Strach z odmietnutia

Potreba integrácie je niečo, čo zažívame, pretože sme malá. Už v školských skupinách sa utvárajú a nikto nechce zostať bez toho, aby patril k jednému, hoci ide o určité obete, napríklad o zmenu činností, ktoré sa nám páčia pre iné, ktoré sú v skupine zdieľané alebo dobre prijímané..

Istá vec je, že zrelosť nás núti vidieť tento typ situácií s inou perspektívou, učíme sa, že niekedy nie je zlé byť iní alebo obhajovať pozíciu, ktorá nepodporuje nikoho alebo len veľmi málo; však, nestaneme imúnni voči potešeniu z integrácie do skupiny ľudí.

Strach z odmietnutia, ktorý spôsobuje úzkosť a vážne ovplyvňuje stabilitu osoby, nie je nič viac ako radikalizáciu strachu, ktorý všetci zdieľame. Pravdou je, že tento strach sa vracia, pretože môže to byť práve dôvod, prečo sa stretávame s obávaným odmietnutím. Prečo? Pretože zo strachu z odmietnutia, rovnako ako keď sme boli málo, snažíme sa stať tým, o ktorých si myslíme, že iní chcú alebo by akceptovali. Bez toho, aby sme si to uvedomili, môžeme v iných vyvolať zmysel pre umelosť, ktorá účinne provokuje obávané odmietnutie.

Strach z odmietnutia môže spôsobiť vážne poruchy a problémy nielen emocionálne, ale aj fyzicky. V okamihu „konfrontácie“ s názorom alebo jednoduchou skutočnosťou, že sa zúčastnili na stretnutí, možnosť stretnúť sa s niekým na stretnutí alebo na pohovore, atď. osoba, ktorá trpí týmto strachom, sa cíti ohrozená, zúfalá, depresívna, zahanbená, atď.; medzi inými pocitmi.

Je to viac ako časté, že táto osoba sa tiež cíti veľmi neistá a dokonca úzkostná a chce, aby sa situácia stala čo najrýchlejšie. Jednoducho premýšľať o následkoch, ktoré budú mať jeho šaty, jeho účes, jeho výroky, smiech atď. Keď sa stretnete s realitou, začervena sa, trpí palpitáciami, prejavuje sa viac ako je potrebné, cíti sucho v ústach a má naliehavú potrebu „utiecť“, napríklad žiadať povolenie ísť do kúpeľne.

Najviac závislí ľudia sú tí, ktorí majú veľkú potrebu byť schválený inými, Či už je to váš partner, vaši rodičia, vaši priatelia, vaši spolupracovníci, vaši kolegovia v inštitúte, váš šéf, vaši bratia, vaši susedia alebo dokonca cudzinci. Keď narazia na nepriateľské prostredie alebo vôbec nie sú "krásne", dostanú strach. Strach z odmietnutia je taký, že sa snažia napodobňovať správanie druhých a správať sa inak ako v skutočnosti..

Sebakenzúra a meniace sa úlohy (alebo interpretácia úlohy) spôsobujú stratu identity, a to všetko preto, aby sa vyhli nesúhlasu. Ale za tým je nepochybne oveľa vážnejší problém: komplex menejcennosti a veľmi nízke sebavedomie. Vo väčšine prípadov je to priamy dôsledok príliš náročného alebo sebakritického rodinného prostredia, kde rodičia chceli, aby deti splnili svoje očakávania a nesplnené sny..

Existujú aj situácie, ktoré sú traumatické počas školskej fázy a tieto zranenia sa tak ľahko neliečia. Napríklad, keď si partneri robia srandu z toho, kto má zlé známky, podarilo sa mu skočiť tak vysoko alebo bežať tak rýchlo, nosiť okuliare alebo brucket na zuby, niečo sa stalo s jeho oblečením, robil chyby pred ostatnými v triede, atď. Hoci nie je vytvorený, toto môže naďalej ovplyvňovať psychiku človeka na mnoho rokov, dokonca aj po tom, čo je dospelý a má ukončenú školu.

V mnohých prípadoch sú to predsudky samotné, ktoré marginalizujú osobu, spôsobujú, že strácajú spontánnosť, svoju „iskru“. Verí, že nemá nič, čo by mu pomohlo spoločnosti alebo skupine priateľov, ktorí nie sú dostatočne inteligentní na to, aby povedali alebo povedali niečo zaujímavé..

Preto prijímajú správanie skrývania alebo úniku, tiež anonymity, nikdy nevyčnievajú, ani nepritahujú pozornosť. Myslia si, že im nikto nechce počúvať, keď v skutočnosti sú tí, ktorí svoje slová netolerujú. Radšej hovoria "Súhlasím" alebo "to vyzerá dobre" predtým, ako sa dostanú do kontroverzie, bránia pozíciu alebo dohadujú s niekým.

Potreba potešiť iných je pre nás veľmi škodlivá, pretože sa vzdávame našich túžob a zradíme sa, cítime sa nepohodlne, vyhýbame sa stretnutiam, stranám alebo udalostiam, radšej mlčame atď..

To môže nastať, keď začína vzťah ako šéf v novej práci. Taká je potreba získať súhlas, že neukážeme, ako skutočne sme, obávame sa opustenia, odmietnutia a ľahostajnosti. Potom je potrebné prelomiť sa s predsudkami a riskovať trochu viac, aby boli autentické alebo spontánne, ale bez preháňania. Zmena musí byť postupná a analyzovať účinky, ktoré spôsobujú.

Foto s láskavým dovolením Elena Dijour