Poznajte výhody nudy!

Nuda nie je veľmi dobre vidieť. Z toho vyplýva, že ak máme príliš veľa času na to, že nie sme organizovaní, aplikovaní alebo produktívni, pretože nudiť sa znamená plytvanie časom, putovanie a nerobiť nič. Niekedy sa môžeme nudiť nudiť ... Čo je to dilema!

ale Okrem tohto negatívneho pocitu nudy, čo keby mal príležitostne svoje výhody? Premýšľali ste o tom niekedy? Možno dnes zistíte, že nuda nie je taká zlá. Uvidíme, o čo ide.

"Generácia, ktorá nemôže zniesť nudu, bude generáciou malej hodnoty".

-Bertand Russell-

Dajte čas

Znudenie znamená, že máme čas a neexistuje lepší spôsob, ako ho využiť, než aby sme sa venovali sami sebe.. Napríklad, nerobiť nič po stresujúcom a ťažkom pracovnom dni alebo rušnom dni je najlepšou možnosťou, ako sa oslobodiť od vyčerpania a duševnej únavy, ktorú zažívame. Pretože hoci je potrebné mať zodpovednosť a čo robiť, nuda je základom pre odpojenie.

Teraz dobre,To neznamená plytvanie časom. Tieto momenty môžu byť použité na to, aby sme mohli ísť von, prečítať si tú knihu, ktorú sme chceli tak veľa, alebo robiť to, čo sme nemohli robiť, keď sme boli zaneprázdnení ... Stručne povedané, robiť nudu produktívnou, ak si len pomyslíme a pôjdeme. Okrem toho po týchto obdobiach zistíme, ako bude naše telo žiadať o činnosť a dynamiku a budeme schopní reagovať obnovenou energiou..

Ponúka možnosť spoznať nás lepšie

Že nuda je negatívna alebo pozitívna, závisí len od významu, ktorý jej dávame. Môže to byť prázdny priestor bez zmyslu alebo naopak priestor odpočinku a osobného prieskumu, ktorý nám umožňuje premýšľať a dokonca pomáhať pri rozhodovaní o našom živote..

Nuda je príležitosťou lepšie spoznať, čo nám pomáha organizovať sa a vidieť veci jasnejšie. Dobrý čas vidieť, ako naše životy idú, aké nové očakávania máme a čo chceme robiť ...

Podporovať zmenu

Keď sa začneme nudiť, môžeme sa čudovať, prečo sa takto nachádzame, aby sme dostali odpoveď, na ktorú si môžeme myslieť, čo by sme mali zmeniť, aby situácia bola iná. Myslím tým, Môžeme využiť tieto nudné chvíle, aby sme sa zamysleli nad alternatívami k tomuto stavu. Pretože hoci sme povedali, že príležitostná nuda má svoje výhody, tá istá vec sa nestane, keď je čas predĺžený.

Nuda je občas dobrá, ale nie denne

Dlhodobá nuda vedie k situácii nepohodlia a nečinnosti ktoré môžu viesť k zložitejším problémom, ako je sociálna izolácia alebo závažná depresia. Takže je dobré sa nudiť na čas, ale nie že sa stane našou rutinou. Nezabúdajme, že stres, tlaky a povinnosti v ich správnom meradle nás robia aktívnymi, animovanými a spokojnými..

Umožňuje sny

Ďalšou výhodou, ktorú nám nuda dáva, je možnosť snívania a budovania náčrtu našich cieľov a snov. Keď sedíme s niečím, čo by sme mali robiť, pravdepodobne sa predstavíme v budúcnosti a budeme robiť to, čo chceme. Nuda vyvoláva našu kreativitu a zvyšuje našu motiváciu skúmať nové možnosti.

"Snívanie je kultivácia skrytej kreativity nášho zabudnutého predchádzajúceho dieťaťa"

-Gonzalo Tamayo-

Vytvára výhody pre náš mozog

Keď sa nudíme, zívneme, ale robíme to aj vtedy, keď sme ospalí. Zívanie je veľmi pozitívne! hoci sa zamračil. Podľa niekoľkých špecialistov to umožňuje nášmu mozgu okysličovať, čo umožňuje vstup čerstvého vzduchu, ktorý umožňuje nášmu mozgu prebudiť sa. Ak vezmeme do úvahy aj to, že mozog spotrebuje veľké množstvo energie na udržanie spojenia medzi neurónmi, zívanie sa hodí.

Zabraňuje negatívnym nudám

Ako sme videli Príležitostná nuda je dobrá a nevyhnutná. Pomáhajú nám premýšľať a riadiť náš život. Naopak, negatívna alebo dlhotrvajúca nuda v čase vyvoláva nepohodlie a dokáže nás chytiť bez toho, aby sme si toho všimli. Preto je dôležité zabrániť jej, pretože môžu viesť k pocitu únavy a apatie, z ktorej je ťažké uniknúť.

Nechajte sa zdravo a občasná nuda uvidí, ako sa váš život zlepšuje.

tiež, dlhé obdobia nudy nás môžu viesť k prežívaniu úzkosti alebo stresu za to, že neurobil nič a cítil sa k ničomu, ako aj v niektorých prípadoch k depresii. Preto povzbudzujeme príležitostnú nudu a v prípade, že sa dostaneme do apatie a apatie, pomôžme si s našou vôľou pokračovať..

Máte radi dovolenku a voľný čas? Nová štúdia ponúka múdre rady, aby ste sa naučili užívať si prázdniny a nedovolili im, aby sa stali úplnou katastrofou.