5 tajomstiev prežiť náročnú rutinu

Niekedy sa to zdá nemožné prežiť náročnú rutinu. Existujú pracovné miesta a rutinné postupy. Niektoré sú naozaj ohromujúce. Najhoršie je, že môžu existovať presvedčivé dôvody na to, aby sa ich nezbavili, aspoň v krátkodobom horizonte. Nie je iná možnosť, ako sa naučiť vyrovnať, hoci to nie je ľahké.

Vyčerpávajúca denná aktivita ľahko zničí dobrú náladu. Tiež únava. Únava so sebou prináša podráždenosť, neochotu a nedostatok motivácie. Môže to tiež ovplyvniť dobrý výkon. A tak sa život stáva taškou háčikov.

"Práca bez lásky je otroctvo".

-Matka Tereza-

Existuje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prežiť náročnú rutinu. Toto sú malé praktické opatrenia, ľahko použiteľné. Nezmenia váš život úplne, ale pomôžu vám lepšie riadiť tieto fázy preťaženia. Sú to nasledujúce.

1. Naučte sa prežiť náročnú rutinu

Jedným z tajomstiev prežiť náročnú rutinu je zmeniť perspektívu. Je veľmi ľudské, aby sa dostal do postoja prostého obnovovania. Ale ak zostanete uviaznutí v sťažnosti, nebudete mať žiadny zisk. Práve naopak. Každý deň pre vás bude všetko neznesiteľné.

Vhodná vec v týchto prípadoch je pamätať na to všetky skúsenosti zahŕňajú určité učenie. Aj každá ťažká situácia je výzvou na rast. Ak sa umiestnite do postoja učenia, využijete tento okamih slepej uličky. Je to otázka namiesto toho, že by ste si žialili, skôr požadujete. Že identifikujete konštruktív tejto etapy.

2. Spontánne akty laskavosti a sympatie

Hoci sa to zdá protichodné, nič nám viac nepomôže dostať sa z problému ktoré pomáhajú ostatným. Je to spôsob zvrátenia logiky, založený na niečom pozitívnejšom. Je to tiež príležitosť ukázať nám, že sme silní. Že sme schopní poskytnúť viac.

Prežitie náročnej rutiny je oveľa jednoduchšie, keď sa spoliehate na dobrú vôľu ľudí okolo vás. Tak využite každú príležitosť mať slobodné činy milosrdenstva s ostatnými. Gestá, slová a akcie na pomoc ostatným. Skôr ako neskôr uvidíte, že vás to naplní dobrou energiou.

3. Zvýšte kvalitu svojho odpočinku

Musíte mať na pamäti, že ste náročnejší ako obvykle. To znamená väčšie opotrebenie. Platí pre intelektuálny, emocionálny a fyzický aspekt. Z tohto dôvodu aj kvalita odpočinku musí byť zvýšená. Na obnovenie energie potrebujete viac kvalifikovaných priestorov.

Chráňte svoj voľný čas ako lev. Ak je to jedna hodina, potom jedna hodina. Ale nič, nikto nemôže zmeniť ten odpočinok. Tieto prestávky musíte venovať aktivitám, ktoré vás skutočne uvoľnia. Vďaka tomu sa cítite veľmi pohodlne a veselo. Bez tlaku. Je to jediný spôsob, ako vyrovnať poplatky a energie.

4. Dobre sa starajte o svoju diétu

Jedlo má všetko čo sa týka nálady a vitality. Pre udržanie správnej diéty je nevyhnutné prežiť náročnú rutinu. Nie je to o jedení viac, ale lepšie. Jedným z dôsledkov, ktoré má množstvo aktivít, ktoré sú aglutinované, je práve zanedbávanie nášho spôsobu stravovania. Nedovoľte, aby sa to stalo.

Stravovanie dobre znamená vziať tri plné jedlá a dve občerstvenia. Použiť starý trest raňajky ako kráľ, jesť obed ako knieža a jesť ako žobrák. Najdôležitejšie je, že konzumujete naozaj výživné potraviny. Znížte kávu A vo vrecku vždy noste čokoládu. V okamihoch neochoty alebo podráždenia ho zjedzte.

5. Prekonajte strach

Jediná vec, ktorú musíte urobiť, je dať to najlepšie, aby ste sa vyrovnali so situáciou. Nie je možné predstierať viac. Možno ste sa podrobili náročnej rutine jednoducho kvôli strachu. Obávate sa, že stratíte svoju prácu, alebo že stratíte dôležitú príležitosť.

Nemali by ste však meniť priority. Najdôležitejšou vecou v živote je seba a svoje šťastie. Ak prežitie náročnej rutiny z vás robí mučenie, je čas premýšľať nad novým smerom. Musíte identifikovať pozitívne prvky vo vašej situácii. Ak tomu tak nie je, mohli by ste sa jednoducho stať obeťou strachu. Nedovoľte, aby som vás ovládol.

Bez ohľadu na okolnosť je dôležité, aby ste kultivovali sebavedomie. Nestrácajte zo zreteľa skutočnosť, že čas odchodu sa nevráti. Ak nie ste spokojní so svojou situáciou, ak vás preteká a nemotivuje vás, kultivujte svoju silu a povedzte „Nie viac“.

Rutiny, ktoré sa udusia, sa obávajú, že uväznenie Rutiny sú ako pavučina, ktorá vás chytí a znecitliví vás. Nakoniec žijete jednoducho s rezignáciou. Prečítajte si viac "