5 tipov na zvýšenie emocionálnej intimity vo vašich vzťahoch

Emocionálna intimita je pocit blízkosti k inej osobe, skutočný obojsmerný zmysel založený na empatii. Keď udržiavame emocionálne intímny vzťah, môžeme zdieľať osobné pocity bez toho, aby sme sa cítili súdení, neprijatí alebo nepohodlní z toho, že nerobíme alebo nemyslíme, čo má byť správne..

Tento typ intimity je typický pre skutočné priateľstvo a mal by byť prítomný v akomkoľvek osobnom vzťahu, ktorý sa snaží byť autentický, v kombinácii so zvyškom charakteristík každého špecifického vzťahu..  

Emocionálna intimita môže existovať medzi priateľmi, v rodinných vzťahoch a romantických vzťahoch. Niektorí ľudia dokonca cítia emocionálnu intimitu so svojím miláčikom.

Pocit spoločnej intimity je dôležitý pre fyzické aj duševné zdravie.

Emocionálna intimita nám dáva istotu,

posilňuje naše sebavedomie a

pomáha nám dôverovať ostatným

Zvýšte emocionálnu intimitu v 5 krokoch

Emocionálna intimita je dôležitá vo vzťahoch, ale niekedy je ťažké cítiť sa blízko alebo intímne s tými, s ktorými máme mať túto intimitu. Nasledujúce tipy vám pomôžu hlbšie sa spojiť s dôležitými ľuďmi vo vašom živote.

1 - Objavte, prečo ste od vás držali ľudí

Viete, prečo ste od ľudí odtrhli na emocionálnej rovine? Tam je nejaký dôvod, prečo si udržať ľudí preč a pre ktoré nemáte súkromie. Môže to byť niečo, čo vás donútilo nedôverovať ľuďom alebo sklamať z minulosti. Možno, že ste vyrastali v prostredí, kde bolo jeho súkromie nápadné jeho neprítomnosťou, alebo že ste vyvinuli cynickú osobnosť voči iným..

Nech je dôvod akýkoľvek, budete ho musieť objaviť, aby ste mohli pokračovať. Môžu existovať skutočné dôvody, prečo nechcete mať s niekým emocionálnu intimitu. V takom prípade nepokračujte. Môžu však existovať aj iné skryté dôvody, ktoré nemajú nič spoločné a môžu brzdiť vaše osobné vzťahy.

2 - Postupne sa zvyšuje fyzický kontakt

Emocionálna intimita má dôležitú fyzickú zložku v akomkoľvek type vzťahu. Dodržujte svoje vzťahy a vzťahy ľudí okolo vás. Ľudia so silnou emocionálnou intimitou sa dotýkajú. Ak však takýto druh intimity neexistuje, neexistuje takmer žiadny fyzický kontakt.

Na postupné zvyšovanie emocionálnej intimity je potrebné začať sa dotýkať, znovu získať dôveru. A ten kontakt musí byť čestný, nie nútený. Musíte to urobiť postupne, pretože keď sa stratilo súkromie alebo bola umiestnená stena, stojí veľa, aby ho prekonali.

3 - Pochopiť rozdiel medzi fyzickou a emocionálnou intimitou

Plodná románka Barbara Cartlandová raz napísala: "Medzi mužmi, sex niekedy vedie k intimite, u žien, intimita niekedy vedie k sexu". Čo je na tom pravda?

Pravdepodobne je to skutočnosť, že muži vo všeobecnosti môžu odpojiť svoje pocity a cítiť, že sex je len sex, zatiaľ čo ženy môžu cítiť, že sex je mostom k väčšej intimite.

Samozrejme, toto nie je absolútne všeobecné pravidlo, ale pomáha nám vidieť, akým spôsobom Fyzickú a sexuálnu intimitu možno chápať z dvoch hľadísk. V každom prípade, je chybou predpokladať, že fyzická intimita nevyhnutne povedie k emocionálnej intimite, najmä ak nie je sprevádzaná stavbou vzťahov mimo fyzického aspektu.

V non-romantické vzťahy, môžeme použiť rovnaké. To, že existuje kontakt medzi ľuďmi, neznamená nič, ak je tento kontakt vytvorený čistým záväzkom alebo zvykom. V každom prípade v emocionálnej intimite nejde o fyzickú blízkosť.

Spôsob, akým súvisíte s ostatnými, určuje aj úroveň intimity.

4 - Podiel s ostatnými, kúsok po kúsku

Ďalším aspektom, ktorý je nevyhnutný na to, aby sme s ostatnými spolupracovali postupne, je zdieľať s nimi naše pocity, myšlienky, túžby po ilúziách alebo frustráciách.. Takto sa ľudia začínajú naozaj poznať, otvárajú sa po kúsku.

Naopak, ak naraz odložíte všetky svoje osobné prejavy, pre druhú osobu je ľahké uzavrieť a oddeliť sa, najmä ak sa sústredíte na negatívne.

Dobrým spôsobom, ako začať, je zdieľať to, čo si myslíte o niečom, najmä v správny čas.

Získať zvyk hovoriť ľuďom, ako sa cítite o veciach, čo si myslíte, čo očakávate ... o kúsok po kúsku av správny čas.

5 - Nenúťte veci

Na začiatku sme povedali, že emocionálna intimita je obojsmerná cesta. Ak sa pokúsite vynútiť situáciu, môžete sa ocitnúť v zložitej situácii. Emocionálna intimita sa musí ponechať prirodzene.

Tiež musíte vedieť, ako v čase odchodu do dôchodku alebo spomaliť v prípade potreby. Nepreháňajte ostatné, ak nechcete všetko pokaziť.