Strach nikdy nezmizne, kým vyrastiete

Potvrdenie strachu nikdy nezmizne, môže spôsobiť, že naše srdce začne biť rýchlejšie a zaznamenáme určitý stupeň úzkosti. Je to niečo prirodzené alebo skôr pochopiteľné. Spoločnosť, v ktorej sme vyrastali, nás naučila uniknúť strachu a nie čeliť tomu. Ale predovšetkým nás vychovávala, aby sme tomu zabránili, aj keď nevieme, či sa prejaví alebo nie.

Táto emócia, ktorú zvyčajne označujeme ako „zlé“ je vždy s nami. Rovnako ako chceme a snažíme sa tomu vyhnúť, je bez nej nemožné, pretože má životne dôležitú funkciu pre naše prežitie. Vďaka strachu sme sa dostali do pohotovosti, aby sme čelili problému.

Pred tisícročiami to bolo veľmi užitočné, ak sme čelili skutočnému nebezpečenstvu. V súčasnosti vedú veľmi pokojné životy a naše obavy sa zmenili. Ale urobili to tak, že už nie sú adaptívni. To znamená, že sa zriedka objavujú v situácii, keď sme skutočne v ohrození.

Je náš život v reálnom nebezpečenstve, keď musíme niečo verejne odhaliť? Zomrieme, ak nás náš partner opustí?? Obavy, ktoré vznikajú v týchto situáciách, sú maladaptívne. Nie sú to skutočné obavy. Nie sme ohrození. Preto nám táto emócia prestane pomáhať a obmedzuje nás.

Naše obavy sa zmenili, ale je tu niečo, čo zostáva rovnaké. Vždy nás vyzývajú, aby sme konali, nie sedieť a meniť smer. Dnes však dovolíme, aby nás strach paralyzoval. To by nás pred tisícročiami priviedlo k smrti.

Zmeny nám umožňujú rásť

Strach nikdy nezmizne, pretože v našich životoch budú vždy zmeny, či sú alebo nie sú. Napríklad, keď sa pokúšame otvoriť našu vlastnú spoločnosť, budeme cítiť strach z toho, že sa nám nepodarí, nedosiahneme výsledky, zlyhania alebo iných, ktorí sa smejú na našich chybách. Ale toto je dobré, pretože čokoľvek sa stane, budeme postupovať a rásť.

Veľký problém prichádza, keď sa uchýlime za strach a nechceme mu čeliť. To je potom, keď zostávame v našej zóne pohodlia, bez toho, aby sme riskovali a neodvážili sa ničomu, čo nám nedáva istotu. Toto, v priebehu času, spôsobí, že sa budeme cítiť stagnujúci, bez cieľov. Predpokladáme, čo sa môže stať, aj keď v skutočnosti nevieme, či sa to stane. Znepokojení týmito myšlienkami sedíme a nerobíme nič, kým hodiny, dni a roky prechádzajú.

Komfortná zóna, tvárou v tvár, je veľmi bezpečná a je v nej veľmi dobrá. Zároveň je však mimoriadne neschopný. Toľko, že keby to bola záhrada, nič by v nej nerástlo. Dôvodom, prečo je to tak lákavé, je to, že má silu, aby sme sa cítili dobre a zároveň zle. V ňom sme v bezpečí a pokoj. Zároveň sme sa však cítili, akoby sme strácali naše hodiny a prenechávali veľa príležitostí.

Ľudia, ktorí cítia paniku k zmene, často závidia tým, ktorí riskujú a opustia svoju komfortnú zónu neustále. Niečo v ňom potom kričí "niečo urobiť!" Alebo "máte aj sny a túžby, vezmite ich von!". Na chvíľu, môžu cítiť určitú jazdu a fantáziu o podnikaní krokov. Ale keď chcú dať účet, pokračujú v sedení a nič nerobia.

Použite strach v náš prospech

Dokonca aj keď sa snažíme utiecť, strach nikdy nebude miznúť. Vždy bude existovať situácia, ktorá nás prekvapí a úplne narúša našu rutinu. To je, keď bude naša komfortná zóna otrasená; a to je príležitosť urobiť rozhodnutie. Vzhľadom k tomu, strach nikdy nezmizne, čo je lepšia výhoda, ako ju využiť v náš prospech?

Keď sú vaše obavy blokované, myslím si, že všetko, čo chcete, je na druhej strane. Budete sa vzdať svojich snov?

Na dosiahnutie tohto cieľa poskytneme dva malé tipy. Hoci sa môžu zdať ľahké, v okamihu pravdy zvyčajne ich neuvádzame do praxe. Ak však chceme ukončiť takéto veľmi obmedzené obavy, ich použitie v okamihu, keď sa objavia, nám môže dať iný výsledok, ako sme zvyknutí..

• Ak vás strach obmedzuje, nemyslite si, konajte. Keď vás táto emócia obmedzuje napríklad na to, aby ste hovorili na verejnosti, musíte o nej prestať hovoriť. Vaša myseľ je veľmi silná. Blokuj tieto myšlienky a jednoducho konaj bez rozmýšľania. Akonáhle to urobíte, uvedomíte si, že strach ide.
• Používajte strach ako zdroj sebazlepšovania. Ak vás niečo desí, použite túto emóciu na to, aby ste ju dosiahli. Ak sa bojíte začať podnikať, používajte strach, aby ste sa pokúsili viac trénovať a hľadali príležitosti, ktoré vám umožnia cítiť sa v bezpečí. Povedzte napríklad ľuďom, ktorí vám môžu pomôcť, získajte partnerov ...

Strach nikdy nezmizne, preto je lepšie, aby sme ho brali ako spojenca. Aj v tých najťažších chvíľach môže táto emócia veľmi dobre zmeniť smer a uvedomiť si, že existuje viacero možností. Pamätajte, že ak sa pohneme vpred a rasteme, bude tam strach. Môžeme ho však začať používať, aby sme nezastavili, ale aby sme pokračovali.

3 kroky, ako sa dostať z duševnej búrky Mentálna búrka je stav, v ktorom sme blokovaní, kvôli množstvu negatívnych myšlienok, ktoré prichádzajú súčasne. Prečítajte si viac "