Ako môžem prestať milovať tých, ktorí ma neocenia? 4 tipy

Pre dobré alebo zlé, láska je niečo, čo prichádza neočakávane. Nezaoberá sa dôvodmi ani racionálnymi výpočtami toho, čo nám z realistického hľadiska vyhovuje. Jednoducho prichádza s zamilovaním, ako vlna emócií, a to robí náš spôsob prežívania transformácie života v priebehu niekoľkých dní alebo niekoľkých týždňov..

Preto nie je nič, čo by zabránilo vzhľadu neopätovanej lásky alebo jasne asymetrickej, v ktorej jedna časť páru dáva veľa a druhá neinvestuje príliš veľa času, úsilia alebo náklonnosti. Mnohí ľudia sa preto pýtajú klasickú otázku: Ako prestať milovať niekoho, kto ma neocení? V nasledujúcich riadkoch budeme túto tému rozvíjať.

• Súvisiaci článok: "Stupne zlomeného srdca a jeho psychologické následky"

Vlastnosti neopätovanej lásky

Ako sme videli, hoci vzťahy sú zložené (alebo by mali byť zložené) dvaja ľudia, ktorí sa milujú navzájom a ktorí tvoria afektívnu väzbu, láska môže nastať úplne jednostranne. Chcieť niekoho znamená, že nás niekto chce, ako mnoho ľudí objavuje bolestne po celý život. To však neznamená, že by sme sa mali rezignovať na pasívne utrpenie následkov tohto sklamania.

Je pravda, že človek nemôže priamo manipulovať so svojimi vlastnými emóciami, ale môžeme prijať niekoľko opatrení, aby zlý moment prešiel čo najrýchlejšie a my sa môžeme zamerať na životné projekty, ktoré nám umožňujú byť šťastnými.

Takže kľúčom nie je začať nenávidieť alebo opovrhovať, kto nezodpovedal, ale jednoducho prestať robiť to prioritou tráviť čas s touto osobou alebo myslieť na to. Zodpovedajúca láska neprestáva ubližovať cez noc, ale ak ju nebudeme kŕmiť premenou na posadnutosť a skrze rumináciu, jej psychologické následky a ich význam budú v priebehu niekoľkých týždňov zaniknuté..

• Možno vás zaujíma: "Prečo láska končí vo vzťahu?"

Ako prestať milovať tých, ktorí vás neocenia

Ak chcete vedieť, ako sledovať vašu cestu bez toho, aby ste sa obávali obsesívne o tom, že vás niekto nemiluje, postupujte podľa týchto krokov.

1. Vyhnite sa pripomenutiam

Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa vystavovaniu sa kontextom, ktoré vám prinášajú spomienky súvisiace s touto osobou. Urob to rozumne, pretože v praxi nie je možné vyhnúť sa tomuto druhu stimulu. Vezmite do úvahy najrelevantnejšie a prijmite návyky, ktoré vás nenapadnú.

Napríklad, zmeniť bar ísť na drink na víkendy, alebo ísť na prechádzku na iných miestach. Rovnakým spôsobom, Je dobré, že najprv nemáte kontakt s touto osobou, aj keď to neznamená, že by ste mali prijať nepriateľskú vzťahovú dynamiku s ňou.

2. Prijať perspektívu vzdialenosti

Takmer v každej situácii je možné zaujať vzdialenú perspektívu, ktorá nám umožňuje podrobnejšie analyzovať, čo sa deje. To je veľmi užitočné, pokiaľ ide o prácu na problémy s láskou, pretože pomáha odmietnuť myšlienku, že psychická bolesť cítime vo frustrácii, že sa necítite milovaní opíšte, čo máme cenu.

Je to teda spôsob, ako mať realistickejšiu a rozumnejšiu víziu seba samého, ktorá nepodlieha pesimistickým predsudkom, ktoré sa objavujú pri prežívaní nedostatku lásky kvôli odmietnutiu niekým, kto nás neocení..

Koniec koncov, táto osoba nás nepozná úplným a presným spôsobom: jeho spôsob, ako nás vnímať, je podmienený spôsobom, ktorým sme sa s ním týkali, čo je zase spôsobom interakcie, ktorý sme s druhými nepoužili. a to v skutočnosti nemusí byť rovnaké ako to, čo robíme, keď sme sami.

3. Premýšľajte o tom, čo viete o sebe a druhý nevie

Urobte si zoznam pozitívnych vecí, o ktorých viete o sebe, a že si myslíte, že osoba, ktorá vás nemá dosť, nevie. Cieľom nie je pripraviť zoznam argumentov, ktoré by ju presvedčili, aby ťa, samozrejme, miloval, ale pripomienka, že okrem imidžu, ktorý odráža spôsob, akým sa táto osoba vzťahuje na vás, máte veľa silných stránok, na ktoré by ste nemali zabúdať.

4. Dajte si čas

Je dôležité nestanoviť nereálne ciele o čase, ktorý je potrebný na zotavenie emocionálne. Ak si myslíte, že za tri dni budete v poriadku a nestane sa to, , Ktorý môže vás viac posadnutý problém, trvá dlhšie.

Takže najlepšia vec nie je stanoviť dočasný cieľ, ktorý by znamenal moment, v ktorom by ste sa mali cítiť dobre. Namiesto toho si stanovte ciele v každodennom živote, ktoré nemajú nič spoločné s pocitom tak či onak, ale s určitými činnosťami, ktoré vás vedú k tomu, aby ste boli nadšení z iných projektov v spoločnosti alebo samostatne.