Ako sa dostať z rutiny v 6 klávesách

Je čoraz bežnejšie nájsť ľudí, ktorí sa sťažujú, že nie sú schopní dostať sa z rutiny. Nekonečné hodiny práce, stres, málo voľného času a osobné problémy sú mnohokrát silnejšie ako túžba zmeniť. 

Prístupom ku koncu roka neprestávame robiť zoznamy dobrých úmyslov. Niektoré z nich sa dostanú na jar, ale takmer do jesene. Toto, čiastočne, je kvôli pocitu ohromenia, ktorý nás premáha každú noc predtým, než ideme spať. Zabraňuje nám konať s odvahou, robí nás nešťastnými a skrátka, bráni nám toPoďme si ten pokoj, ktorý tak túžime.

Nemali by sme sa uspokojiť so základmi. Zaslúžime si byť šťastní a byť schopní dostať sa z rutiny kedykoľvek to bude možné. Myslieť si, že naša situácia bude donekonečna rovnaká, je nepravdivá. Máme moc urobiť z nášho života niečo úžasné.

Hoci je to ťažké, Odkladaním stresu a bremena je dosiahnuteľný cieľ. Musíme byť flexibilní, chceme sa organizovať a začať konať.

Ako sa dostať z rutiny v 6 klávesách

Nájdite si čas

Hľadanie času pre nás je niekedy komplikované. Posadenie si na čítanie knihy, pozeranie filmu alebo pivo s priateľmi sa často dostáva na druhú alebo tretiu úroveň. A je to normálne: každodenné záväzky vyžadujú takmer všetku našu pozornosť.

Odchod z rutiny je snom na dosah, ktorý musíte vynaložiť. Nikto neprijde na vyriešenie vašich úloh, takže sa musíte cítiť v získaní vlastného šťastia.

„Ak si myslíte, že dobrodružstvo je nebezpečné, vyskúšajte si rutinu. Je to smrtiace "

-Paulo Coelho-

Organizujte výlet na nové miesto

Vždy míňame peniaze za zbytočné objekty, tak prečo neinvestovať do jednej alebo dvoch ciest ročne? Nemusíte ísť ani do inej časti sveta, ak nemáte dosť peňazí. jednoducho organizovať útek niekde v okolí ale v ktorých ste nikdy neboli.

Ak môžete, skúste byť sprevádzaný, pretože spoločné zážitky sa vždy tešia dvakrát. Samozrejme, Nezabudnite si vziať fotoaparát.

Blázon

Kto nepovažoval za niečo bláznivé raz za čas? Nechajte emócie prísť do vášho života a uvidíte, že ste oveľa šťastnejší. Kúpte si lístok na miesto s nevysloviteľným menom, získajte ten drahý dres, ktorý sa vám páči alebo farbite vlasy vo farbe, ktorú si vyberiete.

Dostať sa z rutiny môže byť veľmi jednoduché, ak k nej pristupujeme s originalitou. Život je príliš krátky na premýšľanie o tom, čo povedia. Ak to teraz neurobíte, nikdy to neurobíte. Urobte si chvíľku absolútneho šťastia hodiť sa do bazéna, takže sa nebudete báť ustúpiť.

Zostaňte v kontakte s prírodou

Je veľmi dôležité byť v kontakte s prírodou. Chodiť často chodiť po krajine, na pláži alebo na horách výhody vášho dýchacieho a kardiovaskulárneho systému. tiež, dýchanie čerstvého vzduchu je dobrý spôsob, ako relaxovať a zabudnúť na problémy.

Ak je to možné, skúste ísť jogging alebo chodiť tridsať minút denne. Čoskoro si začnete všimnúť zmeny a bude slúžiť aj na posilnenie kĺbov. Tieto malé fyzické zmeny vám pomôžu vyhnúť sa problémom, ako je nadváha alebo obezita.

Upravte svoje plány

Akcia, ktorá je taká jednoduchá ako zmena vašich plánov, môže znamenať obrovský rozdiel. Naše telo sa nepoužíva z rutiny, takže keď urobíte malé zmeny, vaša myseľ sa zdá obrovská.

Drobné gestá ako zmena pracovnej cesty domov; stretnúť sa na večeru s priateľom, ktorého ste už dlho nevideli; výsadba sa v dome vašich rodičov, aby ste ich prekvapili, alebo jednoducho ísť spať o hodinu neskôr, môže byť veľmi dôležitá vo vašom stave mysle.

Napíšte denník

Písanie denníka nám pomáha pochopiť naše emócie, ale funguje aj ako únikový východ. Opätovné čítanie toho, čo sme písali už dávno, dáva nášmu životu inú farbu. Stalo sa to naozaj takto? Bol to ten nezmysel, ktorý ma tak veľmi znepokojoval??

Meniaca sa perspektíva na tú istú víziu má veľa zásluh, najmä keď prijímame to iné z minulosti. Bez toho, aby sme ho súdili, učíme sa od neho, aby sme sa nedostali do tých istých chýb.

Zmena našej rutiny zahŕňa niektoré obete, ale je to obeta, ktorá stojí za to. V stávke je naša duševná a emocionálna pohoda, ktorá stojí za oveľa viac, než akúkoľvek prácu alebo povinnosť.

Máme povinnosť milovať sami seba a bojovať za dôstojný život, tak sa neobracajte chrbtom k najdôležitejšej osobe, ktorú budete mať vo svojom živote: vy.

5 tajomstiev prežiť náročnú rutinu Prežiť náročnú rutinu je situácia, ktorá môže pokaziť náladu a motiváciu. Existuje niekoľko krokov, ktoré si môžete prečítať.