Strach nás učí lepšie sa spoznávať

Strach je emóciou ochrany a varovania pred nebezpečenstvom. Keď nebezpečenstvo nie je skutočné, strach sa stáva patologickým. Napriek tomu zostáva emóciou, ktorá nás učí niečo hlboké o sebe a ak vieme, ako ju identifikovať, prekonáme ju a my sa nám podarí spoznať sa hlbšie..

Ak sa zamyslíte nad všetkými strachmi, ktoré ste si zaslúžili, tým, ktorým ste čelili, určite ste vyvodili jasný záver: neboli také veľké. Veľa z jeho pevnosti nebolo ničím iným ako prízračným vzhladom, domom prasiatok, ktorý sa rozhodol urobiť slamku.

Čo je to strach?

Strach je reakciou nášho tela a najmä našej mysle na situáciu, zviera alebo osobu, ktorú interpretujeme ako nebezpečný alebo nepríjemné.V zásade je to prežitie, pretože nás chráni pred rizikom a nebezpečenstvom, ale pri mnohých príležitostiach takéto nebezpečenstvo neexistuje, aj keď sa rovnako bojíme.

strach, môže sa stať obmedzuje reakciu v našom každodennom živote, pretože nás môže blokovať do takej miery, že nie je schopný reagovať. Na druhej strane je náchylné zvýšiť svoju veľkosť, keď ju nevystavujeme realite.

"Len jedna vec znemožňuje splniť si sen: strach z neúspechu"

-Paulo Coelho-

Kto sme?

Keďže sme sa narodili, žijeme, pozorujeme a prežívame emócie, príjemné a tiež nepríjemné, medzi nimi strach. Na základe prežitých skúseností, Strach môže byť vyvinutý ako ochranná reakcia aby sa zabránilo nepríjemnej situácii, ktorá sa predtým vyskytla.

Ako jedna z našich primárnych emócií, strach, drží s ním cenné informácie o nás a všetkých tých nepríjemných situáciách, v ktorých žijeme a že predstiera, že sa nám opäť nestane.

Všetky naše emócie sú uložené v našom podvedomí, Z tohto dôvodu nie sme si vedomí informácií, ktoré si vyhradzujú, pokiaľ ide o predchádzajúce skúsenosti.

Tvárou v tvár a nevyhýbajú sa

Ako sa strach objavuje v našich životoch, máme tendenciu vyhýbať sa situáciám, ktorých sa obávame, aby sme opäť nemali zlý čas. Nie je to však dobré rozhodnutie, pretože sa tomu nič nedozvieme. A naopak, je silnejšia a silnejšia, aby ju eliminovala.

Vyhýbame sa strachu, len ho kŕmime. V našej mysli sme sa stále menšie a menšie pred ním, ktorý zakaždým sa zdá, že má viac zbraní a bodov na nás útočiť. To sa prejavuje nielen v našom stupni strachu, ale aj v miere, v akej podmieňuje naše životy.

"Strach je prirodzený v obozretnom a vedieť, ako prekonať, je byť odvážny.""

-Alonso de Ercilla y Zúñiga-

Odstráňte strach, poznajte nás

Ak chcete poraziť strach, neexistuje iný spôsob, ako tomu čeliť, prekonať ho a získať uspokojenie, ktoré nám to môže priniesť. Súčasne, aby sme tomu čelili, je dobré objaviť niečo viac o sebe, to znamená poznať prostredníctvom strachu, jeho pôvod, jeho význam a výklad, ktorý robíme z nebezpečenstva..

Za týmto účelom v sebe objavíme zručnosti a schopnosti, ktoré sme nemali, a to teraz robí strach zbytočným, pretože si uvedomíme, že teraz máme stratégie, ako čeliť obávanej situácii, pravdepodobne vzniknutej v detstve, keď ešte nie sú. mali sme stratégie čeliť životu.

Na druhej strane, v určitých rezistentných obavách a v tom, že sa necítime schopní čeliť, by bolo vhodné poradiť sa s odborníkom. bude hľadať najvhodnejšiu stratégiu, ako podmieniť náš život alebo menej, a dokonca aj tak, aby sme ho mohli prekonať.

„Nič v živote by sa nemalo báť, len chápať. Teraz je čas pochopiť viac, báť sa menej"

-Marie Curie-

Buďte pozorní voči emóciám

Je vždy zaujímavé byť pozorný voči všetkým našim emóciám, a tým sa dozvedieť o informáciách, ktoré sú podvedome zachránené od každého z nich..

Každá emócia nám pomáha spoznať sa navzájom, pretože nám hovoria, ako sa sami vidíme, to, čo sa nám páči alebo nepáči, čo nás ubližuje alebo nás robí šťastnými a ktoré nám pripomínajú minulé skúsenosti, či už sú viac či menej šťastní.

Uvedomenie si ich bude vždy cennou informáciou o sebe, pracovať na osobných aspektoch, ktoré môžu byť oslabené alebo nereálne vo vzťahu k súčasnej situácii, v ktorej žijeme.

Rastú a cítia sa bezpečnejšie

Pri mnohých príležitostiach, pretože si nie sme vedomí vlastného rastu a dozrievania, cítime emócie, ktoré zodpovedajú minulým skúsenostiam, zvyčajne z obdobia detstva. Rastú však s nimi a naďalej interpretujeme situácie súčasnosti s rovnakým nebezpečenstvom, aké sme robili, keď sme boli málo. Tento príbeh J. Bucayho túto skutočnosť krásne odráža.

Poznať sami seba prostredníctvom strachu je uvedomiť si, čo nás blokuje a obmedzuje, prehodnotenie zdanlivo nebezpečných situácií a ich transformácia v našich mysliach ako situácie, ktorým sme schopní čeliť, pretože sme vyrastali a máme stratégie, ako im čeliť úspešne.

Uznávajte naše schopnosti, umožňuje nám cítiť sa bezpečnejšie, aby sme čelili akémukoľvek strachu, od dnešného okamihu, vymazanie stopy, ktorá v nás zanechala minulosťou.

„Strach je začiatkom múdrosti"

-François Mauriac-

Obavy inteligentných ľudí Ľudia, ktorí majú tú česť? Ak sú považovaní za najinteligentnejších na svete, majú niekoľko problémov, s ktorými sa musia obávať, rovnako ako všetci ostatní. Rozhodcovia odpovedajú na otázku: Čo by sme sa mali obávať? Prečítajte si viac "