6 základných emócií, úderov univerzálneho jazyka

Znepokojenie, strach, prekvapenie, radosť, hnev a smútok: so 6 základných emóciách. Alebo, inými slovami, sú to 6 farieb našej palety, s ktorými sme schopní maľovať zvyšok komplexných emócií. Určite ich poznáte, ale pravdepodobne vám ich nikdy nepredložili. No, áno, pretože emócie sú módne v psychológii.

Myslíme to však Som si istý, že ich poznáte, pretože ste ich poznali skôr, ako vám niekto povie ich meno a naučíte sa to. Hoci je to niečo, čo sa pravdepodobne stalo pred niekoľkými rokmi, nie sme vždy jasné, ako sa tieto emócie prejavujú a aká je ich užitočnosť..

6 základných emócií -ako zvyšok- nemajú fyzickú ústavu, ako môžete mať dom, auto alebo bábiku. Hovoríme však o ich chápaní, že sú spoločné, univerzálne. Predpokladáme, že všetci sa odvolávame na to isté, keď ich predstavíme do nášho diskurzu a že tento diskurz je zrozumiteľný - pohodlne preložený - kdekoľvek na planéte.

Akú úlohu zohráva 6 základných emócií??

Napriek uznaniu, ktoré v súčasnosti požívajú, emócie neboli vždy dobre prijaté ako napríklad filozofia, psychológia alebo medicína.

V mnohých prípadoch hrali zložitú úlohu v histórii, pretože emócie boli tie, ktoré boli identifikované ako zodpovedné za chaos, poruchu a nepochopenie..

Tak boli vyhnaní a zamknutí v čiernej skrinke (myseľ), v ktorej sa veľmi málo odvážilo vyšetriť. Avšak postupne sme si uvedomili, že nie je možné vysvetliť naše správanie bez toho, aby sme ich brali do úvahy.

Týmto spôsobom, nemáme inú možnosť, ako dať im dôležitosť, ktorú skutočne majú a zaobchádzať s nimi ako s dôležitým faktorom, ktorý formujú, pretože veľkú časť nášho života vyjadrujú, pretože sme v lone našich matiek.

Čo odlišuje týchto 6 základných emócií od ostatných?

Ako sme uviedli v úvode, zdá sa, že základné emócie sú základom ostatných zložitých emócií, ktoré sme schopní cítiť. Na druhej strane sa zdá, že výraz, ktorý je na našej tvári nakreslený, keď cítime, že je vo všetkých ľuďoch veľmi podobný. V skutočnosti sa to deje bez ohľadu na prostredie, v ktorom bola osoba socializovaná.

Okrem toho, rovnako ako existuje univerzálna podobnosť v našej tvári, je tu tiež veľmi podobná aktivácia nášho nervového systému. Nakoniec to zdôraznite udalosti, ktoré ich spúšťajú, sú veľmi podobné.

1. Znepokojenie

Je to najviac nepríjemná emócia šiestich. Má veľkú moc podmiňovať naše správanie, najmä ak hovoríme o jedle. Funkcia znechutenia je ochranná, nielen pre okamih, v ktorom ho zažívame, ale aj pre budúcnosť, pretože v našej pamäti píše dláto.

Je to emócia, ktorá hovorí: "Buďte opatrní, nepribližujte sa" alebo "Buďte opatrní, nepribližujte sa znova".

2. Strach

Strach je emócia nebezpečenstva a hrozby. Keď to zažívame, aktivácia, ktorá sa vyskytuje v našom tele, je intenzívna. Je to preto, že sa nás snaží čo najrýchlejšie pripraviť na boj alebo na let.

Keď cítime strach automaticky, naša myseľ, ktorá je veľmi šikovná, hovorí srdcu, aby pumpovalo rýchlejšie a silnejšie. Dôvodom nie je nič iné ako pripraviť svaly na konanie. tak, táto emócia je tá, ktorá produkuje viac vnútorného tlaku a organicky môžeme držať menej času.

Na záver na to nesmieme zabúdať Strach je hlavnou zložkou niektorých z najčastejších psychických porúch, ako sú fóbie. To nám pripomína, že strach nevzniká zo skutočného nebezpečenstva, ale z „niečoho“, ktoré človek vníma ako taký. „Niečo“, ktoré môže byť víziou pavúka, ale aj spomienkou na to, alebo myšlienkou, že od jedného okamihu k druhému.

Mýty o emóciách, ktoré vám ublížili Emócie sú súčasťou vášho života ako ľudskej bytosti. Definujú veľkú časť vašich akcií, správania a vzťahov. Prečítajte si viac "

3. Smútok

Smútok je emócia smútku, straty a poškodenia. Zvyčajne máte omnoho viac asociovaných myšlienok ako tie predchádzajúce. Spôsob, akým ho spracúvame vedomým spôsobom, má teda oveľa väčší význam. Okrem toho podporuje stav mysle, pesimizmus.

Rastie a zostane oveľa dlhšie, keď osoba, ktorá ju zažíva, má vnímaný pocit osamelosti. Môžeme to tiež povedať živí sa účinkami, ktoré vyvoláva, odrádzaním, ktoré vytvára a do kopca, ktorý vracia skutočnosť, že robíme aktivity, ktoré sa nám páčia.

Smútok je inšpirujúca emócia. Vytvára stav, v ktorom je mnoho ľudí oveľa kreatívnejších, či už písaní, skladaní, maľovaní obrazu alebo iných činností.

4. Prekvapenie

Je to neutrálne a krátke emócie. Nie je neutrálny v tom zmysle, že nedráždi srdce alebo myseľ, ale v tom zmysle, že nemôžeme povedať, že vytvára dobrý alebo zlý emocionálny stav. V skutočnosti tiež pôsobí ako predchodca iných emócií, ktoré majú valenciu: strach, radosť, smútok atď..

Inesperada, prekvapením je emócia prekvapenia. Zdá sa, že keď sa stane niečo, čo neočakávame. Toto "Niečo", Ako strach môže byť prítomný v skutočnosti alebo jednoducho v nitre myšlienok našej mysle. Tak sa rodí "Vidieť", "počuť", "cítiť", atď. ale aj "uvedomenia si" riešenia problému, v ktorom môžeme rozptýliť prácu.

5. Radosť

Emócie úsmevu a pohody. Proti v mnohých smeroch je to smútok. Na jednej strane sa to nezdá tak inšpirujúce. Na druhej strane, radosť je zvyčajne sprevádzaná veľké energetické zaťaženie To nám dáva obrovskú túžbu začať robiť veci.

Je to nákazlivé a nanešťastie ho málo využívame. Radosť bola veľkou obeťou tohto prúdu, ktorá uvádza, že emócie by mali byť vyjadrené čo najmenej. Naopak, je to emócia, ktorá vo všeobecnosti generuje najpozitívnejšiu náladu, je lepšie to prejaviť oveľa viac ako my.

Nálada, ktorá vytvára radosť, je optimizmus. Niektoré okuliare, s ktorými všetko vyzerá lepšie. Niečo, čo samo o sebe nie je dobré, dobrá vec je, že robí túto energiu oveľa silnejšou, ktorá nám dáva radosť a predlžuje ju v čase. Zo 6 základných emócií je to zďaleka najžiadanejšie.

6. Hnev

mám zlosť. Zvyčajne má objekt: iné, šťastie a zvyčajne sami. Hnev vytvára silu. Vieme si predstaviť, ako v súvislosti s bojom skutočnosť, že jeden z protivníkov zasiahne druhého, zvyšuje hnev tohto.

Hnev je výsledkom rozdielu medzi stavom, ktorý nastal, a iným, ktorý by sme chceli mať na jeho mieste. Na druhej strane, stav mysle, ku ktorému zvyčajne vedie, je frustrácia.

Tento stav spôsobuje, že sa identifikuje vinník. V opačnom prípade to môže byť aj niekto, kto zastáva jeho pozíciu. Je to tak, pretože je to emócia, ktorá nám dáva okamžitú potrebu sa ho zbaviť.

Hnev je emócia charakterizovaná svojou schopnosťou zničiť. Útočí na to, čo nás zranilo, aby to už neurobil. V pozadí teda jeho funkcia chráni a podporuje adaptáciu, ako súbor 6 základných emócií.

Uznanie našich 6 základných emócií

Je pravda, ako sme videli v opise týchto 6 emócií, že 5 zo šiestich emócií sa bežne nazýva pozitívne alebo negatívne. Nezabúdajme však na to všetky emócie majú dôvod existovať. Je to to, čo je známe ako adaptívna časť emócií.

To znamená, že niektoré môžu byť vhodnejšie ako iné, ale každá z týchto 6 základných emócií je bezpochyby univerzálnym jazykom že všetci sa musíme navzájom správne rozumieť.

Poznať ich, chápať ich a identifikovať ich v sebe av iných je nevyhnutné, aby sme mohli využiť všetky výhody, ktoré nám môžu poskytnúť. tak, byť s nimi zručný, postaráme sa o naše emocionálne zdravie a my budeme oveľa lepší pre ľudí, ktorých chceme.

Pozdravujte svoje emócie! Emócie nám hovoria, ako konať v situácii. Ak ich počúvame, dozvieme sa viac o sebe ao iných. Pozdravujte svoje emócie! Prečítajte si viac "