Ako získať emocionálnu silu

Emocionálna sila má stranu, ktorá môže pochádzať z narodenia, ale má aj ďalšiu časť, ktorá sa dá rozvinúť zo štruktúry myslenia. Musíme niekomu položiť niekoľko otázok, aby sme si uvedomili slabosť alebo vnútornú silu, ktorá má.

Kto si myslí slabým a strašným spôsobom, aj emocionálne, pretože myšlienky sú premenené na emócie. Vzorec by preto mal byť:

• Smutné a negatívne myslenie = Slabé emócie
• Motivujúce a pozitívne myslenie = silné emócie

Analyzujte, ako je vaša myšlienka a uvidíte, že to bude podľa vašich emócií. Nie je to to isté, keď čelíme zložitej situácii, pochybujúc o sebe, so strachom, pesimistickými myšlienkami, ako robiť to s posilňujúcimi myšlienkami, ako napríklad „to bude fungovať“, „verím vo mňa“, „poď, môžeš to urobiť!“, Etc. ...

Ak chcete získať emocionálnu silu, mali by ste začať premýšľaním silným, víťazným, pozitívnym spôsobom.

Emocionálna sila: ak chcete byť víťazom, mali by ste myslieť ako víťaz

Získanie pozitívnych emócií prostredníctvom myslenia je možné, Vyžaduje si to prax a môžete to začať cítiť od najjednoduchších. S krátkymi frázami, ktoré budete musieť opakovať interne počas dňa.

Skúste deň, že nič vo vašej mysli nie je negatívne, pretože vstávate, musíte myslieť, akoby všetko bolo skvelé, ako keby ste mali ohromujúcu bezpečnosť. Konaj a správaš sa, ako by si chcela byť, a skončíš tým, že sa staneš.

"Život je 10% toho, čo sa mi stalo a 90% toho, ako na to reagujem."

-Charles Swindoll-

Vytiahnite oponu, keď vstanete a premýšľate, „dnes bude skvelý deň", Pozrite sa do zrkadla a myslieť si, že ťa milujem! Verím ti, že môžeš dostať to, čo chceš" a venovať sa bozku.

Ak už dnes začnete, bude to ako zrnko piesku, ktoré sa zmení na horu. Rozlúčte sa s pesimizmom, obeťou, k sťažnostiam a kritike a privítajú bezpečnosť, motiváciu, v konečnom dôsledku šťastie.

Koľkokrát sme videli trénerov fandiť svojich športovcov. Prinášajú motiváciu a túžbu bojovať, túžbu vyhrať. Tréneri využívajú techniku ​​pozitívnych motivačných fráz a to často z nich robí bitky.

Staňte sa svojím osobným vnútorným trénerom, Keď budete čeliť akejkoľvek situácii, ktorá spôsobuje slabosť, myslieť si: "Poď! Courage! Môžete to urobiť! Si dobrý, budeš to mať!

"Porážka nie je najhoršia z porúch." Nesnažiť sa o skutočné zlyhanie.

-George Edward Woodberry-

Všetko, čo sa leskne, nie je zlato

To všetko pozitívne frázy a myšlienky, sú veľmi dobré pre duševné zdravie, ale pamätajte, že Nepôsobí zázraky na osobu, ktorá má akýkoľvek vnútorný problém, či už z neistoty, plachosti atď.

Áno, je pravda, že to môže veľa pomôcť, ale Je to ako momentálny liek proti bolesti, slúži len pre tie chvíle, keď si myslíte, že sú pozitívne, ale keď prestanete trénovať svoju myseľ a tieto frázy nepoužívate, neistota sa opäť vracia.

Z tohto dôvodu, Najlepšie je použiť túto techniku ​​ako doplnok, ale vždy sa snaží vyriešiť koreň problému, ktorý máte. To by mohlo byť v porovnaní s liekmi, napríklad, osoba, ktorá má úzkosť, sedatívum pomôže po dobu niekoľkých hodín, ale keď účinok prejde bude aj naďalej mať problém.

Ak chcete upokojiť skutočnú úzkosť, je nevyhnutné, aby sa profesionál dostal ku koreňu problému, Je to vedomé alebo nevedomé a znížiť tie zlé emócie, ktoré vám bránia mať dobrý emocionálny stav. To isté sa deje v prípade emocionálnej sily.

Obrázky s láskavým dovolením Ježiša Solanu a Alba Soler

Vaša vôľa nemá žiadne obmedzenia, má vaša vôľa alebo nemá limity? Pozrime sa na polemiku vytvorenú vedou podľa štúdie Ego Depléion a jej kritikov.