Brnenie, ktoré nás chráni, dvojsečné zbrane

Niekedy môže byť pre nás ťažké čeliť tomu, čo sa s nami stane, a to buď preto, že nás strach napadne, nevieme, ako sa máme správať, alebo preto, že sa znovu vyhýbame utrpeniu. Z toho dôvodu, Niekedy si obliekame rôzne typy brnení s úmyslom chrániť sa emocionálne.

Otázkou je, že, pritom sme zakryli našu podstatu, Pokrýva nás pod dohľadom, ktorý nemá nič spoločné s tým, kým sme. Môžeme sa dokonca pripočítať k týmto falošným obrazom, ktoré ponúkame svetu a neskôr nás to stojí za to, aby sme sa ich zbavili.

Niekedy sa tak bojíme ukázať, kto sme, že sme si obliekli veľký brnenie, aby sme sa chránili a vyhli sa utrpeniu.

Čo sa stane, je, že keď sme pod týmito typmi tienenia, prestaneme žiť autentické zážitky. Je to ako keby sme pred nás postavili veľkú bariéru, okrem obmedzenia nás bráni tomu, aby nás iní naozaj poznali. Týmto spôsobom brnenie, ktoré nosíme s úmyslom chrániť nás, bráni možnosti otvorenia sa vesmíru.

Čím hrubšie je brnenie, tým viac sa vzdiali od ostatných, od tých okolo nás a od nás samých.

Posilnenie ako ochranné mechanizmy

Používame tieto brnenia, aby sme čelili realite a zabrániť utrpeniu. Týmto spôsobom sa vyhýbame nevoľnosti a chránime sa pred tým, čo považujeme za závažné hrozby, ako sú nasledovné:

• Vzťahy s ostatnými. Obávame sa, že nás budú hodnotiť, že budú zle myslieť na nás alebo že náš spôsob bytia nie je vhodný. Teda skrývame svoju podstatu, zatiaľ čo ostatným ponúkame to, čo si myslíme, že dúfajú a túžia.
• Budúcnosť. Očakávame, čo sa stane, a myslíme si, že tisíc a jeden možný scenár nestratia naše vnímanie kontroly. Sme presvedčení, že sme obrnení a chránení, pretože všetko, čo príde potom, čo sme to už zvážili. Problém je v tom, že kontrola je len ilúzia.
• my sami. Obávame sa našich reakcií, našich myšlienok a dokonca aj našich emócií. Z tohto dôvodu sme si nasadili brnenie.

Okrem toho sa nielenže chránime pred rôznymi hrozbami, ktoré sa môžu objaviť, ale aj robíme to z rôznych kostýmov, rôznych spôsobov konania alebo všeobecne známe ako obranné mechanizmy. Pozrime sa na niektoré z nich:

• izolovať. Toto brnenie nás núti izolovať sa od našich myšlienok a pocitov. Núti nás sa odpojiť, aby sme sa chránili, aby sme podporovali to, čo sa deje bez utrpenia. Problém je v tom, že zabraňuje všetkým kontaktom so sebou.
• dolisování. Tento spôsob konania spočíva v odstránení aspektov, ktoré by mohli byť pre nás bolestivé, čím by sa stali v bezvedomí. Ak ich zmažeme, nikdy nás nemôžu ublížiť. To, čo sa deje, je, že napriek tomu, že si to neuvedomujú, môžu sa vyjadriť na iných úrovniach.
• projektovanie. Jeden z najpoužívanejších brnení a ktorého menej vedomí môžeme byť. Ide o pripisovanie našich myšlienok a pocitov iným.
• negující. Ide o použitie negácie, aby sme nejakým spôsobom blokovali to, čo si myslíme a cítime, pretože je pre nás ťažké prispôsobiť sa tomu, čo sa deje..
• výtlačný. Tento maskovací akt presmeruje naše myšlienky a pocity na iných ľudí, situácie alebo veci.
• vrátenie. Niekedy, keď máme problémy vyrovnať sa s problémami, opakujeme správanie typické pre iné vekové kategórie, ktoré nie sú naše. Je to nezrelý spôsob, ako predpokladať, čo sa s nami deje.

Ako sa zbaviť brnení?

Prvým krokom, ako sa zbaviť brnenia, je spojiť sa so sebou a spoznať sa. Akonáhle budete mať jasno, kto a ako ste a samozrejme akceptujete, ukážete ostatným z pravosti. Ide teda o to, aby ste si robili úprimnosť a potom to robili s ostatnými.

Teraz, akonáhle bolo nadviazané hlboké spojenie so sebou samým, Ďalším krokom je začať si uvedomovať tie časy, keď sa používajú rôzne typy pancierovania. V akých situáciách sa zvyčajne používajú? Používajú sa so všetkými druhmi ľudí? Kedy je dovolené autenticite a s kým? Tieto otázky uľahčia proces.

Na druhej strane je dôležité pracovať a riadiť aj iné oblasti, okrem toho Zohľadnite aj ďalšie aspekty, ako napríklad:

• Milujte sa. Keď to urobíte, strach z toho, kto ste, zmizne, pretože si začnete vážiť.
• Urobte útočisko v ľuďoch, ktorí vás najviac milujú. Je nemožné úplne odstrániť strach, keď sa objaví a nemôžete ho ovládať, zdieľať so svojimi blízkymi, ako sa cítite. Budú veľmi podporné.
• Nechajte stranou tých, ktorí neakceptujú, ako ste vy. Nestojí za to, aby ste trvali na tom, aby vás ostatní prijali. Nie každý má alebo môže byť s nami spokojný. Dôležité je identifikovať, s kým sa spojíme a kultivovať vzťah s nimi.
• Rozlúčte sa s predsudkami. Ak necháte predsudky stranou, bude pre vás jednoduchšie prijať iných a úprimne ich spoznať. A to bude mať vplyv na vaše predstavenie, ako ste vy.
• Nepredpokladajte. Predpoklady nie sú skutočné fakty, ale hypotézy. Snažím sa uhádnuť, čo sa bude diať, alebo ako sa budú iní správať, vás iba premôže.

Uvedomenie si týchto aspektov uľahčí zahoďte svoje brnenie, aby ste postupne objavovali, oceňovali sa a začali žiť zážitok z toho, kým skutočne ste. 

Vaša vnútorná sila osvetlí vašu cestu, oslobodí sa od toho, čo nie ste.

Ste plast, sklo alebo oceľ? Kľúče k odporu Kľúče k odporu nám hovoria, že väčšina z nás je vyrobená z plastu, skla alebo ocele. Avšak čeliť nešťastiu je jedinečný materiál, ktorý je v polovici cesty medzi grafénom a bambusom. Prečítajte si viac "