chceme Čítať viac "