Spev tiež nás robí šťastnými podľa vedy

V sprche, doma, zatiaľ čo my počúvame hudbu a nikto nás nepočuje, s priateľmi ... Spev tiež nás robí šťastnými, táto univerzálna prax nás napĺňa serotonínom a oxytocínom, a je to injekcia senzačného nadšenia, ktorá je k dispozícii každému. Ešte viac, bolo možné vidieť, že aj ľudia s Alzheimerovou chorobou reagujú a prebúdzajú s radosťou zakaždým, keď sú povzbudzovaní k spievaniu..

Edith Piafová povedala, že spev je spôsob, ako uniknúť do iného sveta. Avšak psychológovia a neurológovia nie sú úplne v súlade s touto myšlienkou; vlastne, hudobná terapia je senzačný kanál na spojenie s ostatnými, prebudiť tie emócie, ktoré nám pomáhajú vytvoriť intenzívnejšie väzby s ostatnými.

Napríklad v štúdii publikovanej v Časopisy gerontológie bolo to vidieť keď naši starší začínajú chodiť do komunitného zboru, aby spievali, pocit osamelosti sa znižuje a ich zdravie sa zlepšuje. Nemôžeme ignorovať skutočnosť, že od 65 rokov je veľmi časté, že sa v tejto skupine obyvateľstva objavuje riziko depresie spojenej so sociálnou izoláciou..

Preto niečo tak jednoduché, ako byť súčasťou skupiny, s ktorou sa zúčastňuje na hudbe, zlepšuje interakciu a vytvára veľmi pozitívne zmeny na emocionálnej, kognitívnej a aj fyzickej úrovni. Treba tiež poznamenať, že každodenné praktiky, ako je spev v sprche pre seba, to tiež funguje ako tlačidlo reset schopný nám dať energiu, šťastie a dobrú dávku pozitivity ...

"Nespievam, aby som bol šťastný, som šťastný, pretože spievam".

-William James-

Spev nám tiež robí radosť, pretože mozog miluje hudbu

Šťastie, konieckoncov, prežíva najjednoduchšie činy. Dobrá spoločnosť, popoludnie odpočinku, jedlo s priateľmi ... Teraz dobre, spev nás tiež robí šťastným za fakt, že je to fascinujúce: náš mozog miluje hudbu.

• Dalo by sa povedať, že tento milostný príbeh s týmto predkom je niečo, čo vždy sprevádzalo ľudstvo, a že veda sa na druhej strane snaží každý deň vysvetľovať.
• Na druhej strane, hudobný teoretik Leonard Meyer nám vo svojej knihe vysvetľuje emócie a význam v hudbe že mozog zažíva s každým hudobným dielom akýsi príjemný šok, s každou poznámkou, že sa opovážime spievať, keď spievame nahlas.
• Je to zážitok, ktorý nás zároveň nabáda k tomu, aby nám poskytol príjemný pocit bezpečia.

Ešte viac nám to vedci hovoria v našich ušiach je štruktúra zaujímavá ako základ pre spev: je to sakra. Táto malá časť vnútorného ucha reaguje na frekvencie, ktoré vznikajú, keď spievame. Táto fyziologická odozva nám dáva radosť, tieto vibrácie spôsobujú, že mozog je v stave pokoja, ktorý je prospešný, takmer magický ...

Spievajte, aby ste zlepšili našu náladu

Pablo Picasso povedal, že na maľovanie a kreslenie musíte zavrieť oči a spievať. Ak si uvedomíme, táto prax, že spievanie vysoké alebo nízke, bzučanie alebo bzučanie je opakujúci sa zvyk v mnohých z nás, keď vykonávame ďalšie úlohy. Preto je veľmi bežné spievať pri šoférovaní, pri športovaní, objednávame si dom alebo aj keď pracujeme.

Spev zlepšuje náladu. Uvoľňuje endorfíny, produkuje serotonín a tiež znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu. Štúdie, ako napríklad štúdia na univerzite vo Frankfurte; Odhaľujú nám to spev posilňuje náš imunitný systém a dokonca zlepšuje dýchanie, pružnosť bránice a zdravie pľúc.

Jedna z najvýznamnejších výhod, o ktorej sme sa už zmienili na začiatku, je tá, ktorá sa vytvára u ľudí s neurodegeneratívnymi ochoreniami. Okrem toho samotná „Alzheimerova spoločnosť“ Spojených štátov napríklad vykonáva roky, ktoré nazývajú "Spev pre mozog".

Bolo vidieť, že spev zlepšuje bdelosť starších ľudí s touto chorobou. Pomáha im to, aby sa spojili s ostatnými v pozitívnom zmysle, užívajú si, smejú sa, sú viac vnímaví na komunikáciu a interakciu, viac sa zameriavajú na plnenie určitých úloh a ich nálada sa zlepšuje..

Na druhej strane, ďalší aspekt, ktorý odborníci v oblasti duševného postihnutia, ako napríklad Tom Shakespeare a Alice Whieldon z University of East Anglia, dokázali overiť, je, že ľudia s duševnými problémami majú veľký úžitok zo speváckych dielní. Znižuje stres a úzkosť, získava osobné bezpečnostné a sociálne zručnosti.

Dalo by sa povedať, že spev je určitým cvičením, ktorým sa náš mozog bude vždy cítiť odmenený. Hudba je iný druh jazyka, ktorý pôsobí ako niečo viac ako čisto kultúrna produkcia. Je to ten priestor, kde sa všetci zhodneme, je to taká komunikácia, kde slová nie sú potrebné.

To je tiež ten roh mozgu, ktorý takmer vždy zostáva nedotknutý pred ochoreniami, ako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba, a to umožňuje nám nadviazať kontakt s najcennejšou ľudskou bytosťou: emóciami.

Prečo máme radi smutnú hudbu? Prečo máme radi smutnú hudbu? Verte tomu alebo nie, náš mozog je fascinovaný týmto typom piesne, preto k nej ideme s istotou. Prečítajte si viac "