Naučiť sa uprednostňovať kľúčové zdravie a psychickú pohodu

Naučiť sa uprednostňovať nad rámec poznania, ako dobre spravovať čas. Prioritizácia znamená organizovanie vlastného života, objasňovanie hodnôt, zapamätanie si, čo je dôležité a čo je najlepšie odložiť alebo dokonca pustiť. Naše priority musia byť vždy v súlade s našimi vlastnými cieľmi, tými, ktoré, podobne ako maják, by mali osvetľovať a inšpirovať našu cestu.

Treba povedať, že napriek množstvu zdrojov, ktoré máme k dispozícii, je to stále naša nevyriešená úloha. Všeobecne platí, že ľudská bytosť má tendenciu byť zriedená v dennom víre, ktorý ju obklopuje. Je to viac, v súčasnosti a vzhľadom na konštantnú hyperstimuláciu nás to stojí oveľa viac, aby sme mohli uprednostniť. Dostávame požiadavky a neustále informácie, a naša pozornosť, rovnako ako zle vyškolený sval, sa odnáša bez toho, aby sme si spomenuli, aké sú jeho ciele, aký je jeho účel.

"Nedávajte svoje srdce do mnohých vecí".

-Epictetus-

Potreba objasniť priority však presahuje dokonca len osobnú produktivitu. Čelíme viacúrovňovej a prierezovej schopnosti, ktorá ovplyvňuje každú oblasť nášho života. pretože kto vie a pamätá si, čo je skutočne dôležité, lepšie prechádza vo svojich vzťahoch, v ich práci a vo svojom emocionálnom vývoji.

Naučte sa uprednostňovať, tento večný čakajúci účet

Prečo je pre niektorých z nás tak ťažké naučiť sa uprednostňovať? Odpoveď je jednoduchá: pretože žijeme strach. Naša myseľ často ide oveľa rýchlejšie ako život, pretože sa cíti ohromený, pod tlakom. Chceme dosiahnuť všetko, uspokojiť každého, vyriešiť všetko. Takže keď v noci zavrieme oči, robíme to s nepríjemným pocitom, že na druhý deň zobudíme veľký zoznam čakajúcich úloh..

Keď sa zintenzívňujú, úzkosť a stres sa snažia prevziať. A keď sa to stane, všetko sa zamotá a rozpadne, až kým úplne nerozptýli akýkoľvek navrhovaný cieľ. Naučiť sa uprednostňovať znamená predovšetkým minimalizáciu. Musíme sa naučiť šetriť úsilie smerujúce k definovaným cieľom... a niečo také sa dá dosiahnuť len uvoľnenou mysľou, ktorá vie, ako sústrediť svoju pozornosť na to, čo je dôležité.

To všetko vedie k veľmi konkrétnemu záveru. Nárast dobrých manažérov našej doby a našich priorít sa nedá dosiahnuť jednoduchým nástrojom. Nestačí urobiť z nás klasický zoznam „životne dôležitých cieľov“. Naučiť sa uprednostňovať ide ruka v ruke s osobným rozvojom. Zahŕňa formovanie sústredenej mysle schopnej identifikovať príležitosti. Znamená to využiť emócie pre svoj vlastný prospech na zvýšenie motivácie.

a vyžaduje si aj niečo zásadné: dobré dávky odvahy a manažérske zručnosti. Tí, s ktorými sa rozhodnú, čo nám v každom momente vyhovuje a čo je lepšie odložiť stranou.

Objasniť účely, znížiť zložitosť, stanoviť priority

Tí, ktorí majú pochybnosti o objasnení svojich priorít, umožnia, aby sa po malých tých druhých stali ich. Je to také jednoduché. Tým, že nemáme vlastné ciele dobre definované alebo dôležité ciele motivovať každý deň, prichádzame do úvahy, že iní sú relevantnejší. Niečo takého nie je len skutočný problém, ale spôsob, ako opustiť hrad našej sebaúcty v troskách.

Pozrime sa teda, aké kroky by sme mali podniknúť, aby sme začali v tejto oblasti osobného rozvoja.

Ak si nevysvetlíte svoje ciele, niekto to urobí za vás

Ak sa chceme naučiť uprednostňovať, prvý krok nemôže byť iný než objasniť účely. Nestačí sa pýtať, čo je pre nás najdôležitejšie. Pretože najpravdepodobnejšou vecou je, že táto základná trojica sa objavuje: rodina, zdravie a ekonomický blahobyt.

Musíme ísť ďalej. Poďme si položiť nasledujúce otázky:

• ¿Čo v tomto živote chcem pre seba?
• Čo som vášnivý? 
• Ako by som sa rád videl za 5 rokov??
• Čo ma definuje a čo iní nevidia alebo nedávajú význam?

Prioritizácia nie je zadarmo, niekedy musíme nechať veci za sebou

Prioritizácia znamená vybrať si z niekoľkých vecí, ktoré si chcete ponechať. Zahŕňa odovzdanie cieľa z nášho zoznamu úloh. Znamená to tiež vedieť, ako rozlišovať medzi naliehavou a dôležitou. Ešte viac, a to je možno to, čo nás môže stáť oveľa viac: učiť sa priorizovať nás veľmi často núti opustiť veci (a ľudí).

Musíme byť na to veľmi pripravení, pretože aj keď stanovenie priorít niekedy zahŕňa náklady, bude to mať za následok šťastie, posilnenie sebavedomia a dosiahnutie našich životne dôležitých cieľov..

Znížiť zložitosť

Zložitosť žije v našej mysli aj v našom živote. Keď trpíme úzkosťou, naše priority sa stierajú a naša súčasnosť sa stáva zmätená, pestrá s myšlienkami, starosťami a strachom. Podobne, keď plníme naše pracovné poriadky, vymenovania, záväzky, úlohy a povinnosti, robíme to isté. Komplexnosť nám dominuje a odvádza nás od našich autentických priorít.

Preto je senzačný spôsob, ako tento problém vyriešiť, pracovať denne v našej rovnováhe, interne a externe. Praktiky ako všímavosť nám môžu pomôcť uvoľniť myseľ. Na druhej strane, v tom, čo sa vzťahuje na náš vonkajší denný život, nič lepšie ako použitie toho, čo je známe ako minimalizmus.

Táto filozofia života je založená na veľmi konkrétnej mantre: „identifikovať všetko podstatné a odstrániť všetko ostatné“. Znamená to urobiť krok smerom k tomuto územiu, aby sme dali tvar životnému štýlu, kde môžeme dať hodnotu tomu, čo nás inšpiruje, k tomu, čo nás robí dobrými, k tomu, čo nás emocionálne obohacuje. Všetko ostatné je považované za zbytočné ...

Na záver. Ak sa chceme naučiť uprednostňovať, musíme byť schopní vytvoriť si vedomejšiu realitu, v ktorej nás vždy sprevádzajú jasné ciele. Až potom budeme schopní vybudovať naše cesty ... s vedomím, ako sa rozhodnúť, čo nám v každom okamihu vyhovuje a ktorým smerom sa najviac uberá.

Smer vášho života je poznačený vašimi hodnotami, nie vašimi cieľmi, smer vášho života si môžete myslieť, že vaše ciele ho označujú. Vaše hodnoty však majú oveľa väčší význam. Prečítajte si viac "