5 jednoduchých návykov na rozvoj trpezlivosti

Väčšina z nás si uvedomuje, že je veľmi dôležité rozvíjať trpezlivosť, aby sme žili inteligentnejšie. Ale medzi tým, čo to chceš a dosiahnuť to, je veľký rozdiel. Zvlášť ak vezmeme do úvahy, že súčasný svet nie je presne kráľovstvo pokoja.

Trpezlivosť je transcendentálna cnosť, pretože v skutočnosti je najdôležitejšia vec v živote čas. Vo všetkých hodnotných procesoch musíte skombinovať časy opatrenia s čakacími dobami; časy úspechov s prácou.

"Trpezlivosť je strom s horkým koreňom, ale s veľmi sladkým ovocím".

-Perzské príslovie-

Rozvoj trpezlivosti nie je ľahký, ale ani to nie je nemožné. Pravdou však je, že aj v tomto prípade zasahujú: zvykneme si na rýchlu reakciu a nevstupujeme do čakacích marží a potrebné prestávky. Preto je dôležité naučiť sa nové návyky, ktoré nás vedú k väčšej trpezlivosti. Toto je päť z nich.

1. Nikdy súdiť

Čo má spoločné so zvykom súdiť druhých za účelom rozvíjania trpezlivosti? Pravda, veľa. Niekedy trávime príliš veľa energie vypočúvanie ostatných. Premýšľate o tom, ako zle robia a čo by mohli alebo mali byť. Toto cvičenie samo o sebe prináša silné vnútorné napätie medzi nami a svetom.

Posudzovať druhých je samo o sebe, prijať nepriateľský postoj k realite. Toto nepriateľstvo sa často premieta do neznášanlivosti a to zase vedie k netrpezlivosti. Naopak, ak sa naučíme prijímať druhých tak, ako sú, je pre nás jednoduchšie udržiavať vnútornú rovnováhu. Dôsledkom toho je, že budeme mať väčšiu schopnosť rozvíjať trpezlivosť.

2. Vezmite vzdialenosť od konfliktu

Ak ju analyzujeme hlboko, uvedomíme si, že dobrá časť konfliktov sú k ničomu. Narodili sa z nepohodlia, ktoré každý z nich nesie, ale vo všeobecnosti nikam nevedú. Sú vyjadrením nespokojnosti, ktorá vo veľkej miere vedie len k pocitu väčšieho nesúhlasu.

Konflikt sám osebe nie je zlý. Naopak, často obohacuje, pretože nám pomáha vidieť veci z iného uhla pohľadu, alebo nám umožňuje realizovať chyby, ktoré robíme.. Umenie je v správnom spracovaní tohto konfliktu. Nedovoľujúc, aby bola zachovaná a priviedla nás do stavu napätia konštantný.

3. Uznať príspevky iných

Pre rozvoj trpezlivosti je nevyhnutné naučiť sa hodnotiť príspevky iných. Existuje mnoho ľudí, ktorí robia veľa pre nás každý deň. Nikto z nich nie je dokonalý, pretože nie sme, ale v konečnom dôsledku obohacujú naše životy a zlepšujú ich.

Keď ignorujeme príspevky iných, skončíme tým, že ich menším nedostatkom pripisujeme mimoriadny význam. Rozvoj trpezlivosti je niečo, čo sa dosahuje prijímaním a oceňovaním. Ak spoznáme príspevky iných, umiestnime sa do veľkorysejšej a pokojnejšej dimenzie, s nimi a so sebou samými..

4. Spomalite

Jedným z veľkých zlo nášho času je posadnutosť rýchlosťou. Stali sme sa nepriateľmi pomalosti. Stratíme zo zreteľa skutočnosť, že najcennejšia vec v živote vždy trvá nejaký čas. Niekedy je rozdiel medzi dobrým alebo zlým rozhodnutím alebo medzi dobrým alebo zlým činom len momentom čakania.

Sme stavitelia seba a vlastného života. Ak chceme urobiť všetko rýchlo, pravdepodobne nebudeme architektmi pevnej štruktúry, ale skôr niečoho, čo sa robí v zhone. Poďme trochu spomaliť, zakaždým, keď si uvedomíme, že sme napadnutí spechom.

5. Dýchajte, základná akcia na rozvoj trpezlivosti

Dych obsahuje mnoho tajomstiev zdravej mysle a emócií. Kyslík je jednou z najdôležitejších potravín v našom mozgu. Preto všetko, čo má čo do činenia s dýchaním, má čo do činenia s riadnym fungovaním nášho vnútorného sveta.

Urobte si chvíľku na dýchanie, dúfajme, že trikrát denne, je to veľmi zdravý zvyk, ktorý nám pomáha rozvíjať trpezlivosť. Najlepšie je zatvoriť oči a snažiť sa o ničom nerozmýšľať. Iba v tom vzduchu, ktorý vstupuje a odchádza ... v živote, ktorý nás obýva.

Na rozvoj trpezlivosti musíte mať tiež trpezlivosť. Nie je dosiahnutý z jedného dňa na druhý. Dopyt čas a úsilie. Je to však jeden z tých úspechov, ktoré nás navždy zmenia a ktoré dávajú nášmu životu mimoriadne obohacujúci faktor. Vyskúšajte to.

Trpezlivosť, umenie vedieť, ako čakať Trpezlivosť je naučená, aj keď je to v mnohých prípadoch stále nevyriešená otázka. Môžeme sa riadiť niektorými usmerneniami a posilniť tento potrebný postoj. Prečítajte si viac "