Samotivácia 7 kľúčov na jeho propagáciu

Kde sa rodí vlastná motivácia?? Táto sila je taká skutočná a mocná, že vás núti vyvinúť mimoriadne úsilie na dosiahnutie vašich cieľov. Kto nevie, že slávny výkrik z Rafa Nadal? To "Poď!", Ktorý sám kričí, keď sa hra dostane do ťažkostí. Odkiaľ pochádza ten pocit byť schopný? Náš vnútorný hlas je zodpovedný.

Tento hlas, to samo-motivácie, má silu, aby sme sa dostali k takýmto každodenným činom, ktoré nás najviac stoja, ako je práca, štúdium, prechádzka ... Tiež naša myseľ, naše myšlienky majú dostatočne silná na to, aby nás nadchla a živila vášeň, s ktorou začíname cestu k našim cieľom.

Odhaduje sa, že v priemere myseľ denne spracúva 60 000 myšlienok. To znamená asi 40 myšlienok za minútu. Myslíme a psychicky reagujeme na okolnosti alebo momenty, v ktorých žijeme v závislosti od nespočetných emocionálnych variantov. Mnohé z týchto myšlienok zostávajú bez povšimnutia, iní sa snažíme zadržať, keď sa snažia uniknúť a iní, bez toho, aby si to uvedomovali, sa stávajú súčasťou našej reality.

Začali sme od veľmi mladých tvoriť názory na seba a naše životné prostredie. Názor je definovaný ako myšlienka, úsudok alebo koncept, ktorý má alebo je o niečom vytvorená.

Názory sú úctyhodné, pochádzajú z rôznorodosti každého jednotlivca. To neznamená, že každý názor je pravda! Objektívne je nemožné uhádnuť v tých 60 000 myšlienkach, o ktorých sme hovorili skôr. Sú to jednoducho osobné rozsudky bez záruky platnosti. Mnohé z týchto myšlienok a názorov nám pomáhajú premýšľať, inšpirovať nás, sú súčasťou vlastnej motivácie ... iní sa nás sabotujú od nášho blahobytu, stávajú sa faktormi, ktoré demotivujú.

Motivácia a motivácia

Avšak pre tie „demotivujúce faktory“ sú tu iní, ktorí nás motivujú, ktoré nás poháňajú a ktoré nás nútia cítiť sa schopní. Ako vytvoriť tento impulz, ktorým sa pozitívne ovplyvní naša nálada? Ako zvýšiť naše "motivujúce faktory"? Ako sa cítiť schopný bez potreby externých hlasov?

Naše motivujúce faktory: 7 kľúčov k automotivarte

Budeme ich povzbudzovať a vytvárať takú motiváciu, ktorá je nevyhnutná na to, aby ste vo svojom živote čelili akejkoľvek výzve:

Interiérový dialóg

Aby ste nedostali žiadnu myšlienku ako nehnuteľnú pravdu, vytvorte zdravý vnútorný dialóg. Musíme rozlišovať, ktoré myšlienky nám pomôžu v našich cieľoch. Áno, na začiatku to stojí málo. Môžete vytvoriť imaginárny znak, meno a dialóg. Niekedy budete musieť nastaviť limity, inokedy sa upokojiť ... ale časom budete môcť vytvoriť priateľstvo, ktoré bude trvať celý život.

Uvedomte si svoju náladu

Žijeme v našich náladách, niektoré sú produktívnejšie a konštruktívnejšie ako iné. Sebaľútosť vám pomôže vyrovnať sa s ťažkými časmi, keď viete, že keď sa rozhodnete, máte nástroje na ich zmenu. Prax cvičenia, ktoré spájajú vašu myseľ a telo, ako je napríklad Joga alebo Mindfulness.

Prejdite z povinností na rozhodnutia

Koľko myšlienok začína s "Musím" ... Je čas urobiť rozhodnutia a zmeniť ich na "Idem". Urobte si zoznam tých "Musím ..." a uvidíte, že mnohí pochádzajú z rutín, ktoré ste vytvorili, zdedených zvykov alebo pravidiel, ktoré skutočne vo vašom každodennom živote nie sú potrebné. Koľko z tých "musím ..." je naozaj osobné rozhodnutie?

Pracujte so svojimi osobnými hodnotami

Osobné hodnoty sú hlboké presvedčenie, ktoré určuje váš spôsob bytia a riadi vaše správanie. Keď sa dostanú do akcie a správania, sú veľmi mocní. Pre každý "demotivujúci faktor" existuje osobná hodnota, ktorá vám dáva rovnováhu.

Vytvorte pozitívny postoj k učeniu

Ste z tohto sveta, ak to, čo chceme, je samo-motivácia, obsedantné úsilie o dokonalosť v dlhodobom horizonte nepomôže. V tomto zmysle, Pozitívny postoj k učeniu predpokladá chybu ako súčasť procesu. Naučíte sa a prispôsobujete sa. Keď prijmete svoju nedokonalosť, urobíte prvý krok k dokonalosti.

Dokonalosť práce

Keď pracujeme túto zručnosť ako zvyk, spokojnosť s dosiahnutím toho, čo chcete bez porovnaní, začína; nemusíte konkurovať nikomu, pretože dokonalosť hľadá lepší deň čo deň. S exigencia, ale aj s porozumením.

Dôverujte a verte vo vás

Dôverujte vo vás, začnite kúsok po kúsku. Nie preto, že v minulosti ste to vyskúšali a vy ste to nedostali, to znamená, že teraz to nemôžete dostať. Majte vieru, pretože v každom momente to robíme najlepším spôsobom, ako vieme, inak v tom momente je to nemožné. Verte vo vás, nemusíte byť Rafa Nadal, ale majte na pamäti, že slávny výkrik vašich a ... Poď!!

Pamätajte si na niečo dôležité, seba-motivácia sa rodí zvnútra, stavia sa zo silných a cnostných stránok, ktoré každý z nás má. Nevzdávajte sa na prvý pokus, alebo na druhý, alebo tretí ... Pri každom kroku, ktorý urobíte, ukážte, že sa môžete zlepšiť. Nepodceňujte sa sami. Chyby budú prítomné vo vašom živote, záleží na vás, aby ste z nich urobili cenné učenie. Pokiaľ máte vôľu premeniť ich na silné stránky, zlyhanie nikdy neexistuje.

Samotná motivácia sa rodí v súčasnosti. Práve v tomto okamihu bude viera vo vašich možnostiach semenom, aby táto fráza Abraháma Lincolna bola súčasťou vašej cesty..

"Robím to najlepšie, čo viem, najlepším spôsobom, aký som schopný, a mám v úmysle pokračovať v ňom až do konca"

-Abraham Lincoln-

Jóga a šport, výherná kombinácia Jóga a šport sú víťaznou kombináciou mnohých výhod pre ľudskú bytosť, a to fyzických aj psychických a psychologických.