Ako zvýšiť priemernú dĺžku života?

Priemerná dĺžka života je očakávanie vo vzťahu k počtu rokov, od ktorého sa očakáva, že bude žiť v danom kontexte. Hovoríme o jednom z ukazovateľov, ktoré Organizácia Spojených národov vybrala na posúdenie vývoja v rôznych krajinách sveta.

Samozrejme Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza, že priemerná dĺžka života sa líši v závislosti od miesta narodenia a miest, kde osoba rastie. tak, krajiny s najvyšším indexom rozvoja majú vyššiu priemernú dĺžku života rozvinuté krajiny.

„Priemerná dĺžka života sa od roku 2000 zvýšila o 5 rokov, ale nerovnosti v oblasti zdravia pretrvávajú“..

-Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)-

Kým Margaret Chan, generálna riaditeľka WHO, informujte o tom "Svet urobil veľké pokroky v znižovaní zbytočného utrpenia a predčasných úmrtí pred ochorením, ktorému možno predísť a liečiť ho", zastáva názor, že pokrok je nerovnomerný a najlepšia vec, ktorú treba urobiť, je pomôcť krajinám dosiahnuť všeobecné zdravotné pokrytie.

Rozdiel medzi rozvinutými a zaostalými krajinami sa čoraz hlbšie, majú priamy vplyv na kvalitu života. teda, plánovanie a zlepšovanie verejných politík v celosvetovom meradle by bolo jedným z najlepších spôsobov, ako zvrátiť situáciu a predĺžiť priemernú dĺžku života rozvojových krajín.

Priemerná dĺžka života v Španielsku av Európskej únii

Európsky informačný systém o očakávaných dĺžkach života a zdraví (EHLEIS) uvádza, že počet rokov zdravého života sa v Španielsku zvýšil. ak porovnáme súčasné údaje s údajmi SILC as priemerom 28 členských štátov Európskej únie (UE28).

"Priemerná dĺžka života (EV) a roky zdravého života (AVS) vo veku 65 rokov v Španielsku av Únii. \ T Európska únia (EU28) založená na SILC (2004 - 2013) “.

-Európsky informačný a zdravotný informačný systém (EHLEIS) \ t-

Európsky informačný a zdravotný informačný systém (EHLEIS) \ t je súčasťou programu BRIDGE-Health, ktorého hlavným cieľom je vytvorenie európskeho zdravotného informačného systému integrovaného do tretieho programu EÚ v oblasti zdravia na roky 2014 - 2020.

Týmto spôsobom je možné prostredníctvom získaných údajov zvážiť nové opatrenia na prevenciu a zlepšenie kvality života ľudí žijúcich v Európskej únii, Ideálne je zvýšiť priemernú dĺžku života a zabrániť chorobám, najmä tým, ktoré sú chronické alebo život ohrozujúce.

Aké zdravé návyky zvyšujú priemernú dĺžku života?

Svetová zdravotnícka organizácia informuje o faktoroch, ktoré ovplyvňujú zdravé starnutie. Zatiaľ čo niektoré variácie zdravia sú genetické, kontext nie je o nič menej relevantný. V tomto zmysle existuje množstvo kontextových faktorov, ktoré ovplyvňujú starnutie v ranom štádiu.

Životné prostredie má vplyv na rozhodovanie o udržaní zdravých návykov. WHO odporúča, aby sa zdravé životné návyky, aby sa znížilo riziko, že utrpí neprenosných chorôb.

"Zachovanie zdravých návykov počas celého života, najmä konzumácia vyváženej stravy, vykonávanie pravidelnej fyzickej aktivity a zabránenie fajčeniu, prispieva k zníženiu rizika, že trpia neprenosnými chorobami a zlepšia fyzické a duševné schopnosti".

-Svetová zdravotnícka organizácia-

Ideálne je konzumovať aspoň päť plodov a zeleniny denne, Znižuje riziko vzniku patológií a zaručuje dostatočný príjem vlákniny. Tiež je to dobré rešpektovať hodiny spánku, čo najviac v noci, pretože prestávka je možno faktor, ktorý nám dáva najväčšiu vitalitu.

WHO zabezpečuje, že nezdravá strava a nedostatok fyzickej aktivity sú hlavnými rizikovými faktormi pre zdravie v celosvetovom meradle. Samozrejme, zdravá strava začína v prvých rokoch života, čo prináša dlhodobý úžitok, ak sa udržiava vo všetkých nasledujúcich fázach.

Udržiavanie zdravých návykov, dokonca aj v pokročilom veku, môže byť tak vo veľkom počte rozhodujúce pre kvalitu života. Súhrnne, školenia a správnej výživy pomáhajú zachovať kognitívne funkcie, Okrem spomaľovania tempa, pri ktorom dochádza k stratám a oneskoreniu závislosti.

Umenie prilákať kúzlo k vášmu životu Ako starneme, zabúdame, že potrebujeme fantáziu a mágiu. Prilákať mágiu do nášho života sa stáva životne dôležitou nevyhnutnosťou. Prečítajte si viac "