Tvár prijímajúci, bojujúci, rozlišujúci

Život je špecialistom na to, aby sme sa dostali na laná, v rytme tepov, ktoré sme nehľadali. Inokedy áno, ale neúmyselne. Áno, hovoríme o tejto zbierke problémov, ktoré máme všetci, ako keby to bol prívesok, niekedy visiace kamene a iné prívesky papierov - v závislosti od trochu nášho stavu mysle - že všetci nosíme. Pred nimi, problémy, vyvíjame rôzne stratégie zvládania. V tomto zmysle dnes budeme hovoriť o prijatí, boji a diferenciácii.

OK, čo? Bojujte proti komu? Odlíšiť, čo? Odpoveď je jedinečná, problémy samotné. Áno, dnes budeme hovoriť o dôležitosti prijatia toho, čo nemôžeme zmeniť, o boji proti transformácii toho, čo robíme, ao inteligencii, aby sme sa rozhodli, ktorá z týchto dvoch stratégií sa má použiť..

Prijmite, čo sa nedá zmeniť

Niekedy to stojí a veľa. Impotencia nás robí energiou, natoľko, že bolesť a zlosť sa často stávajú frustráciou. Hovoríme o súboji. Z toho stratené a že nebudeme schopní sa zotaviť. Milovaný, ktorý zomrel, roky, ktoré opustili, amputovaná noha, pocit návratu do domu.

Ako budeme rásť, staneme sa v ňom odborníkmi. V priebehu rokov všetci skončíme naplnením vrecka neprítomností, ktoré vyplachujú smútok v nostalgii. Prijatie má čo do činenia s pochopením tohto pocitu „už nie“ ako súčasti nás, v integrácii do našej histórie. Pri rozpoznávaní vašej váhy; áno, ale ako súčasť nás, integrujúc ho do našej histórie, aj pijúc z toho, čo nám zanechali a nielen z pocitov, ktoré plynú z neprítomnosti.

Veľa toho, čo sa deje, bez ohľadu na to, koľko odhlasujeme, nechceme to zastaviť. Integrovať ho do našej histórie, premietnuť ho do budúcnosti. Pretože veľa toho, čo očakávame, súvisí s tým, čo sme žili. Dieťa, ktoré žilo obklopené dobrými ľuďmi, bude očakávať, že ostatní budú dobrými ľuďmi a bude s nimi zaobchádzať ako s takými, čím sa zvýši pravdepodobnosť, že budú dobrými ľuďmi..

Prijať má čo do činenia s porozumením, ale nielen z kognitívnej strany, ale aj z emocionálnej stránky. Vyrovnanie v tejto oblasti tiež to, čo chýba s bohatstvom, cítil, čo bolo.

Veľa z toho, čo očakávame, súvisí s tým, čo sme zažili.

Bojovať, bojovať, predstavovať bitku

Bojovať, bojovať, predstavovať bitku ... investovať zdroje, nosiť opotrebenie. Strávili sme štyri alebo päť rokov štúdiom kariéry, deväť mesiacov čaká na dieťa, hodiny a hodiny čelia rakovine, instants s hlavou medzi nohami čaká na ďalšiu bombu explodovať. Študujeme, aby sme to schválili, hľadáme najlepšiu liečbu a najlepšieho lekára, ktorý nás uzdravuje, hodnotíme pôdu a hľadáme najbezpečnejšiu oblasť.

Keď pochopíme, že máme nejakú kontrolu a že touto časťou môžeme dosiahnuť niečo pozitívne, začneme. Buď pre ťažké alebo jednoduché ciele. V tomto zmysle buďte opatrní, nestrácajte perspektívu, existujú ľudia, ktorí majú vysoký stupeň masochizmu a majú zvláštnu záľubu v tých cieľoch, ktoré im spôsobujú väčšie utrpenie alebo spôsobujú veľké opotrebovanie. Nejako sa zdá, že musia trpieť, aby žili, rovnako ako jedia alebo spia.

Pamätajte na to, že hovoríme o stratégiách zvládania problémov. Takže pred bojom alebo odizolovaním je najlepšie pokúsiť sa znížiť množstvo problémov. Oddeľte skutočné od tých, ktoré vymýšľame. Za tými "musím", "mal by". Je fantastické hrať šport, ale to sa nemôže stať neustálym utrpením; je to fantastické jesť zdravo, ale snažme sa, aby sme nevypĺňali našu špajzu so všetkým, čo je zdravé, že máme radi najmenej. Ďalšie utrpenie v týchto prípadoch málokedy prináša ďalšie výhody; Jediné, čo robí, je zvýšiť pravdepodobnosť, že opustíme zdravé návyky.

rozlíšiť

Málo využiteľnú kapacitu alebo prijatie alebo odhodlanie a boj bez dostatočného množstva inteligencie na rozlíšenie, aké problémy si zaslúžia stratégiu a nie iné. Dnes nie je možné vzkriesiť niekoho alebo cestovať do minulosti. Hovoríme o emocionálnych zapleteniach, ktoré sú lepšie vyriešené prijatím. Na druhej strane poukazujeme na to, že akýkoľvek problém, ktorému chceme čeliť, alebo zmenu, ktorú chceme robiť, zvyčajne vyžaduje aj predchádzajúcu časť prijatia. Je napríklad zložité, že sa snažíme byť krajší, ak neakceptujeme, že teraz nie sme práve teraz.

Tak či onak sme strávili veľa času na zemi, ktorú sme opísali. Pri mnohých príležitostiach však nájdeme križovatku, kde nevieme, či je lepšie prijať alebo bojovať.

Predstavte si, že osoba s rakovinou, ktorá má niekoľko liečebných reťazcov. Kedy nastane okamih, keď prijatie môže byť lepšou stratégiou ako boj? Preto je dôležité rozlišovať inteligenciu, ale aj vedomosti. Počúvanie lekárov a informovanie samotného pacienta pomôže túto čiaru nakresliť ... ako pri mnohých iných príležitostiach.

Rezignácia: Impotencia alebo pozitívny postoj? Je rezignácia spôsob, ako „vzdať sa“ životu? Alebo sa môžeme zamerať aj na pozitívnu stránku, prostredníctvom ktorej môžeme osobne napredovať? Prečítajte si viac "