Sebaúcta a emocionálna závislosť komunikujúcich ciev

Je jasné, že sme spoločenské bytosti. Radi by sme radi zdieľali a zdieľali veci s ostatnými. Môže byť však táto potreba súhlasu pre nás škodlivá? Tu je jeden z kľúčov k emocionálnej závislosti. Musíš mať rád všetkých alebo len tých, ktorí sú pre teba naozaj dôležití? Kto sú títo ľudia vo vašom živote? Musia schváliť absolútne všetko, čo robíte?

Pozývam vás, aby ste položili tieto otázky a pokúsili sa na ne odpovedať. Jedna vec je mať jasno v tom, čo chcete robiť, a vedieť, že by ste chceli, aby ju vaši blízki schválili a ďalší, aby ste sa cítili, že ak nikoho nemilujete, tak to nestojí za to ... Rozdiel subtílnym nie je dôležitý. Pokračujte v čítaní, aby ste videli, ako to všetko ovplyvňuje vašu pohodu!

"Ak nie ste dobrí v láske k sebe, budete mať problémy s niekým, keď budete milovať čas a energiu, ktorú dávate inej osobe, ktorú si ani nedáte sebe"

-Barbara De Angelisi-

Čo je to emocionálna závislosť?

Ľudia s emocionálnou závislosťou potrebujú príliš veľký vplyv, ako aj pozornosť a súhlas ostatných. Cítia iracionálny strach z osamelosti a opustenia, čo ich robí viac podriadenými vo svojich medziľudských vzťahoch. Okrem toho majú silnú túžbu po exkluzivite a hovoria, že si nedokázali predstaviť život bez svojho partnera.

Prítomný, pretrvávajúci model emocionálnych potrieb, ktoré nedokážu uspokojiť, snažia sa ich pokryť zavedením nevhodných väzieb s inými ľuďmi. To znamená, že rozvíjajú parazitické a asymetrické vzťahy, vykonávajú úkony všetkých druhov a podmienok a zdôvodňujú jedným cieľom: že vzťah nekončí.

"Najhoršia osamelosť nie je pohodlná so sebou"

-Mark Twain-

A nielen to. Dychtivo pociťujú pocity ochrany a náklonnosti s takou intenzitou, že ho hľadajú v druhom takým spôsobom, že sa sami snažia o zrušenie bez ohľadu na kvalitu vzťahu, aby ho udržali. tak, zakladajú dlhopisy, ktoré sú veľmi intenzívne a nestabilné, namiesto zdravších. Je jasné, že sa všetci radi cítime milovaní, ale ... nie sme ochotní urobiť čokoľvek, aby sme to urobili, nie??

Ako ovplyvňuje psychická úzkosť emocionálna závislosť?

Problém emocionálneho prebytku iných je to, ak nedostanete pozornosť alebo nadmernú lásku, ktorú potrebujeme, iracionálne pochybnosti sa objavujú o vašej vlastnej hodnote a uznanie, ktoré majú iní pre nás, čo ovplyvní naše sebavedomie a emócie, ktoré cítime.

Objavte sa ako tieto pocity odmietnutia, odmietnutia a opustenia. Takýmto spôsobom je smutok prítomný príliš intenzívne, čo môže viesť k tomu, že vstupujeme do bludného kruhu emocionálnej prázdnoty a chronickej nespokojnosti, z ktorej je veľmi ťažké dostať sa von: depresia.

Ale nielen to, strach z bytia, ktorý vedie ľudí k tomu, aby robili čokoľvek, aby sa vyhli osamelosti, zvyšuje úzkostné symptómy. Osoba predpokladá, že sa to môže stať, čo spôsobuje, že je veľmi nervózny a zapája sa do toxických emocionálnych vzťahov.

Proti emocionálnej závislosti: sebaúcta

Ako si dokážete predstaviť, ľudia s emocionálnou závislosťou majú nízke sebavedomie a vidia sa negatívne. To opäť vedie k väčšej potrebe hľadať podporu a náklonnosť v iných. Inými slovami, aby boli dobre, potrebujú iných, aby boli s ním v poriadku.

Skutočnosť je taká, že jediná osoba, s ktorou trávime celý život, je so sebou. teda, Je nevyhnutné, aby sa naša prosperita zakladala na hľadaní vlastného súhlasu a nie všetci ostatní. Čo tým myslím? To, že je dôležité, aby sa prvá osoba, ktorú sa snažíme potešiť tým, čo robíme, stali sami sebou.

"Ľudia, ktorí chcú viac súhlasu, získajú menej a ľudia, ktorí potrebujú menej súhlasu, získajú viac"

-Wayne Dyer-

Ale čo iného môžeme urobiť, aby sme mali radi viac? Veľmi jednoduchým cvičením by bolo hľadať každý deň niečo, čo nás priviedlo k dobrému pocitu, fyzicky aj psychologicky. Na začiatku nás to bude stáť úloha, pretože nie sme zvyknutí na chválu, ale z dlhodobého hľadiska podporíme pozitívnu náklonnosť k našej osobe. Týmto spôsobom znížime patologickú emocionálnu závislosť. Milujte sa!

Obrázky s láskavým dovolením Rebecca Matthews, Adam Jang a Hope House Press.

Ako súvisia osobnosť a emócie? Naše osobnostné črty vplývajú na to, že v našich životoch prevládajú negatívne alebo pozitívne emócie ... Objavte ako! Prečítajte si viac "