Ako prestať obávať toho, čo si ostatní myslia

Potešenie každého nie je možné, najmä ak chceme udržať dobré emocionálne zdravie. Nadmerne sa obávajú toho, čo si ostatní myslia, že je to veľký psychologický odvod. Okrem toho, keďže neustále čakáme na potešenie všetkých, vzdávame sa.

V skutočnosti, Je to veľmi častý spôsob, ako prestať žiť súčasný okamih a zradiť sa. Pretože na konci, kto sme naozaj? Je to, akoby sme sa predávali iným, ako keby naše názory a myšlienky neboli platné, ak by ich neschválili iní.

Teraz dobre, nie je nič viac zvodné ako človek, ktorý je úplne v súlade so sebou a že žije život, ako by chcel. Alebo nie? Prečo nám teda neukazovať a ako sme a umožniť ostatným, aby nás o tom vedeli, namiesto toho, aby sme predstierali, že sme tým, kým nie sme?

Charakteristika osoby, ktorá sa stará o to, čo si ostatní myslia

Ak ste jedným z tých, ktorí trávia veľa času premýšľaním o tom, že budú ostatní akceptovať obraz, určite vykonajte niektoré z týchto správ:

• Prestaň byť sám sebou a ty si ten, ktorý chceš, aby si bol.
• Odídete od ostatných, aby vás neposudzovali.
• Žijete neustále vedomí toho, či budú vaše akcie prijaté alebo nie.
• Udržiavate neustály stav bdelosti, ktorý je vyčerpávajúci.
• Ak niečo nepôjde podľa plánu, cítite sa veľmi zle.
• Zabudnete na seba myslieť na ostatných.
• Uložte si svoje emócie premýšľaním o tom, či budú prijaté alebo nie.
• Neukázali ste sa tak, ako ste, ale ako chcú, aby ste boli.
• Máte štít, pretože to zabraňuje tomu, aby vaše vzťahy boli autentické a skončili na sebe.

To sú niektoré z mnohých problémov vyplývajúcich z nadmerného záujmu o to, čo si ostatní myslia. Ako vidíte, snaží sa ako každý je vyčerpávajúci, najmä preto, že skončíte anuláciou a predstieraním, že nie ste. 

Ako prestať obávať toho, čo si ostatní myslia

Ak trávite veľa času obávaním sa názoru druhých do tej miery, že vám dôjde čas, Postupujte podľa pokynov, ktoré vám ukážeme nižšie. Určite vám pomôžu.

1. Pochopte dôvody svojho záujmu

Pochopenie, že kultúra a socializácia sú dôležité pre našu sociálnu príslušnosť, je prvým krokom k zastaveniu myslenia týmto spôsobom. Od malých sa učíme konať určitým spôsobom, obliekať sa konkrétnym spôsobom, prijímať určité ideológie, nakupovať módne výrobky atď..

tiež, vznik sociálnych sietí uprednostňuje, aby sme boli neustále vystavení prezentácii sociálneho porovnania. Preto sa musíme zamyslieť nad tým, čo sa deje okolo nás. To je veľmi dôležité pre obnovu našej identity ako subjektov a nie objektov.

Je vyčerpávajúce neustále kontrolovať obraz, ktorý ukazujeme smerom von, a viac, keď si musíme byť vedomí toho, čo zverejňujeme v našich profiloch Facebook, Instagram atď..

2. Nemôžete kontrolovať názor ostatných

Každý človek je svet, so svojimi skúsenosťami, myšlienkami, chuťou atď. Z tohto dôvodu, Je nemožné potešiť každého, pretože nemôžete zapadnúť do parametrov všetkých ľudí.

Zameranie sa na iných namiesto seba je chybou, pretože nemáte kontrolu nad tým, čo si o vás myslia alebo hovoria. To, čo môžete ovládať, je cesta, ktorú chcete sledovať a čo budete brať so sebou.

3. Nestrácajte energiu pri potešovaní ostatných

Ako sme povedali, obávajú sa toho, čo si ostatní myslia o vás, je vyčerpávajúce, pretože strácate energiu na niečo, čo nekontrolujete. Namiesto toho, investujte ten čas do premýšľania o sebe a určite dosiahnete lepšie výsledky.

Poznaj seba, bojuj za to, čo chceš v živote a rast ako človek.

4. Prax všímavosti

Filozofia všímavosť Vzťahuje sa na život prítomný v jeho celistvosti a navrhuje, aby sme týmto spôsobom mohli postupne nájsť podstatu toho, čo sme.

Vďaka tejto praxi si uvedomujeme skutočnosť, ktorá nás obklopuje a môžeme žiť zo slobody, vedomosti o sebe a prijatí. Tiež z mentality všímavosť, Nedáva to veľký zmysel tomu, čo si ostatní myslia o sebe, pretože sa navzájom rešpektujeme.

Veľká pasca posudzovania ostatných Posudzovanie iných je pasca, v ktorej kŕmime naše ego, aby sme sa cítili lepšie o sebe, zatiaľ čo vytvárame falošné príbehy. Prečítajte si viac "