Naučte sa poďakovať

Je mi potešením zhodovať sa s vami týmito slovami, pretože bez pochýb sú to malé jedlá viac ako tá osoba, ktorú som, rovnako ako každá z vecí, ktoré som žil. Áno, dobre, až do mojich najhorších chvíľ cítim, že mám povinnosť poďakovať.

A nie, nie je to povinnosť vonkajšej povinnosti, je to povinnosť sama so sebou: moja emocionálna pohoda prechádza cez filter neustálej vďačnosti čo som mal a čo som bol, čo mám a čo som.

Cervantes povedal, aj keď inými slovami, bolo dobré byť vďačný. Myslím si, že ide ešte ďalej: keď končí náš život, Jedným z pocitov, ktoré by sme mali najradšej, je povedať ďakujem.

Bolo to, je a bude potešením, že ste sa zhodovali s vami

Hovoriť ďakujem nám pomáha na našej ceste

A je to vďačnosť, ak sa chápe ako schopnosť rozpoznať úžitok, ktorý bol dosiahnutý, je vnútorný stav, ktorý sa šíri smerom von. Stav, ktorý sa prejavuje slovami vďačnosti, ktoré z našich úst vyšli úprimným spôsobom.

Od chvíle, keď prídeme na svet, kým ho neopustíme, sme produktom neustáleho toku skúseností, ktoré nás provokujú k emóciám veľmi odlišnej povahy. Preto Najdôležitejšou povinnosťou je poďakovať.

To, čo ma urobilo šťastným, ma teší a posilňuje moje nové ilúzie a sny. To, čo ma zarmútilo a spôsobilo mi bolesť, ma naučilo. Za to vám ďakujem za spomienky, ktoré ma naplnili, ale ďakujem aj tým, ktorí sa snažili utiecť, pretože vďaka nim som, kto som a ja viem.

"Neexistuje žiadna povinnosť, ktorá by bola nevyhnutnejšia ako vzdávanie vďaky"

-Cicero-

Naše vzťahy s ostatnými sú založené okrem iného na tomto pocite: keď človek pre nás niečo urobí, dokonca aj keď v zlej dobe položí rameno, dostaneme sa k nemu bližšie. Je známe, že Trápenia vznikajú z najväčších komplimentov a že z prestávok hanbeme jazvy, príbehy, skutočný príbeh, ktorý je náš.

Vďačnosť zvyšuje našu emocionálnu pohodu

Vďačnosť je rovnocenná pozitívnemu životnému postoju, je synonymom toho, že pohár je napoly plný, prebudí sa pravou nohou alebo otvorí pľúca na dýchanie. Niektoré štúdie to skutočne ukázali vďaka za zlepšenie nášho zdravia a pomoc pri stabilizácii našej emocionálnej pohody.

Ten, kto má na starosti udržiavanie rovnováhy našich emócií, je chemická látka nazývaná serotonín a to je v našom tele. Vieme to aj ako "hormón šťastia".

Aby sme sa nedostali do depresie, napríklad serotonín si udržiava stabilnú úroveň a jedným z nástrojov je vďačnosť. Vďaka úsmevu alebo jednoducho poďakovaniu v našom interiéri môžete zmeniť veľa vecí.

Urobte diétu radosti: každé ráno úsmev, ďakujem vám na konci dňa

Bolo by veľmi prospešné, ak by tento post dosiahol na konci svojho dňa a na začiatku budúceho dňa túto prax. Jednoduchá strava, s jednoduchými zložkami a že môžete začať uvádzať do činnosti odteraz. Nevyžaduje si úsilie ani obete, ale poskytuje potrebné živiny, aby boli v každom okamihu lepšie.

Naše afektívne vzťahy s tými okolo nás budú posilnené touto energiou, ktorá produkuje vzájomnú vďačnosť, pre tých, ktorí sú s nami a pre naše vlastné, v rôznych fázach života.. Malé veci, najjednoduchšie sú najdôležitejšie a najviac potrebné poďakovať.

Zlé chvíle nám ponúkajú veľké zmeny, chyby učenia, hanebné vzťahy nové vzťahy ... ale dni nám ponúkajú príležitosti. Jeden po druhom, bez váhania.

A hoci pre Walta Whitmana bol život púšťou a oázou, musíme ho využiť a ďakovať za to

Zmeny vďačnosti životov Vďačnosť je dar, ktorý robíme pre seba, keď poznáme naše bohatstvo. Dajte vďaka zmenám životy. Prečítajte si viac "