Sebaúcta a depresia, ako sa týkajú?

Sebaúcta a depresia majú významný vzťah. Takže aj keď je pôvod depresie jednoznačne multifaktoriálny, klinické štúdie ukazujú, že nízke sebavedomie, ktoré sa udržiava v priebehu času, nás robí oveľa zraniteľnejšími voči tomuto typu stavu. Neakceptovanie nás a chýbajúce pozitívne pocity voči vlastnému bytiu nás nechávajú bez psychologických zdrojov.

Sebahodnotenie chápeme ako súbor pocitov vytvorených sebaposudzovaním. Takýmto spôsobom, zatiaľ čo self-koncept v podstate zahŕňa všetky tie myšlienky a presvedčenia, ktoré definujú mentálny obraz toho, čo sme, tvary sebaúcty, predovšetkým základná emocionálna zložka ľudského blaha.

Nízka sebadôvera nás núti cítiť sa zle o sebe, vytvára odpojenie, depresiu a veľkú zraniteľnosť pri rozvoji rôznych psychologických porúch.

S týmto vedomím nemôžeme byť prekvapení psychológovia a psychiatri berú do úvahy tento psychologický rozmer, pokiaľ ide o pochopenie depresívnych porúch spektra. Avšak, v Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-V) Nízke sebavedomie ako také nie je zahrnuté medzi kritériá, ktoré musí osoba splniť, aby mohla byť diagnostikovaná depresia. Objavujú sa však rozmery ako „pocit zbytočnosti“..

Výskumní pracovníci psychológie osobnosti zo svojej strany vždy prejavili veľký záujem o vzťah medzi sebaúctou a depresiou. Pre druhých by to bola otázka: Je sebadôvera faktorom schopným podporovať depresiu? Alebo je to depresia samotná, ktorá končí podkopávanie sebahodnotenia? Pozrime sa na to nižšie.

Sebaúcta a depresia: dva modely na vysvetlenie ich vzťahu

Mnohokrát vstávame, osprchujeme, máme raňajky a ideme von bez toho, aby sme vedeli, že sme nahí. Nezáleží na tom, aké sme teplé alebo aké značky majú naše džínsy alebo košele, ak každý deň čelíme svetu s nízkou sebaúctou. Pretože cez tenké štrbiny a slabé brnenie všetko vstupuje, zneužívanie, strach, neistota, negativizmus ...

Je však jasné, že v priemere majú depresie pomerne difúzny a multifaktoriálny pôvod bez toho, aby sme zabúdali na tie endogénne faktory, ktoré nemôžeme vždy kontrolovať. Nikto však nemôže ignorovať, že každá myseľ, na ktorú sa vzťahuje toto nízke sebavedomie Výsledkom je nízka účinnosť pri riešení a riešení najjednoduchších problémov. Navyše, sklo tých pohárov, ktorými svet pozoruje osobu so slabým sebahodnotením, je zvyčajne v priemere dosť tmavé..

Jediný spôsob, ako preukázať túto súvislosť medzi sebahodnotením a depresiou, je však prostredníctvom vedeckých štúdií a najmä prostredníctvom dlhodobého výskumu. Takže a len ako novší príklad,Bazilejská univerzita vydala v tom istom roku veľmi ilustratívnu prácu na túto tému, ktorá nám môže poskytnúť odpovede. Pozrime sa na nich.

Model zraniteľnosti

Podľa modelu zraniteľnosti existujú ľudia s osobnostným profilom charakterizovaným nízkym sebahodnotením.. Podľa tohto uhla pohľadu tento psychologický vzor negatívne ovplyvní udalosti života. Chýba im tiež základná zručnosť, ako je odolnosť.

• Sami sú propagátormi mnohonásobku reality, aby sa bránili, z ktorých k nedôvere a ku ktorej sa musia vždy postaviť ako obeť alebo sekundárny herec namiesto toho, aby boli koncipovaní ako protagonisti svojich vlastných príbehov. Zaslúžiť si príležitosti a podporovateľov pozitívnych zmien, ktorými sa dajú prekonať negatívne udalosti.
• Ešte viac, autori tejto práce to videli v mnohých prípadoch, ľudia s nízkou sebaúctou sa snažili nevyvracať, ale overovať ich sebapoňatia negatívny komentár, ktorý kladie viac pozornosti a význam ľudí v ich prostredí.

Sebaúcta a depresia súvisia s modelom zraniteľnosti, aby určili tých ľudí bez odolnosti a s nízkou emocionálnou solventnosťou.

 model jazvy

Teraz ideme na opačný názor. Podľa vyššie uvedenej štúdie, niečo, čo by sa dalo vidieť aj v longitudinálnej štúdii, je to, že depresia samotná je často tá, ktorá dáva tvar nízkemu sebavedomiu.. Všetky tie légie zúfalých, negatívnych a oslabujúcich pocitov, ktoré obiehajú v depresívnej mysli, sú tie, ktoré priamo podkopávajú sebaúctu.

záver

S čím zostaneme? S modelom zraniteľnosti alebo s jazvou, ktorá obhajuje depresiu ako príčinu nízkeho sebavedomia? Americká psychologická asociácia (Americká psychologická asociácia), APA) je jasné: slabé sebavedomie je rizikovým faktorom pri rozvoji rôznych psychologických porúch, medzi nimi depresia.

Okrem toho v jednej z publikácií tejto inštitúcie varoval, že sebavedomie a depresia sú tak silne korelované v prierezových štúdiách, že Prioritou je vyvinúť adekvátne stratégie prevencie v adolescentnej populácii. Počet diagnóz v tomto sektore naďalej rastie. A čo je horšie, aj počet samovrážd.

Model zraniteľnosti je preto ten, ktorý by sme mali mať na pamäti všetci. nejako, tiež zapadá Beckov model kognitívnej triády o ľuďoch s vyšším rizikom depresie. Ide konkrétne o profily s negatívnym pohľadom na svet, ľudí, ktorým nedôveruje budúcnosť a ktorí sa tiež vnímajú ako bezcenné bytosti..

Tento typ atribútov takýchto obmedzených a ponurých prístupov nikam nevedie. A menej na vyjadrenie zmysluplného, ​​optimistického a nádejného života. Sebaúcta a depresia preto udržujú väzbu únie, ktorú nemôžeme zanedbávať. Investujme teda do tej časti nášho osobného vesmíru. Ponechajme si záhradu našej vlastnej úcty silnú, jasnú, krásnu vo všetkých jej aspektoch a rohoch.

5 slobôd Virginie Satirovej na posilnenie sebavedomia 5 slobôd Virginie Satirovej je darom pre každého, kto chce prehĺbiť sebapoznanie zo seba-lásky a vytvorenie silných väzieb s ostatnými. Prečítajte si viac "